Heather Locklear étrendje és testgyakorlása: példakép az életkorú nők számára

2011. január 24

A képernyőn megjelenő Melrose Witch és az offscreen rock n ’roll felesége, Heather Locklear megfordítja a fejét Sin Cityben. Ez az 5 láb 5 hüvelykes híresség évtizedek óta csúcsformában van, nehéz elhinni, hogy 46 éves! Itt önti el a titkait, hogy mesésnek tűnjön bármilyen életkorban.

- Őszintén mondhatom, hogy ma jobban nézek ki. Ő mondja. - Rendszeresen edzek, és igazán egészségesen étkezem.

Heather Locklear étrendje sok gyümölcsöt, zöldséget és sushit tartalmaz. Valójában van egy lágy helye az ócska ételek számára, és szeret sült krumplit és fagylaltot fogyasztani, de a finomságokat egyensúlyba hozza az egészséges ételek, különösen a gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásával.

"Magabiztosabbnak érzem magam most, mint 20 évvel ezelőtt" - mondja Heather.

Heather Locklear gyakorlási rutinja magában foglalja az edzést személyi edzőjével Garrett Warren. Valójában heti egy alkalommal egy órát tölt az edzőteremben személyi edzőjével vagy akár egyedül. Heather Locklear edzésprogramja magában foglalja a 10 perces bemelegítést, felsőtest mellkasi légyekkel, oldalirányú emeléssel és fekvenyomásokkal. Alsó testgyakorlataihoz sétahúzásokat, visszarúgásokat és karate rúgásokat végez.

Rutinja magában foglalja a kardiógyakorlatokat is, különösen a futópad használatával, amely valójában a személyi edzőjének egyik ajánlott tevékenysége. Emellett jógázik, amely segít megőrizni az egyensúlyt elméje, teste és szelleme között.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.