HealthyEats

Fogyni a sütik fogyasztásával? Igazán? Nos, ezt állítja ez a diéta. Manapság sokféle „süti diéta” létezik, de a Dr. Siegal által 35 évvel ezelőtt létrehozott eredeti változatra összpontosítottunk.

Siegal doktor süti-diétája 1975-ben kezdődött, amikor ez a „sütiorvos” (igen, ő igazi férfi) fogyókúrás pácienseit étkezési tervre tűzte, amely napi hat sütit tartalmazott, az „éhségszabályozó” ételekkel, például a sovány húsok.

2007-ben Siegal elkezdte kínálni a különleges sütiket a nyilvánosság számára, és, fiú, elkezdték megenni az emberek! Ez a sütiőrület eltartott egy ideig, amíg népszerűvé vált. Ha kíváncsi az evolúcióra, íme egy rövid történet.

Manapság nem lehet bekapcsolni a tévét vagy a rádiót anélkül, hogy hallanánk erről a divatos étrendről: fogyasszunk úgy, hogy sütiket rágcsálunk! Dr. Siegal diéta eredeti változata azt ajánlja, hogy tartsa be a napi 1000 kalóriát. Igen, az a kevés. A program online önértékelési eszközt kínál, így az egyének ésszerű súlycsökkentő célokat tűzhetnek ki. De mivel az ajánlott kalóriaösszeg olyan alacsony, bölcs lenne, ha megkezdené orvosát.

A süti étrend koncepciója elég egyszerű: Fogyasszon egy speciálisan elkészített sütit, amikor éhesnek érzi magát. Siegal azt javasolja, hogy a diétázóknak hat süteményük legyen a nap folyamán, egy ésszerű vacsora mellett (az „értelmes” zöld zöldséget és bőr nélküli csirkemellet jelent). A sütik különféle ízekben kaphatók, beleértve a zabpelyhes mazsolát, csokoládét, áfonyát, banánt és kókuszt. Persze, ez ízlésesen hangzik, de nézze meg az összetevők listáját, és félhet. A furcsa és kevésbé egészséges összetevők mosodai listájából készülnek, beleértve a marhahúsfehérje-hidrolizátumot, a barna cukrot, a szójaolajat és a természetes és mesterséges aromákat.

Itt olvashatunk egy csokoládé süti táplálkozási adatait: