A Dukan-étrend "2011 legrosszabb étrendje"

A Dukan-étrendet - amelyet Carole Middleton szorgalmazott, és a pletykák szerint maga a Cambridge-i hercegné is használta - a "legrosszabb hírességek étrendjének 2011" néven nevezték el.

A Brit Dietetikus Szövetség szerint furcsább és furcsább, mint a túlzott alkoholfogyasztást sürgető diéták, nyers ételeken kívül semmi más, csak bébiételek fogyasztása, vagy vércsoport szerint.

A BDA a Dukan-étrendről, egy bonyolult, négy szakaszból álló megközelítésről szól, amely sok fehérjében gazdag hús és hal elfogyasztásán és szénhidrátok kivágásán alapul: "E mögött egyáltalán nincs szilárd tudomány. Ez az ételek, kalóriák és Ismét nem tanácsos kivágni az élelmiszercsoportokat. "

Hozzátette: "Ez zavaros, nagyon merev, tele nagyon francia ételekkel, amelyektől a legtöbb brit egy mérföldnyire futna, mint a nyúl és a belsőségek, és még maga Dr. Dukan is figyelmeztet a kapcsolódó problémákra, például energiahiányra, székrekedésre és rossz leheletre."

Egy évvel ezelőtt Mrs. Middleton megcsúsztatta, hogy négy nap alatt lefogyott négy kilót a diéta alatt, míg kisebbik lánya, Pippa elárulta, hogy édesanyja egy ebédre "csak garnélát és túrót" evett.

Dr. Pierre Dukan francia táplálkozási szakértő fogalmazta meg, és „támadás”, „körutazás”, „konszolidáció” és „stabilizálás” szakaszból áll.

Az öt-tíz napig tartó "támadás" során a résztvevőknek csak sovány húst, halat, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kell enniük - plusz napi másfél evőkanál zabkorpát.

A "körutazás" során minden második nap megengedett néhány zöldség, de nem spud. Zabpótlékuk fél evőkanálra emelkedik. Ez hónapokig tarthat, amíg a diétázók "igazi súlyát" el nem érik.

Azok az akaraterők, akik elégségesek ahhoz, hogy elérjék ezt a célt, ezután még egyszer elkezdhetnek enni kenyeret és gyümölcsöt, ezt az időszakot "konszolidációnak" nevezik.

Végül a résztvevők elérik a "stabilizálódást", amikor a csütörtökön kívül bármilyen típusú ételt fogyaszthatnak.

Az étrendet úgy hirdetik, hogy "annyit eszik, amennyit csak akar" ígéret "garantált eredményekkel és hírességek híveivel, köztük Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Katherine Jenkins és Carole Middleton". Dr. Dukan könyvéből hárommillió példány kelt el világszerte.

De ami kevésbé egyértelmű, az az, hogy a csábító, mindent enni ígéret csak a megengedett étellisták tételeire vonatkozik, amelyek az első két szakaszban rendkívül rövidek.

A BDA a telefonhívások mennyisége és egyéb tényezők alapján értékelte az első öt "ravasz celeb-étrendet".

A második helyen az „Alcorexia” vagy „Drunkorexia” diéta szerepelt; a harmadik a „vércsoport-diéta”; a negyedik a „Nyers élelmiszer-diéta”; és ötödik a „bébiétel-diéta”.

A BDA szerint az embereknek "vak részegeknek" kell lenniük ahhoz, hogy betartsák a Drunkorexia diétát, amely szorgalmazza, hogy nagyon kevés kalóriát vegyen fel a szilárd ételből, hogy este igyon.

"Ennek megtenése a kalóriák" bankba "vétele érdekében, hogy felhasználhassa azokat az alkoholra, tiszta őrület, és könnyen alkoholmérgezést és akár halált is eredményezhet" - figyelmeztetett.

A vércsoport-diéta, amelyet Cheryl Cole, az X Faktor korábbi bírája támogatott, "teljes egészében az áltudományon alapult", ami "jelentős hiányosságokhoz, például kalciumhoz" és a nyers étel-diétához vezethet "időigényes, társadalmilag elszigetelő és te" nagyon sok rágnivalóm lesz ".

A bébiétel-étrend, amelyet állítólag Gwyneth Paltrow és Jennifer Aniston követett, úgy dolgozott, hogy a diétázókat napi 14 üvegre korlátozta.

De a pürésített étel elfogyasztása nem volt kielégítő, "tehát inkább alma vagy sárgarépa után nyúljon, mint egy korsó" - javasolta a BDA.

Sian Porter tanácsadó dietetikus és a BDA szóvivője szerint a diéták "rövid távú megoldást kínálnak egy hosszú távú problémára".

Azt mondta: "Ez nyilvánvaló lehet, de ha fogyni akar, akkor táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell fogyasztania megfelelő adagokkal, és több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt.

"Röviden szólva, egyél kevesebb kalóriát, jobb döntéseket hozzon és mozogjon egy kicsit többet."