A tanulmány nagy előnyöket talált az új fogyás program számára

Az új program virtuálisan, személyes megbeszélések és tanórák nélkül, alacsonyabb költségekkel szállítható, mint a jelenlegi tényeken alapuló egyéb lehetőségek.

Sok amerikai számára a súlycsökkenés nagyon jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.

A chicagói Northwestern Egyetem kutatói ma közzétettek egy tanulmányt az Obesity című folyóiratban, amelyből kiderül, hogy egy új okostelefon-alkalmazás-alapú program, amely az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra összpontosít, segített a résztvevőknek 13,4 fontot leadni hat hónap alatt.

Biztató hír, mert az új program olcsóbb, mint a már meglévők, és a kutatók szerint nincs szükség olyan személyes tanácsadásra és órákra, amelyek más programokat is keményebbé tesznek az emberek számára az induláshoz és a ragaszkodáshoz.

"Az okostelefonon lévő alkalmazással és az eredményeket látó edzővel megkapja a szükséges segítséget" - mondja Bonnie Spring PhD vezető kutató, a megelőző orvoslás, a pszichiátria, a pszichológia és a közegészségügy professzora és a az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Egyetem Közegészségügyi és Orvostudományi Intézete. „Nincs szükség tömegközlekedésre, vagy egy osztály vezetésére, sem a parkolásért, sem a gyermekfelügyeletért. Hozzáférhetővé teszi az egészséges fogyást a vidéki térségekben élő emberek, az éjszakai munkát végzők, azok számára, akiknek mozgásproblémái vannak, vagy akik egyszerűen nem tudnak kijönni az órákra. "

Az új programot, amelyet jelenleg a távoli intenzív életmód kezelésének optimalizálása az elhízás (Opt-IN) néven, egy okostelefonos alkalmazás segíti, amelynek segítségével a felhasználók megismerhetik az egészséges fogyást, és naplózhatják napi ételeiket és testmozgásukat. A súlycsökkentő edző rendszeresen kap jelentéseket az alkalmazásból, beleértve a napi mérési információkat a felhasználó digitális skálájából. A program magában foglalja a kéthetenkénti személyes edzést, valamint egy fogyókúrás barát támogatását (a felhasználó által kijelölt és webináriumon keresztül képzett személyt), valamint az egyes felhasználók elsődleges egészségügyi szolgáltatóinak küldött előrehaladási jelentéseket.

A tanulmány megállapítja, hogy az elszámoltathatóság kulcsfontosságú a fogyás sikerében, az étkezést pótló rudak nem

Az Opt-IN vizsgálat során 562 túlsúlyos és elhízott felnőtt személyre szabott étrend-, testmozgás- és súlycsökkentési célokat, valamint súlycsökkentő oktatást kapott az Opt-IN okostelefon alkalmazáson keresztül. 32 kis csoportra osztották őket, amelyek mindegyike a kiegészítő támogatási lehetőségek különböző kombinációját kapta. Például egyesek hetente 10-15 percig, mások minden második héten telefonon találkoztak egy egészségügyi edzővel.

Mindenkinek volt barátja vagy rokona, akit súlycsökkentő havernak neveztek ki extra támogatásért; a haverok fele képzett volt, fele pedig nem. Néhány résztvevő előrehaladási jelentéseket küldött orvosának, motivációs szöveges üzeneteket kapott, vagy étkezést helyettesítő sávokat és turmixokat használt.

A kutatók összehasonlították a csoportokat, hogy megtalálják a funkciók legköltséghatékonyabb kombinációját, amely hat hónap alatt a legtöbb fogyást eredményezte. A legjobb kombináció a következőket tartalmazta:

Olyan dolgok, amelyek nem javították a fogyást: étkezés pótlása és motivációs szöveges üzenetek. A résztvevőknek az első hét után meg kellett vásárolniuk az étkezés helyettesítő turmixait és bárjait, ami megterhelő volt, mondja Spring. "Azt is gondoljuk, hogy manapság az embereket annyira elárasztják az SMS-ek, hogy a többre jutásnak nem volt hatása."

A vizsgálat végén az e kísérleti csoportba tartozók 57 százaléka elvesztette testtömegének 5 százalékát; 51 százaléka pedig testsúlyának 7 százalékát vesztette el. Ezek a veszteségek segíthetnek a magas vérnyomás szabályozásában, és csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és még egyes rákos megbetegedések kockázatát is, mondja Spring.

A nyertes kombináció költsége személyenként körülbelül 427 dollár volt - derül ki a kutatók által a tanulmányra számított költségbecslésből.

A program lecsupaszított verziója kevesebb komponenssel, de ez még tartalmazta az étrendet, a testmozgást, a digitális órákat és az edzéseket, amelyek mind az alkalmazáson keresztül érkeztek, 324 dollárba kerül, és 5 százalékos súlyvesztést eredményez a tanulmányban résztvevők mintegy 50 százaléka számára. a kutatók a tanulmányban közzétett becslések szerint.

Spring megjegyzi, hogy bármelyik lehetőség lényegesen olcsóbb, mint a bizonyítékokon alapuló súlycsökkentő eszközök, amelyeket az orvosok jelenleg előírnak a betegeknek, és az egészségbiztosítókhoz kell fordulniuk, mivel ez egy költségcsökkentő eszköz költséghatékonyabb lehetősége.

