A dietetikusok felsorolták az idei legdivatosabb étrendet

idei
Májusban a tengerparti szezonban fogyni hajlandók száma csak nő.

Nagyon sokféle étrend létezik, mind hatékony, mind nem. Mielőtt kiválasztaná az egyiket, az ember egy csomó véleményt nézeget át, de általában a legnépszerűbb fogyókúrás módszerek érdeklik, amelyek közül sokan kipróbálták, és vannak olyanok, amelyek még nem bizonyítottak.

A táplálkozási szakemberek az idei legnépszerűbb étrendeket nevezték:

Nyers étel diéta megengedett, hogy csak a természet adományait és frisseket fogyasszon. Nagy hatékonyságú-e ez a diéta a túlsúly elleni küzdelemben, de az orvosok egy hónapnál tovább nem javasolják.

A ketogén étrend kiküszöböli a szénhidrátokat és a zsírokban és fehérjékben készült ételek fő hangsúlya. Az amerikai táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ez a módszer nemcsak a fogyást és az egészség javítását teszi lehetővé, többek között az Alzheimer-kór megelőzésében is.

Lúgos diéta - előnyben részesíti a hírességeket, sőt, számukra ez jött létre. Ez segíthet az emésztés megteremtésében és a szemmel látható fogyásban rövid idő alatt.

A dukani étrend régóta sokak számára ismert, 4 szakaszból áll, amelyet nem olyan könnyű ellenállni, de irreális eredményekre számítanak fogyás. A fő összetevő - fehérje ételek. Hatalmas előnye ennek a módszernek, hogy az elhullott súly sokáig nem tér vissza, főleg, ha kiegyensúlyozott étrend van.

„Az egész30” - ezt az étrendet az amerikai férj és feleség fejlesztette ki, hála neki annak a hónapnak, amely körülbelül 10 kg súlyfelesleget igényel, de ami a legfontosabb - javítja az emésztést és az anyagcserét.

Válaszd ki az egyik legnépszerűbb étrendet 2018-ban, és növekedj vékonyan, előnyben részesítve az egészséget!