A Waco fitneszoktatója, aki több mint 100 fontot fogyott, arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy egészségesek maradjanak a tánc mellett A legjobb életed

TEMPLE, Texas - Nehéz volt egészségesen maradni ebben a világjárványban, de a Waco fitneszoktatója, Teresa Cleveland táncolással inspirálta ügyfeleit. A héten a „Legjobb életed” című 6 híradó műsorvezetője, Leslie Draffin elmagyarázza, hogy a tánc hogyan segített Clevelandnek több mint 100 fontot leadni.

ösztönzi

Amikor a COVID-19 bezárta az edzőtermet az egész államban, Teresa Cleveland fitneszoktató kreatív lett.

"Mindent figyelembe véve az embereknek izgatottaknak kell maradniuk. Tudod, hogy az emberek egy dolgot szeretnek táncolni" - mondta Cleveland.

Cleveland, aki a Dewey Rekreációs Központban oktatja a Hit Floor fitneszet, online táncóráit költöztette, és elkezdte megrendezni a „Crush it Versenyeket”, ahol az emberek pénzt és díjakat kereshettek az erőnlétért.

Cleveland azt mondta: "Olyan ez, mint egy nagy régi buli, még akkor is, ha buliba megy és izzad, folytatja a táncot, mert jól érzi magát. Így van ez a fitneszórámon is, szeretem szórakozzon. "

Cleveland ügyfelei online bátorítják egymást, és öt-negyven fontot vesztettek. Cleveland túl jól ismeri a küzdelmet. Több mint 100 fontot fogyott, miután ikrei fiúk voltak, és a tánc segített neki.

"A tánc egy módja annak, hogy csak örömet szerezzen a szívének, és sokszor a csoport sok emberének nehéz napja volt a munkahelyén, vagy elfoglalt volt, hogy ezt-azt csinálta, de ó, itt az ideje a táncnak És izgalmassá kell tennem, és hidd el, hogy nem fogsz unalmas buliba menni, senki sem akar unalmas buliba menni. "

Most, hogy az edzőtermek újra nyitva vannak, a párt is visszatért. Cleveland órás táncórái vonaltáncot, koreográfiai rutint és intervall edzést tartalmaznak.

"Tehát, amikor eljön az órámra, hangosnak kell lennem, energikusnak kell lennem. Nagyon sokat ugrálok, és bármit, hogy táncolni akarjak, és lássam a fogyást. Azt hiszem, ha az emberek elkezdik látni a súlyt, veszteség a táncban, olyanok, mint: "Oké, folytatom."

Cleveland azt mondta, ha úgy gondolja, hogy nem tud táncolni, csak próbálja ki.

"Ez csak boldoggá tesz, főleg mindennel, ami folyik. Csak boldognak kell lennünk, motiváltnak kell maradnunk, ösztönöznünk kell a folytatásra" - mondta.

Ha meg szeretné nézni a Cleveland Hit the Floor fitnesz óráinak egyikét, nézze meg a Dewey Recreation Center webhelyét.