A fahéjas vércukor/súlycsökkenés támogató elixírem (ami valóban működik)
Hé kedves emberek - remélem, jól jársz! Van egy fantasztikus csemege számodra ma ezzel az elixírrel. Nem csak a fogyásban segít, hanem őszintén finom. Évek óta először volt ma reggel, és ez sok emléket idézett elő a középiskolából, amikor először kitaláltam.
Így történt:
Középiskolában kezdtem először a táplálkozás megismerését (nagyon hosszú történetemről itt olvashatsz többet, haha). Kétségbeesetten vágytam le a fogyásról évekig tartó jojó és rendezetlen étkezési szokások után - az étellel való kapcsolatom érzelmi volt és enyhén szólva is nehéz! Éppen egy olyan fogyókúrás tablettát szedtem, amit egy barátom adott nekem, és teljesen összezavarták a hangulatom/anyagcserém/stb., Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a testem tönkretételét, és kutatni fogok, hogyan lehet enni Egészség ahelyett súly.
Útközben annyi mindent megtudtam kedvenc szervemről, a májról, és arról, hogy a kimerült, túlterhelt vagy mérgező máj hogyan idézheti elő a testet stresszhormonok felszabadításával és a külön súly megtartásával. Úgy döntöttem, hogy a súlycsökkenés helyett a méreganyagok elvesztésére összpontosítok - és ez az ital megszületett!
Elkezdtem olvasni, hogy a méz mennyire varázslatos étel, amelyet a májunk nagyon szeret, főleg éjszaka. A mézet szinte minden hagyományos kultúra szentnek és gyógyszernek tekintette. Az ayurvédikus orvoslás kimondja, hogy ha valaki gombával, kiütéssel vagy viszketéssel küzd; vagy ha nehezen tudnak elaludni éjszaka, akkor egy teáskanál tiszta mézet közvetlenül az elalvás előtt vehetnek be. Mélyen fognak aludni (mert a máj boldog - ne feledje, hogy a testórán a máj időtartama 1-3 óra között van), és megfelelő időben megszabadulnak a kiütéstől.
És így tettem! Bármennyire is utáltam a méz ízét, minden este bevettem egy egész teáskanálat vallásosan. Jobban aludtam, a bőröm, jobban nézett ki, és a súly lassan, de biztosan kezdett mozogni.
Gondoltam magamban: OK - a méz egyértelműen felgyorsítja az anyagcserét, és segíti a testemet az energia hatékonyabb felhasználásában. Hogyan tehetném ezt egy lépéssel tovább, és beépíthetem a reggeli rutinba, hogy a máj és az anyagcserém a nap folyamán is táplálkozhasson?
Itt jön be a fahéj.
Megtudtam, hogy a fahéj szabályozó hatással van a vércukorszintre, és ezzel egyidejűleg növeli a szervezet inzulinszintjét. Utálja az inzulin biológiai aktivitását és növeli a glükóz anyagcseréjét. Mivel a magas vércukorszint a test fokozott zsírraktározásához vezethet, a fahéj megakadályozza a fokozott zsírraktározást és lehetővé teszi a fogyást.
Ezenkívül befolyásolja a cukor szervezet általi metabolizmusának módját, és megakadályozza a metabolizált cukor zsírokká történő átalakulását. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hasi zsír érzékenyebb a fahéj hatásaira, mint a test más részeiből származó zsír.
Azt is olvastam, hogy a fahéj segít megelőzni a rákos sejtek terjedését, leállítja a gyomorfekély kialakulását és segít a bakteriális fertőzések gyógyításában. Woah - ami jót tett a hosszú távú egészségemnek, csökkentette a rák kockázatát, ÉS megszabadult a hasi zsírtól? Álmodtam ?! Eladtam!
A fahéj tanulmány
A fahéjban található hatóanyagot, amely ízét is adja, fahéjaldehidnek nevezzük. A Journal of Nutritional Science and Vitaminology című folyóiratban 2012-ben megjelent japán tanulmányban két egércsoportot tápláltak magas szacharóz- és zsírtartalmú étrenddel.
Az egyik csoportnak naponta adtak cinnamaldehidet, a másiknak nem.
Egy hónap elteltével a tudósok megállapították, hogy a cinnamaldehidet szedő egerek zsigeri zsírot veszítettek (ez a makacs zsír, amelyet felhalmozunk a hasán), míg a kontroll csoport nem. Arra a következtetésre jutottak, hogy a cinnamaldehid serkentette a zsigeri zsigeri szövetek metabolizmusát.
Miután mindezt megtanultam, úgy döntöttem, hogy összekeverem az újonnan szeretett fahéjat méz, citrom és forró víz első dolog reggel. És hadd mondjam el - működött! A súly gyorsabban olvadt le rólam, mint valaha.
Nem is túlzok - átalakulásom olyan hihetetlen volt, hogy az iskolám irodai recepciósai és tanárai elkezdték kérni a titkaimat!
Írtam nekik egy füzetet „Olivia útmutatója az egészséges fogyáshoz” címmel, amelyet gyorsan fénymásoltak és körbejártak az iskola körül. Ez a recept az első oldalon volt. (Ki tudta, hogy néhány év múlva írok egy egész blog az egészségről? Őrült, hogyan működik a világ!)
* 8 oz. forró (nem forrásban lévő) víz - Ezt az egyszerű vízmelegítőt használom a tökéletes teaszerű hőmérséklet eléréséhez.
* 1 halom tk. bio fahéj
* 2 teáskanál bio méz - Az új-zélandi Manuka fajtát használom, amely élő aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek eltávolítják a nem kívánt kórokozókat a belekben.
* 1 citrom leve
Öntsük a forró vizet egy csészébe, amely az 1 tk. őrölt fahéj. Hagyja néhány percig meredeken, hogy a víz kényelmes meleg hőmérsékletre lehűljön. (Ez azért fontos, hogy ne denaturáljuk a mézet!) Adja hozzá a mézet + nyomja bele a citromot, és a VOILA - kész.
Mikor kell inni: Egy nagy poharat iszok, mihelyt felébredek, 20-30 perccel reggeli előtt. Ebéd előtt 30 perccel is fogyaszthat egy poharat.
- Organic India Triphala Tablets Review - Indiai fogyás blog
- Organic Spirulina fogyáshoz; NB laboratóriumok
- Psyllium husk fogyás támogató fórum
- A 4 órás zsírvesztés elixír az izmokat törő elfoglalt emelők számára
- A szójaalapú fehérje támogathatja a „jelentős” fogyást