A fogyásról szóló beszélgetések egy szeretett emberrel, mit és mit nem

Ha úgy gondolja, hogy párjának el kell veszítenie néhányat, óvatosan közelítse meg a beszélgetést. Itt van, mit kell mondani - és mit kell kihagyni.

Imádod, hogyan érzed magad edzésen, és azt kívánod, bárcsak a partnered is csatlakozna hozzád. Vagy úgy érzi, hogy családja ételválasztása folyamatosan szabotálja az étrendjét. Vagy egy nemrégiben tett orvoslátogatás után aggódik partnerének általános egészségi és betegségkockázata miatt. Bármi legyen is az eset, beszélünk róla fogyás egy szeretett emberrel olyan, mint az aknamezőre járni - rosszat mondani vagy tenni, és maradandó kárt okozhat.

"Ha a fogyás nem olyasmi, amit valakinek a radarján kell elvégezni, akkor sok hely van számukra, hogy ezt személyesen vegyék figyelembe" - figyelmeztet az elhízás kutatója, Jennifer A. Linde, PhD, a Minnesotai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának adjunktusa Minneapolisban. A kutatásából Linde mégis tudja, hogy azok az emberek, akik fogyni próbálnak, támogatást szeretnének partnereiktől. A partnerrel így beszélhetünk a fogyásról: a megfelelő módon.

Ne mondd: "Diétázni kell."

Mivel a súly olyan személyes kérdés, használja az intuícióját, hogy felmérje partnere hajlandóságát megbeszélésre. Ha arról beszélt veled, hogy fogyni akar, akkor könnyebben fogod tudni, hogy diétázni kell, és edzésterv mint ha partnere nincs tudatában vagy figyelmen kívül hagyja a súlyproblémát. "Sokféleképpen alakíthatjuk viselkedésüket anélkül, hogy konfrontálódnánk" - mondja Linde.