Csokoládé torta DUKAN DIÉTAreceptek

itthon
Ról ről
Receptek
- Előételek
- Leves
- Főfogás
- Hal
- Pizza/tészta/kenyér
- Saláta
- Desszertek
- Mások
A diéta
Kapcsolatba lépni

Csokoládétorta

Hozzávalók:

- 4 ek zabkorpa

- 6 evőkanál sovány tej

- édesítőszer ízlés szerint

-2 evőkanál zsírmentes görög joghurt

- 1 evőkanál instant kávé

- 1 evőkanál zsírmentes kakaó

- ½ teáskanál sütőpor

Hogyan készítsünk:

Melegítse elő a sütőt 180oC-on.

Válasszuk szét a tojásfehérjét és egy csipet sóval verjük fel nagyon keményre. Keverje össze a tojások sárgáját joghurttal, és lassan öntse fel a fehér habra. Adja hozzá az összes száraz hozzávalót (korpa, tejpor, édesítőszer, kakaó, instant kávé, sütőpor, vanília), és egy kanál segítségével lassan keverje össze az összetételt fentről lefelé.

Öntsük a kompozíciót egy tortaformába, és sütjük 30-35 percig a sütőben. Hagyja kihűlni.

Ehet némi görög joghurtos keverékkel édesítőszerrel és menta esszenciával.

Élvezze a dukan receptemet!