Epehólyag-betegség

Az epekövek az epehólyag-betegség leggyakoribb formája, és étkezés után alkalmi hasi fájdalmakhoz vezethetnek az epehólyagból az epe kiáramlásának elzáródása miatt. Az epehólyagkövek krónikus gyulladáshoz vagy akár az epehólyag fertőzéséhez is vezethetnek.

  • Áttekintés
  • Akcióterv
  • Kérdezze meg a doktort
  • Kapcsolódó információk
  • Sikertörténetek

Áttekintés

Zsíros májbetegség

Az epekövek (tünetekkel vagy anélkül) előfordulása az Egyesült Államokban a férfiaknál 5–9%, a nőknél 14–27%. 1 Úgy gondolják, hogy a nők hormonhatásai, különösen terhesség esetén, hozzájárulnak az epekövek felhalmozódásához. Terhesség alatt a magasabb ösztrogénszint miatt nagyobb mennyiségű koleszterin jut az epébe az epehólyagban, az alacsonyabb progeszteron pedig alacsonyabb mennyiségű epesavat és az epehólyag kiürülését lassítja, ami mind koncentráltabb koleszterin az epehólyagban, epeköveket képezve. Egyéb kockázati tényezők a következők:

  • Hormonterápia (fogamzásgátló tabletták), bár alacsonyabb az adag, annál kisebb a kockázat
  • Elhízottság
  • Fogyókúra vagy fogyókúrás műtét rendkívüli fogyása
  • Diabetes mellitus
  • Magas trigliceridszint és alacsony HDL-koleszterinszint (vérvizsgálaton)
  • Alacsony fizikai aktivitás
  • Alacsony zöldségfélék, diófélék és magvak fogyasztása

Tehát, amint láthatja, annak ellenére, hogy genetikai és hormonális tényezők járulnak hozzá az epekövekhez, rengeteg mindent tehet mindennap az epekövek megelőzésében és esetleg megfordításában. A táplálkozási táplálkozási stílus magában foglalja a megfelelő ételeket, amelyek megőrzik az epehólyag normális működését, valamint az epe megfelelő koleszterin-egyensúlyát. Tanulmányok, valamint tapasztalataim és a fogyókúrázók ezreinek gyakoriságának rögzítése azt sugallják, hogy az epekő kialakulásának kockázata drasztikusan csökken azoknál, akik táplálkozási étrendet alkalmaznak, kis mennyiségű dió és mag rendszeres használatával.

  1. Everhart JE, Khare M, Hill M, Maurer KR. Az epehólyag betegség előfordulása és etnikai különbségei az Egyesült Államokban.Gasztroenterológia 1999, 117.: 632-639.

Akcióterv

A különféle zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és magokat tartalmazó táplálkozási étrend ideális az epekövek megelőzésére és kezelésére is. Feltétlenül vegye fel a következő ételeket, amelyekhez alacsony az epekő képződés kockázata 1, vagy ha epehólyag műtétre van szükségük: 2

  • Magas C-vitamin tartalmú ételek (citrusfélék, paprika stb.)
  • Keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, kelkáposzta, káposzta stb.)
  • Zöld leveles zöldségek (kelkáposzta, gallér, spenót stb.)
  • Diófélék és magvak (napi 1-2 uncia, ha túlsúlyosak). A legjobban étkezésenként osztható el, egy étkezésnél egy unciára korlátozva.

Egyéb szempontok

  • Fogyjon, de nem olyan egészségtelen módszerekkel, mint alacsony kalóriatartalmú diéta (napi kevesebb mint 500 kcal) vagy magas fehérjetartalmú étrend. Mindaddig, amíg táplálkozó étrendet fogyaszt, és annyit eszik, hogy kielégítse éhségét, fogyni fog az epekő képződésének jelentős kockázata nélkül.
  • Rendszeres testmozgás. Ez nem csak a koleszterinszint csökkentésében segít, hanem emeli a jó koleszterinszintet (HDL) is, amely az epekövek alacsonyabb kockázatával jár együtt.
  • Kerülje a mérsékelt vagy nagy dózisú hormonterápiát, különösen az ösztrogént. A nagyon alacsony dózisú fogamzásgátló tabletták vagy helyi készítmények nagyon keveset járulnak hozzá ehhez a kockázathoz.
  1. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB és mtsai. A diófogyasztás és az epekő betegség kockázatának prospektív kohorsz vizsgálata férfiaknál.Am J Epidemiol 2004, 160: 961-968.
  2. Tsai CJ, Leitzmann MF, Willett WC, Giovannucci EL. Gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a kolecisztektómia kockázata nőknél.Am J Med 2006, 119: 760-767.

Kérdezze meg a doktort

Az alábbiakban az Ask the Doctor Community Platinum mintakérdései találhatók meg, és a magasabb tagok egészségügyi kérdéseiket közvetlenül Dr. Fuhrmanhoz küldhetik. (Minden tag böngészhet a kérdések és válaszok között.)

Epehólyag-rohamaim voltak, fájdalom, hányinger és gyomorégés tüneteivel. Vérmunkát, ultrahangot és HIDA-vizsgálatot végeztem. Ezek a vizsgálatok azt mutatták, hogy az epehólyagom nem működik megfelelően, ezért el kell távolítani. Orvosom szerint ez önmagában nem fog javulni, és hogy a műtét az egyetlen lehetőségem. A jelenlegi étrendem borzalmas, és nagyon túlsúlyos vagyok. Gondolod, hogy egy tápláló étrend eléggé megfordíthatja az epehólyag betegségét a műtét elkerülése érdekében?

Igen, láttam, hogy az epehólyag betegségben szenvedők újra meggyógyulnak. Ez nem azt jelenti, hogy az epehólyag összes patológiája visszafordítható. A táplálkozási kiválóság elérése után a test egy csodálatos, öngyógyító gép. Nemcsak epehólyagról beszélünk itt. Engem inkább a rák, a demencia, agyvérzés és a hagyományos táplálékból származó idő előtti halál okoz. Talán ez az epehólyag-probléma arra ösztönzi majd, hogy megmentse saját életét.

Epehólyag-betegségem van, és kíváncsi vagyok, hogyan kontrollálom az émelygést, amelyet étkezésem nagy részének elfogyasztása után érzek. Eléggé szorosan betartom a táplálkozási étrendet, bár valószínűleg túlzásba vonom a dióféléket és a magokat.

Meg kell korlátoznia a dióféléket és a magokat napi egy unciára. Az epehólyag-betegség hányingert okoz, amely magas zsírtartalmú étkezés után következik be. Még az epehólyag-betegség esetén is fontos minden nap diót és magot fogyasztani, de csak egy uncia legyen, így két étkezéskor csak fél uncia van.