Mi teszi jobbá a részvételt, mint a többi lehetőség?

A folyóiratban közzétett adatok szerint az orvosok által előírt, első számú választott, bizonyítékokon alapuló súlycsökkentő eszköz a Diabetes Prevention Program (DPP), amely fejenként körülbelül 1000 dollárba kerül (biztosítás előtt) és 16 vagy annál több személyes osztályt igényel. Az elhízás 2017-ben és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok Nemzeti Diabéteszmegelőzési Programjának honlapja.

Egy 2002-ben elvégzett hatékonyságát értékelő tanulmány kimutatta, hogy a DPP intenzív életmódprogramjával (diéta, testmozgás, személyes órák és tanácsadás) történő fogyás 58 százalékkal csökkentette a cukorbetegség kockázatát a négyéves vizsgálati időszak alatt - ami jobb volt, mint a vércukor-gyógyszer metformin vagy a hagyományos egészséges életmódra vonatkozó tanácsok alapján a New England Journal of Medicine publikált adatok szerint. A DPP-t használó emberek 50 százaléka testtömegének legalább 7 százalékát vesztette a vizsgálat első hat hónapjában.

Amerika aranyszintű étrend és testmozgás megközelítésének nevezik a fogyás szempontjából. De 18 évvel később a tanulmányok azt sugallják, hogy az American Journal of Preventive Medicine 2019-ben közzétett adatai szerint csak az amerikaiak 2,4 százaléka próbálta ki, akik részesülhettek a DPP-ben - annak ellenére, hogy a programot magánbiztosítás fedezi, a Medicaid, és a Medicare, és országosan elérhető a YMCA-knál, egyházaknál és egészségügyi központokban, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) és a Krónikus Betegségek Igazgatóinak Országos Szövetsége (NACDD) által közösen közzétett információk szerint.

Tekintettel arra, hogy az Egyesült Államokban minden harmadik felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott, az Országos Egészségügyi Intézet adatai szerint az embereknek olyan stratégiákra van szükségük, amelyekre valóban időt tudnak szánni, és amelyek nem fogják csődbe vinni őket vagy az egészségügyi rendszert.

"A legfontosabb kihívásunk nem az, hogy meghatározzuk, mi működik, hanem annak meghatározása, hogy mi múlik a betegek és a fogyasztók kezébe" - mondja Gary Bennett, PhD, a Duke Egyetem pszichológiai és idegtudományi professzora, aki digitális fogyókúrás programokat tervez és tanulmányoz, valamint aki nem vett részt az Opt-IN vizsgálatban vagy az eszköz fejlesztésében.

„Az ilyen kutatások segítenek a hatékony kezelések olyan csomagolásában, amely megfizethető a fizetők és a betegek számára. Az elhízás az egyik legfontosabb közegészségügyi célunk. Ha csökkenteni tudnánk az elhízás általános előfordulását, akkor érdemben megváltoztatnánk az olyan állapotokat, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, sőt a COVID-19 is ”- mondja.

Egy korlátozás: A vizsgálat résztvevői többnyire nők, fehérek és középosztálybeli voltak. Arra a kérdésre, hogy az eredmények vonatkoznak-e fekete, spanyol, ázsiai amerikaiakra és másokra, Bennett megjegyezte: „Talán. A kutatók ezért általában azt mondják, hogy további kutatásokra van szükség! ”

Tavasz szerint laboratóriumának célja a program tanulmányozása sokszínűbb populációban. "Hagyományosan az étrend és az egészséges aktivitás vizsgálataink résztvevőinek többsége kisebbség volt, és az alulteljesített csoportok és a fehér résztvevők között általában nincs különbség a válaszban."

Mi következik az Opt-IN esetében?

A tanulmány digitális megközelítése különösen időszerű, mivel az amerikai orvosok és egészségügyi rendszerek országszerte a koronavírus-járvány idején a telemedicinához fordultak - mondja Donna Spruijt-Metz, PhD, a Dél-Kaliforniai Egyetem m-egészségügyi kollaboratóriumának és az USC Dornsife Center for Economic igazgatója és társadalmi kutatás. Nem vett részt a tanulmányban. "A digitális eszközök fantasztikus lehetőséget kínálnak arra, hogy kifelé érjünk a leginkább alulteljesített lakossághoz, a legelszigeteltebb lakossághoz, és most mindenkihez, akinek jó esze van otthon maradni, amikor csak lehetséges."

És sokoldalúak - teszi hozzá. "Ahogy egyre jobban modellezzük az adatokat a személyes beavatkozások és visszajelzések optimalizálása érdekében, a digitális eszközök minden eddiginél elengedhetetlenebbé válnak."

Spring csapata kapcsolódó tanulmányokat indít, amelyek célja a fogyókúrázóknak a fogyás támogatása, amikor szükségük van rá. Az egyik, a SMART tanulmány további támogatást nyújt azok számára, akik nem fogynak vagy hátrébb esnek. Másrészt Spring azt reméli, hogy a felhasználók digitális „piszkálást” kapnak, amikor éppen hátralépni készülnek.

A Spring laborja azt tervezi, hogy az Opt-IN program a közeljövőben a fogyasztók rendelkezésére áll. Ha további információkért szeretne csatlakozni egy levelezőlistához, regisztráljon a kutatók weboldalán.