Marisa Miller diétás és testmozgási tippjei a világ egyik legszexisebb nőtől

2010. december 23

Friss arcú, kanyargós, szőke és izzó Marisa Miller bejegyzését a divatban sokan a A nagy amerikai szupermodell visszatérése. Ez az 5 láb 8 volt Victoria titkos angyala számtalanszor a világ egyik legszebbjeként üdvözölték, de hamar rámutat, hogy tökéletes modellező alakját fegyelemmel és kemény munkával érte el.

"Az edzés nem luxus, hanem szükségszerűség." Határozottan kijelenti. "Ki kell dolgoznom, hogy formában maradjak. Nincs varázslatos tabletta. Hidd el, mert ha lenne, tudnék róla."

Marisa tudja a helyes étkezés fontosságát, hogy energiája legyen a nagy teljesítményű edzésekhez. Marisa Miller étrendje leginkább bioélelmiszerekből áll, jól kiegyensúlyozott ételekben. Étrendi bevitele sok zöldséget, diót, gyümölcsöt és magot tartalmaz.

Reggeli: Angol muffin szemekkel és hüvelyesekkel vagy omlett zöldségekkel
Vacsora: tonhal és spenót saláta

- Jobban szeretem az egészséges ételeket, és próbálok nem túl sok finomságot vinni a házamba. De én sem hiszek abban, hogy megfosztom magam ”- mondja Marisa. "Szeretem a fagylaltot, a" csalónapomon "van."

Felnőtt Kalifornia déli részén, a strand 10 perces távolságra tette Marisát a vízi sportok balekjává. Marisa Miller edzésprogramja a szörfözéssel kezdődik, amely teljes testedzést biztosít a testének. Az evezés növeli az állóképességet; önmagának felhúzása erősíti a karokat, a szörfdeszkán való egyensúlyozás pedig erősíti a lábakat és a központi izmokat is.

A szörfözésen kívül Marisa ökölvívással is foglalkozik, tudva, hogy a dobások, a horgok, a felső vágások, a kacsázás, a guggolásszerű mozgások nagyszerűek a teljes testedzéshez, és nagy előnyökkel járnak a szívében és az anyagcserében.

- A boksz a titkom ezeknek a hasizmaimnak. Ő osztozik.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.