A Fast 5 hatékony fogyókúrás étrend - de megfelelő-e az Ön számára?

Az időszakos böjt lehet a megoldás a súlygyarapodás problémájára.

Gyakran mondták, hogy napi hat kis étkezés egészségesebb, mint a reggeli, ebéd és vacsora, de a hagyományos gondolkodás állandó áramlása az egészséges étkezési szokásokkal kapcsolatban úgy tűnik, hogy gyorsabban változik, mint amennyivel a legtöbb ember képes lépést tartani. Testünk nem működik szinkron egységben, ezért egyesek étrend-divatok és edzésprogramok működnek egyesek számára, mások azonban nem.

Ha úgy érzi, hogy nyereség nélkül elárasztja a mindennapi munkakörülmények, akkor ideje lenne finomhangolnia primitív természetét és kipróbálni a Fast 5 Diet-et.

Mi a gyors 5?

A Fast 5 Diet egy olyan elv, amely szigorúan korlátozza a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását 17:00 és 22:00 óra között. Nem igényel semmiféle korlátozást abban, hogy mit eszel, vagy mennyit eszel. Kicsit szélsőségesnek tűnik, igaz? A Fast 5 diéta azért működik, mert lényegében arra kényszeríti a testet, hogy elviselje az evolúciós éhezést, amely elméletileg az emberi testet arra tervezték, hogy ételt fogyasszon.

Azok, akik vadászok és gyűjtögetők korában bolyongtak a Földön, nem voltak abban a korabeli luxusban, hogy ébrenlétük alatt hat apró ételt ettek. Minden nap a túlélés eszköze volt, és a legtöbben csak akkor tudtak enni, ha a napi munkát vadászták és összegyűjtötték. Az embereket hipotetikusan úgy tervezték, hogy kalóriáik nagy részét viszonylag rövid idő alatt elfogyasszák, pontosan ezt kívánja elérni a Fast 5 Diet.

Mennyire gyors 5 működik

A Fast 5 Diet az időszakos böjtöt hangsúlyozza a testben tárolt zsírsejtek elégetése céljából. Nem igényel böjtöt az egész héten; inkább azt javasoljuk, hogy ne vegyen részt a Fast 5 programban, legfeljebb heti három napon. A hosszú távú szakaszos böjt súlyos egészségügyi hibákat okozhat.

A Fast 5 diéta azért működik, mert lényegében a testet zsírégetésre oktatja, mintha egy ősállapotot tartana fenn. Testünk éhínség idején természetesen raktározza a zsírt üzemanyagként, pontosan ezt használja fel a Fast 5 Diet az energiához. Az étrend szakaszos éhomi módszere miatt a test felesleges zsírt éget, ami csökkenti a test általános zsírösszetételét.

Gyors 5 biztonságos?

A fogyás elérése érdekében történő szándékos éheztetés koncepcióját gyakran nem tartják biztonságosnak, de a Fast 5 nem írja elő szigorúan az éhezési módszereket, és nem tiltja az ételek fogyasztását sem. Ennek ellenére rendkívül óvatosan kell megközelíteni. Az étrenddel kapcsolatos bármilyen szélsőséges életmódbeli változás megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Annak ellenére, hogy a Fast 5 ösztönzi az azonnali fogyást, néhány ember számára, különösen a cukorbetegek számára, nem biztonságos. Meg kell jegyezni, hogy a cikk tartalma nem támogatja a Fast 5 diétát, bár tudományosan tesztelték a test zsírégető képességének növelésére.