A dikalcium-foszfát előnyei, mellékhatásai és adagolása

Mi a dikalcium-foszfát?

A dikalcium-foszfát (DCP), más néven kalcium-hidrogén-foszfát, ásványi anyag és a kalcium-foszfát család tagja. A kalcium-foszfátok foszforsavból származó sók. Fehér pornak tűnnek és nincs szaga (x).

Használhatja a DCP-t étrend-kiegészítőként, savkötőként, sőt hipokalcémia, a vér kalciumhiányának kezelésére (x).

A DCP-nek két kémiai képlete van: vízmentes dikalcium-foszfát (vízmentes) és dikalcium-foszfát-dihidrát (amely két vízmolekulát tartalmaz) (x). Enyhe kémiai különbségeik ellenére hasonló funkciók vannak. Használhatja mind recept nélkül kapható kalcium-, mind foszfor-kiegészítőként. Mindkettő kalcium- és foszfátforrás a fogkrémben és az élelmiszer-adalékokban (x).

A vízmentes (száraz) DCP étrend-kiegészítőként történő alkalmazásán kívül csomósodásgátló szerként működik az élelmiszerekben. Kötődik a vízmolekulákkal, kivonva a vizet az ételből, hogy száraz maradjon (x).

A gyógyszergyárak gyakran DCP-t használnak tabletták készítéséhez, különösen azért, mert oldhatatlan és ideális időzítő tablettákban történő alkalmazásra (x). Ez lehetővé teszi a nagyon pontos adagolást (x).

A sebészek néha DCP-t használnak szintetikus csontgraftok során, mert annyira hasonlít a természetes csontra. A sérült csont nem mindig regenerálódik önmagában, és javításhoz oltványokra lehet szükség. Több kutatási érdeklődés mutatkozott a DCP iránt, mert a DCP jobb alternatíva lehet a csontgraftokkal szemben, amelyek olyan kockázatokat hordoznak, mint a szövetek kilökődése és az átvihető betegség (x).

Tehát a DCP hogyan javíthatja másként az egészségét?

DCP előnyei

A dikalcium-foszfát kalciumot tartalmaz - amely fontos az egészséges csontokhoz, izmokhoz, szívhez és vérhez - és foszfort - ami nélkülözhetetlen az egészséges csontok, fogak és sejtek számára (x) (x). Bontjuk le az egyes ásványok egészségügyi előnyeit:

A kalcium előnyei

A testének minden nap szüksége van kalciumra. A DCP hozzáadása étrendjéhez segíthet az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) étrendi ajánlásainak teljesítésében. Az NIH irányelvei napi 1000 milligramm kalciumot ajánlanak az átlagosan 19-50 éves felnőttek számára (x).

Bár a kalcium ajánlott napi adagja 1000 milligramm, a szervezet egyszerre csak körülbelül 200–400 milligrammot képes felszívni. A tested a többit a székletben üríti. Egy átlagos felnőtt szérum kalciumszintjének körülbelül 8,8–10,4 milligrammnak kell lennie deciliterenként (x).

Két hormon szabályozza a vér kalciumszintjét: a mellékpajzsmirigy hormon és a kalcitonin. A mellékpajzsmirigy hormon megmondja a csontoknak, amikor kalciumot kell felszabadítaniuk a vérbe. Emellett a vesék kevesebb kalciumot választanak ki és aktiválják a D-vitamint, ami segít a szervezetnek több kalcium felszívódásában. A kalcitonin megakadályozza a csontok lebontását, csökkenti a vér kalciumszintjét, így azok nem lesznek túl magasak (x).

A test kalciumának nagy része a csontokban tárolódik, de megtalálható a vérében és a sejtjeiben is. Rendszeresen kell fogyasztania a kalciumot, különben a test túl sokat kezd mozgatni belőle a csontokból a véráramba. Idővel ez a kimerülés csontbetegséghez, például csontritkuláshoz vezethet (x).

