Diófű - Gyom a súlykezeléshez

Alapvető tények a diófűről

Nevek

Botanikai: Cyperus rotundus
Szanszkrit: Mustaka, Krodeshta, Hima, Varida, Megha, Raja Kaseruka, Abda, Ambhoda
Hindi: Motha, nagarmotha
Egyéb nevek: Nutgrass, Purple Nutsedge, Java-grass, Coco-grass, Sweet Cyperus

Energiagazdálkodás

Rasa (íz): Kashaya (összehúzó), Tikta (keserű), Katu (csípős)
Guna (tulajdonságok): Laghu (könnyű), Rooksha (száraz)
Virya (akció): Sheeta (hűtés)
Vipaka (emésztés utáni hatások): Katu (emésztés után csípőssé válik)
Dosha (alkotmány): Kapha és Pitta doshák egyensúlya

Élőhely

A diófű meglehetősen széles körben oszlik meg, mivel őshonos Európa déli és középső régióiban, valamint Afrikában és Ázsia déli részén.

Leírás

A diófű évelő. Magassága elérheti a 140 cm-t. Jellemzően három levél hajt ki együtt a növény alapjáról. Bár invazív növényfajnak tekintik, szerepe az ájurvédikus orvoslásban még mindig meglehetősen előnyös.

Használt alkatrészek

A diófű növény több része sokféle módon felhasználható. A gumókat valóban el lehet fogyasztani, akár nyersek, akár főttek, vagy őrölt porrár. A gyökereket porokká őrölhetjük bizonyos gyógymódok esetében is.

Tápanyagok

A diófű növény gumói különösen magas tápanyagokban vannak, beleértve a szeszkviterpén szénhidrogéneket, amelyek 27 különböző komponenst tartalmaznak.

A diófű gyógyászati felhasználása

Hagyományosan az ayurvédikus gyógyítók diófűt használtak a fogyáshoz, mivel úgy gondolják, hogy a gyógynövény eltávolítja a felesleges Kaphát. Ennek ellenére nem kell csupán anekdotikus bizonyítékokra támaszkodni, hogy elhiggye, hogy ebben a minőségében hatékony. Tanulmányok igazolták a diófű segédeszközöket a súlykezelésben. Amikor az elhízott patkányokat a növény kivonatával kezelték, jelentősen csökkent a súlygyarapodásuk. Ez annak ellenére történt, hogy étrendjüket egyáltalán nem állították be. A kutatók úgy vélik, hogy a diófűnek azért van ilyen hatása, mert kiváltja a zsírok lebontását a szövetekben.

Ennek ellenére a súlykontroll nem az egyetlen előny, amelyet kínál. A diófű a következő kulcsfontosságú módszerekkel is használható:

Az emésztés javítása

A diófűt és annak alkotóelemeit általában használják olyan állapotok kezelése, mint a hasi férgek és a kapcsolódó emésztési problémák. Továbbá, ha porból készítik, gyökerei megkönnyebbülést nyújtanak a hasi gurgulázást tapasztaló embereknek.

Az izzadás csökkentése

A diófűből készült finom por a testre is felvihető olyan területeken, amelyek túlzottan izzadnak. Ez részben azért van, mert van egy a testhőmérsékletet szabályozó hatás.

A pihenés elősegítése

A diófüvet ideglazítónak is tekintik. Így lehet hasznos néhány mentálhigiénés probléma kezelésében.

A diófű használata és adagolása

Ha a célod a fogyás diófűvel, akkor megtennéd gumókból készült por formájában fogyassza el. Ez a por a könnyebb fogyasztás érdekében hozzáadható a kapszulákhoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy naponta kétszer 450 mg (több hónap alatt) hatékonyan elősegíti a testsúlycsökkenést emberi alanyokban.

A Chyawanprash bevételével is elfogyaszthatja. A Chyawanprash diófűt, valamint számos egyéb hatékony összetevőt tartalmaz, amelyek fokozzák az egészségét és javítják az általános közérzetet.

Dr. Jayant Lokhande, MD (botanikus gyógyszerek), MBA (biotechnológia)