Webhely-hozzáférési kód

Írja be hozzáférési kódját az alábbi űrlapmezőbe.

Ha Ön Zinio, Nook, Kindle, Apple vagy Google Play előfizető, megadhatja a webhely hozzáférési kódját az előfizetői hozzáférés megszerzéséhez. Webhely-hozzáférési kódja a digitális kiadás Tartalomjegyzék oldalának jobb felső sarkában található.

való

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tudományos hírekért

Felhagyni a dohányzást sajttorta miatt? Talán ez nem is olyan rossz ötlet.

Azok az emberek, akik leszoktak a cigarettázásról, gyakran híznak. Ez nem feltétlenül azért van, mert a volt dohányosoknak új szokásra van szükségük, és élvezik az evést. Ez azért van, mert a cigarettában található nikotin bizonyos fokig elnyomja az étvágyat. Amikor a nikotin leáll, visszatér az étvágy, és az emberek felhízhatnak.

A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás összefüggését számos tanulmányban megfigyelték. Néhány ember számára ez nem csak az elhízás kockázata - a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is növekszik a rákbotok feladása után.

Ez arra késztette a kutatókat, hogy tanulmányozzák, vajon a dohányzásról való leszokás valóban veszélyes egészségügyi stratégia-e néhány ember számára. A dohányzás káros az egészségre, de az elhízás is. És mindkettő növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kardiopulmonáris betegség kockázatát. De melyik a rosszabb? A hónapban megjelent tanulmányban A New England Journal of Medicine, a kutatók három kohorszvizsgálatot vizsgáltak, amelyek 19 éves egészségügyi adatot fedeztek fel az Egyesült Államokban több mint 170 000 emberről. Pár évente ezek az emberek kérdőíveket töltöttek ki egészségükről és életmódjukról. A kutatók nullázták azokat az eseteket, amelyekben a dohányzásról leszoktak. Híztak-e és krónikus betegségek alakultak-e ki?

A tanulmányban részt vevők egy része a szokás lemondása olyan súlygyarapodáshoz vezetett, amely károsította általános egészségi állapotukat. Átlagosan 22 százalékkal nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

Mielőtt azonban a vágyakozó dohányosok azt mondták volna, hogy elmondtam, és a könyvespolcba rejtett cigik után nyúlok, a tanulmány, amelyet Yang Hu, a Harvard táplálkozási szakértője vezetett, megállapította, hogy a megnövekedett cukorbetegség kockázata öt-hét évvel a leszokás után tetőzött, majd fokozatosan alábbhagy . Ennél is fontosabb, hogy még azoknál az embereknél is, akik 20 fontot vagy annál többet híztak a dohányzás elhagyása után, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata akár 67 százalékkal is csökkent.

Következtetés: Az elhízás rossz, a dohányzás rosszabb.

"A dohányzókat nem szabad visszatartani a leszokás utáni esetleges súlygyarapodástól, mert a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának rövid és hosszú távú csökkenése egyértelmű" - mondta Hu egy sajtóközleményben. "A leszokók azonban fontolóra vehetik az egészséges táplálkozást és a testmozgást, hogy minimalizálják a súlygyarapodást, tartsák távol a cukorbetegség kockázatát, és maximalizálják a leszokás egészségügyi előnyeit."