A foszfát előnyei

A foszfát természetes ásványi anyag, az oxigén és a foszfor együttes terméke. Segíti a testet a csontok és a fogak, a sejtmembránok és a DNS kialakításában.

Az FDA azt javasolja, hogy naponta 1250 milligramm foszfort vegyen be (x). Sokan képesek ezt a mennyiséget elfogyasztani az átlagos amerikai étrendben. A kalciumhoz hasonlóan a D-vitamin segít a szervezetnek a foszfát felszívódásában. A normál vérfoszforszint felnőtteknél 2,5 és 4,5 milligramm/deciliter között mozog, és ezek a szintek a vér kalciumszintjétől függenek (x).

Ha nincs elegendő foszfor a testében, gyengének érezheti magát, problémái lehetnek a csontok növekedésével vagy fogyással. A csontjai tárolják a test foszforának nagy részét, amely felelős az egészséges ideg- és izomfunkciókért (x) (x).

Kalcium és foszfor

A kalciumnak és a foszfornak fordított kapcsolata van. Amikor a kalciumszint emelkedik a vérben, a foszforszint csökken és fordítva.

E két ásvány közötti kapcsolat nagyon fontos. Elektrolitok, ami azt jelenti, hogy elektromos töltést hordoznak a vérben, megakadályozva a kiszáradást. Segítenek a vér pH-értékének fenntartásában, amely általában 7,40 (x) (x).

3 módszer az MSM por használatára az egészség javítása érdekében

A kalcium-foszfát szintjének egyensúlyhiánya a testben súlyos egészségügyi problémákra utalhat. Az alacsony foszfátszint az éhezés, az alkoholizmus vagy a vízhajtó túlzott használatának tünete lehet. A magas foszfátszint hypoparathyreosisra (mellékpajzsmirigy-hiány) vagy légzőszervi acidózisra utalhat (a szervezetben a szén-dioxid feleslege, amelyet egészségtelen tüdőműködés okoz) (x).

Az alacsony kalciumszint jelezheti a D-vitamin hiányát, a vesék, a pajzsmirigy vagy a hasnyálmirigy problémáját vagy a vér alacsony magnéziumszintjét. A magas kalciumszint túl sok étkezési kalciumot, túl sok kiegészítő D-vitamint vagy csontbetegséget (x) jelezhet.

Dikalcium-foszfát források

A DCP sok reggeli müzlikben, lisztekben és néhány tésztában található. Számos étel természetesen egészséges mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmaz; tejtermékek, leveles zöldségek, mandula, szardínia és füge egyaránt gazdag kalciumban. A húsok, a tejtermékek, a diófélék, a bab és a teljes kiőrlésű gabonák foszforban gazdagok.

Dikalcium-foszfát mellékhatások

Ne szedje ezt a kiegészítést, ha terhes vagy szoptat, és csak az ajánlott mennyiséget vegye be a következő káros mellékhatások megelőzésére: a vörös, viszkető, irritált bőr folyamatos bőrkontaktustól; étvágytalanság, hányinger vagy hányás; egyéb emésztőrendszeri problémák és gyakori vizelés.

Dikalcium-foszfát adagolás

A dikalcium-foszfát-kiegészítők tablettákként, kapszulákként és a csontokat támogató komplexekben kaphatók.

Dikalcium-foszfát port is szedhet. Étrend-kiegészítőként vegyen be 2000 mg-ot (1/2 tk kerekítve) naponta egyszer vagy kétszer, vagy az orvos utasítása szerint.

A dikalcium-foszfát por krétás ízű. Nem oldódik fel teljesen vízben, így keverhetjük gyümölcslevekbe vagy turmixokba, vagy kapszulákba tehetjük.

Alsó vonal

A dikalcium-foszfát pótlása magas szintű keringő foszfort eredményez. Ezért sok ásványi anyaghiányban szenvedő ember növeli kalcium- és foszforszintjét. Jót tesz a száj egészségének és a csontoknak, és könnyen belekeverheti egészséges turmixba, fagylaltba vagy pékárukba.