MSU kiterjesztés

Számos diétás állítás, kezelés, eszköz és eszköz a fogyáshoz nem működik, és nagyon veszélyes lehet egészségére.

diéták

Az amerikaiak évente több mint 40 milliárd dollárt költenek fogyókúrás programokra, speciális ételekre és snack italokra, diétás könyvekre, diétás magazinokra és egyéb termékekre. A divatos diétázás és a diétás trükkök kövér üzlet, és továbbra is népszerű módszerek a veszteség mérésére. Vonzóak azok számára, akik gyorsított fogyást keresnek. A divatos diéták gyors fogyást kínálnak olyan trükkökkel, mint a böjt, a sütemények, cukorkák, káposzta fogyasztása, kiegészítők, a vastagbél tisztítása és még sok más. Számos diétás állítás, kezelés, eszköz és eszköz a fogyáshoz nem működik, és nagyon veszélyes lehet egészségére.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia arra ösztönzi az embereket, hogy étrendjükkel 100% -osan hóbortmentessé váljanak, hogy az egész életen át tartó sikert érjenek el a fogyás bevált, tudományos alapú megközelítésével. A Clevelandi Klinika szerint a Fad Diets néhány általános állítása magában foglalja az egyes hormonok hibáztatását a súlygyarapodásért, ami azt sugallja, hogy az étel megváltoztathatja a testkémiát, vagy egy adott étel reklámozása vagy betiltása. Mindegyikben azonban van egy közös vonás; csak ideiglenes megoldást kínálnak arra, ami sok ember számára egy életen át tartó probléma. A diéta leállítása után a lefogyott súly gyorsan visszanyerhető, mivel egyik diéta sem tanítja a viselkedés módosítását. Tízféleképpen határozhatják meg vagy észlelhetik a divatos diétákat az emberek.

Egészségügyi szakemberek szerint a sikeres súlycsökkentés háromirányú megközelítés, amely magában foglalja az egészséges étkezési szokásokat, a testmozgást és a viselkedés megváltoztatását. A sikeres fogyás azt jelentheti, hogy nehéz életmódbeli változásokat kell végrehajtani, de a fogyás ilyen módon történő elérése egészségesebb, mint egy gyors megoldást nyújtó, hóbortos étrend, amely gyorsított fogyást ígér. A divatos diéták jönnek és mennek, de az embereknek, akik sikeres fogyókúrás módszert keresnek, fontolóra kell venniük olyan étrend-terveket, amelyek magukban foglalják a háromirányú megközelítést a biztonságos és tartós fogyás érdekében.

Ezt a cikket a Michigan State University Extension. További információ: https://extension.msu.edu. Ha az összesített információt közvetlenül az e-mail postaládájába szeretné eljuttatni, látogasson el a https://extension.msu.edu/newsletters webhelyre. Ha kapcsolatba szeretne lépni a környékbeli szakértővel, keresse fel a https://extension.msu.edu/experts webhelyet, vagy hívja a 888-MSUE4MI (888-678-3464) telefonszámot.

Hasznosnak találta ezt a cikket?