A szakértőknek a férfiaknak, csakúgy, mint a nőknek, napi 1 italra kell korlátozniuk az alkoholt

Ha úgy dönt, hogy alkoholos italt fogyaszt, akkor a legjobb egy napra korlátozni magát - akár férfi, akár nő.

férfiaknak

Ez az új tanácsadó szakértők javasolják az amerikai táplálkozási irányelveket az amerikaiak számára, amelyeket a tervek szerint az idén később, öt év után először frissítenek. Az irányelvek szerint most a férfiaknak napi két italra kell korlátozniuk magukat, a nőknek pedig egyre kell korlátozniuk magukat. Ez a tanács 1990 óta működik.

A szerdán közzétett jelentésben egy szakértői bizottság megjegyezte, hogy nincs megfelelő bizonyíték a férfiak és nők különböző alkohol-ajánlásainak alátámasztására, és hogy a kutatások alátámasztják a férfiak határértékének szigorítását. A táplálkozási irányelveket kiadó amerikai egészségügyi ügynökségek nem kötelesek elfogadni a bizottság ajánlásait.

"Nemzetként jobb lenne a közös egészségünk, ha az emberek általában kevesebbet isznak" - mondta Dr. Timothy Naimi, a Bostoni Egyetem alkoholkutatója és a szövetségi tisztviselők által összehívott bizottság egyik szakértője.

A javasolt tanácsot nem szabad úgy értelmezni, hogy csütörtökön egy ital elfogyasztása azt jelenti, hogy pénteken kettő is fogyasztható - mondta Naimi. Egy ital egyenértékű körülbelül egy 12 uncia doboz sörrel, egy 5 uncia pohár borral vagy egy csepp alkohollal.

A tanács olyan kapcsolatokon alapul, amelyeket a kutatók az alkoholfogyasztási szokások és az összes haláleset, köztük a szívbetegségek, a rák és az autóbalesetek között észleltek, és nem az alkohol által okozott konkrét fizikai károkat. Az élelmiszer- és táplálkozástudományban elterjedt ilyen megfigyelési tanulmányok nem hoznak létre ok-okozati összefüggést, de gyakran a rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok, ezért a szakértők ezeket felhasználják útmutatásként.

Naimi szerint az alkohol fogyasztása napi két itallal jár a halálozás fokozott kockázatával, összehasonlítva a napi egy itallal. Szerinte az emelés szerény, de elég figyelemre méltó ahhoz, hogy a bizottság javasolja a tanácsok frissítését.

Nem világos, hogy a javasolt új tanács befolyásolja-e a viselkedést. Sok amerikai már túllépi az alkoholkorlátokkal kapcsolatos jelenlegi tanácsokat - jegyezte meg Naimi. Ennek ellenére elmondta, hogy a legtöbb ember általában profitálhat az alkohol bármilyen csökkentéséből, még akkor is, ha nincs a javasolt határokon belül.

A jelentés megjegyezte, hogy az irányelvek lehetnek törekvőek, de fontosak a „viselkedésváltozás körüli gondolkodás ösztönzéséhez”.

Az irányelvek a lakosság általános egészségi állapotán alapulnak, és az egyén alkoholfogyasztási kockázata számos tényezőtől és egészségügyi szokásoktól függően változhat - mondta Dr. Dariush Mozaffarian, a Tufts Egyetem táplálkozási professzora.

Mozaffarian azt is megjegyezte, hogy sokan tévesen értelmezték a jelenlegi tanácsot azzal, hogy napi egy-két italt kell fogyasztaniuk. A korlátok azoknak szólnak, akik már isznak. Az irányelvek azt mondják, hogy azok az emberek, akik nem isznak, nem indulhatnak el.