Laura 14 kg-os fogyása

Nos, véget ért az első 2 hétem, amikor egészséges mamut motiváltam anyukára, és imádtam csinálni - ráadásul a egészséges múmiák tervei 14 kg-ot fogytam.

Olyan szórakoztató volt megosztani a képeket a finom ételekről és egészséges múmia turmixok Ettem és ittam, és annyira izgatott vagyok, hogy ösztönözni tudtam néhány barátomat, hogy próbálják ki az Egészséges Múmia turmixokat, szakácskönyveket és edzés DVD, Tudom, hogy annyira szeretni fogja, mint én, és remélem, hogy inspirálhatok még több kismamát arra, hogy ezeknek a programoknak menjen és ragaszkodjon hozzá.

Azt kell mondanom, hogy az elmúlt 2 hét nem volt kihívások nélküli. Közel 5 hónapos kisfiam végül műtétre szorult, hogy eltávolítsa a csomót a karjáról, így nagyon megterhelő idő volt. Az egészséges múmia programok megkezdése előtt a stressz mindig egyenlő volt a mértéktelen evéssel. Ez volt a megküzdési mechanizmusom.

Néhány hosszú nap után a királyi gyermekkórházban olyan könnyű lett volna elvinni, ha valaha volt mentségem arra, hogy biztosan rosszul egyek? Tudod, mire jöttem rá, az egészséges táplálkozás ugyanolyan egyszerű lehet, mint elvenni, és sokkal jobban érzed magad. Az egyik nap, amikor kórházban voltunk, hazajöttem, és készítettem steaket avokádóval és paradicsomos salsa-val az Egészséges Múmiától 28 napos étrend és edzésterv. Olyan gyors, könnyű volt, és jó vasalatot adott, amire annyira szükségem volt, ráadásul nagyon jól éreztem magam, hogy megettem. A pirított tojás bababenóttal és paradicsommal egy másik szupergyors, szuper egészséges alternatíva az elvitelhez.

Nagyon sok ilyen gyors és egyszerű étel van az Egészséges Múmia szakácskönyvekben, amelyek elkészítése perceket vesz igénybe, és olyan jó neked. Amikor csokoládéra vágytam (egy másik dolog, amit tennék, amikor stresszesnek érzem magam), készítettem egy egészséges múmiai turmixot a csokoládé turmix keverékkel, volt benne valami nyomkeverék étcsokoládé cseppekkel, vagy csokoládé lapát durrantott. Rájöttem, hogy lesz idő, amikor valami édeset akarok, de vannak jobb választások arra, hogy kielégítsem ezt a vágyat, és annyira rajongok, hogy nem diétázom, ez egy életváltás.

Itt van egy másik őszinte igazság a fogyásról - egyes napok nehezebbek, mint mások. Van, amikor éhezem a szoptatás hosszú napjaitól, vagy kimerülök csak attól, hogy anya vagyok. Ilyen napok vannak, amikor emlékeztetnem kell magamra, hogy a fogyás nem verseny, ha versenyez, akkor divat, és a fogyás nem tartható fenn. A fogyásnak fokozatosnak kell lennie, hogy véglegesen ne maradjon le.

Minden egyes pozitív változás egy lépéssel közelebb visz a fogyás céljának eléréséhez. A múlt héten végrehajtott változtatások. Ahelyett, hogy volt kupám, amikor a baba elaludt, bekötöztem a babahordozóba, sétálni mentem, és nagyon jó érzés volt. Ezen a kétheten elkezdtem az Anyukák és a buborékok gyakorlása órákat is, és azt tapasztaltam, hogy nagyon szórakoztatóak és fantasztikusak arra, hogy más mamákkal találkozhassunk, miközben.

Mostanában voltak olyan napjaim, amikor „kövérnek” érzem magam, vagy mintha semmit sem értem volna el a fogyókúrás céljaim során, vagy mintha nem érnék el elég gyorsan. Tudja, hogy azok a napok, amikor minden ruhája, amit felölel, szemétnek tűnik? Ilyen napok vannak, amikor lefotózom magam és összehasonlítom az utazás elején készített fotóval. A fotók nem hazudnak, és annyira biztató a különbség meglátása. Nem szeretek sokat mérlegelni, túlságosan megszállottnak találom magam, és ez inkább egy számról szól, mintsem az életmód megváltoztatásáról. A Photo (és a mérések, ha kevésbé lusta vagy nálam) most nem hazudnak. Nemrég olvastam egy idézetet az Egészséges Múmia facebook oldalon arról, hogy 4 hétbe telik-e észrevenni a fogyás változását, a barátaidnak 8 hét, a világnak pedig 12 hét, így tovább. A múlt héten önbizalmam növekedett, amikor a barátok és a család észrevette a változást bennem, és ez olyan csodálatos érzés volt, és izgatottá tett a továbbjutás miatt.

Annak ellenére, hogy néhány jó és rossz napom volt az utolsó kétheten (nem csak ez az élet), ma reggel megmértem magam, és sikerült a súlycsökkenésemet elérnem összesen 13 kilóig, amire nagyon büszke vagyok. Ma reggel vettem egy képet a kép előtt és után, és nem hittem el, hogy én vagyok az, és hogy jó étellel és testmozgással hajtottam végre ezt a változást. Még egyszer köszönöm az egészséges múmiának, hogy ebben a hónapban motiváló anyává tettem, tudom, hogy ez annyira segít nekem a fogyás utam során, és annyira motiváltnak érzem magam, hogy részese lehetek ennek.

Alig várom, hogy mindkét hét végén beszélhessek veletek!

Ha készen áll a fogyásra, akkor az Egészséges Múmia tervek egészséges és biztonságos testedzést és étrendet kínálnak, amelyek biztonságosak, ha szoptat, és a LOYALTY kódot 10% KEDVEZMÉNYNEK használhatja a pénztárnál.