Goji Berry torta DUKAN DIÉTAreceptek

dukan

  • itthon
  • Ról ről
  • Receptek
    • Előételek
    • Leves
    • Főfogás
    • Hal
    • Pizza/tészta/kenyér
    • Saláta
    • Desszertek
    • Mások
  • A diéta
  • Kapcsolatba lépni

Goji Berry torta


A mai recept egyszerű. Eheted, miközben iszod a kávét vagy a teádat, de a munkahelyeden is vihetsz magaddal.

- 4 ek zabkorpa

- 5 evőkanál sovány tej

- 1 evőkanál kukoricakeményítő (csak a körutazás fázisában)

- 2 evőkanál zsírmentes joghurt

- 3-4 evőkanál édesítőszer (vagy ízlés szerint)

- 3 evőkanál száraz goji bogyó

- 1 teáskanál sütőpor

- ½ teáskanál reszelt citromhéj

Melegítse elő a sütőt 180oC/350oF/Gas 4 hőmérsékletre.

Tegye a goji bogyót egy tálba, fedje le forró vízzel (vagy goji teával), és hagyja 8-10 percig hidratálódni.

Egy tálban keverje össze a száraz összetevőket (zab, tejpor, kukoricakeményítő és édesítőszer). Adjon hozzá egész tojást és a zsírmentes joghurtot, és jól keverje össze.

Csak adja hozzá a sütőport, a vanília esszenciát és a citromhéjat, és keverje tovább. Adja hozzá a lecsepegtetett gojit, és alaposan keverje össze.

Tegyük a keveréket szilíciumformába (kb. 9 × 22 cm) és főzzük a sütőben 35-40 percig.