Szeretne leszokni a dohányzásról? Az akupunktúra segíthet a vágyakozásban

A dohányzásról való leszokás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészséged javítása érdekében. De az oda vezető út nem mindig könnyű. Ha megpróbálja leszokni a dohányzásról, az akupunktúra természetes módszer a nikotin utáni vágyak visszaszorítására.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Az akupunktúra a kínai gyógynövényekkel és a hipnoterápiával együtt nem biztos, hogy annyira ismert, mint a nikotin tapasz vagy az íny. Mindazonáltal megkönnyebbülést tudnak nyújtani, különösen a visszahúzódás aktív szakaszában, amikor fáradtsággal, ingerlékenységgel és rágcsálnivalóval küzdenek.

"Vannak, akik azért próbálják ki az akupunktúrát, mert nem tudják elviselni a dohányzás abbahagyásához használt gyógyszereket" - mondja Jamie Starkey akupunktúrás szakember, LAC. „A vényköteles gyógyszerekkel ellentétben az akupunktúrának nincs mellékhatása. Valójában nagyon gyakran észrevesznek olyan mellékhatásokat, mint az alvás vagy a hangulat javulása. Mások az akupunktúrát egy átfogó stratégia részeként használják a leszokáshoz. ”

Hogyan működik az akupunktúra a dohányzásról való leszokásban?

Az akupunktúrások a test bizonyos területeit veszik célba bizonyos körülmények között. Ami a dohányosok leszokásának segítését illeti, a fülben lévő nyomáspontok különösen hatékonyan elnyomják a vágyakat. Az Országos Akupunktúrás Méregtelenítő Szövetségnek még egy teljes protokollja is van a fülfojtási pontok körül a függőség elleni küzdelem érdekében.

Az akupunktúrás kezelések között otthoni fülmagokat is használhat - amelyek az akupresszúra egyik formájaként működnek. Ez azt jelenti, hogy apró golyókat helyezzen a fülére ragasztószalaggal a megcélzott területeken. Ez a technika lehetővé teszi, hogy önkezelje magát azzal, hogy nyomást gyakorol a fül pontjaira, hogy enyhítse a dohányzási vágyat.

"A fülen keresztül elérhető koponyaidegek stimulálják az idegrendszert, hogy elnyomják a cigarettára való törekvést" - magyarázza Starkey. „Megpróbáljuk nemcsak elnyomni a sóvárgást, hanem a relaxációs reakciót is bevonni. Tényleg tűkkel és célzott nyomással manipuláljuk a testet, hogy segítsük az embereket abban, hogy megvonási tüneteken keresztül dolgozhassanak.

Az akupunktúra után kevesebb vágyad lehet, csökken az ingerlékenység, javul a hangulat, javul a bélmozgás és javul az alvás.

Az akupunktúra segít leszokni a dohányzásról?

Az akupunktúra célja, hogy segítsen visszafogni a nikotin iránti vágyakat.

"Általában azt mondom a betegeknek, hogy az akupunktúrás első konzultációjuk előtt legalább 24 órán keresztül dohánymentesek legyenek" - mondja Starkey. „Ha megteszik ezt a lépést, ez azt mondja nekem, hogy van gondolkodásmódjuk a dohánymentességhez. Sokszor a beteg házastársa ütemezte a megbeszélést, vagy a kortárs nyomás ösztönzi őket, hogy jöjjenek be, és nem igazán állnak készen. "

Fontos, hogy szellemileg készen álljon a leszokásra, és ez azt jelenti, hogy rendben van a cigaretta eldobásának gondolata.

"Miután a betegek elkötelezték magukat, az elején hetente kétszer vagy háromszor kezdem látni őket" - mondja. „Ezután a látogatások hetente egyszer csökkennek, mivel az elvonási tünetek elhalványulnak. Végül a látogatások teljesen megszűnnek, ha dohánymentesek. ”

Az első látogatás előtt feltétlenül keresse fel akupunktúráját a koronavírus-járványra vonatkozó protokollokról (COVID-19).

A legjobb, ha más módszerekkel együtt alkalmazzák

Az akupunktúra még hatékonyabb, ha más integratív gyógyászati technikákkal együtt alkalmazzák. Ezek a következők lehetnek:

A hipnoterápia megkísérli a tudatalatti elmét arra irányítani, hogy távolodjon el a dohánytól. Az akupunktúra a fizikai elvonási tünetek kezelésére szolgál.

A kínai gyógynövényeket egy gyógynövény szakorvos testre szabja minden beteg számára, hogy csökkentse a késztetéseket és segítsen az elvonási tünetek kezelésében. Biztonsági okokból az orvosok szorosan figyelik a betegek máj- és veseműködését, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a gyógynövények megfelelően metabolizálódnak-e.

"Azonban úgy dönt, hogy segítséget keres, akár egy dohány leszokási program, akár akupunktúra, gyógynövények, hipnoterápia vagy módszerek kombinációja révén, mindez hosszú távon megéri" - mondja Starkey.