15 fontra tettem szert, miután elmentem a tablettára - szóval beszéltem a nőgyógyászokkal, hogy megtudjam, miért

A 23 éves Jazmine Polk mindig is vékony és aktív volt. Öt hónappal az orális fogamzásgátlók szedése után azonban már nem illett be a kocogóba. A tabletta állt a súlygyarapodása mögött - vagy valami más?

Mindig gyors volt az anyagcserém. A genetikának és az atlétának köszönhetően soha nem kellett gondolkodnom a testsúlyról vagy az étrendem felnövéséről. (Valójában olyan vékony voltam, hogy középiskolás osztálytársaim a „csúnya” becenevet adták nekem.) A főiskolán keresztül is meg tudtam tartani normális testsúlyomat és elkerülni a gólyát 15 éves korában. De miután diplomát szereztem, kapcsolatba kerültem, és úgy döntött, hogy fogamzásgátló tablettákat kap, a testem megváltozni kezdett.

Öt hónap elteltével a Pill-en észrevettem, hogy a kedvenc kocogóim nem illenek a megszokott módon, és állandóan éhes vagyok, még egy nagy étkezés után is. Csak akkor szóltam, amikor az orvosom azt mondta: „hú, 15 kilót hízottál, mióta utoljára láttalak”.

Fokoztam az edzéseimet, és megpróbáltam (a hangsúly a „próbáltam”) kivágni a cukrot és a gyorsételeket, de még mindig hízni kezdtem az arcomban, a gyomromban és a combomban. Nem tudtam rájönni, miért történik ez, amikor az egyetlen dolog, amit a rutinomban igazán megváltoztattam, az a fogamzásgátló formám volt. Hogy kiderüljön, mi van, beszéltem két nőgyógyásszal és egy táplálkozási szakemberrel. Itt van, amit megtanultam.

A hormonális fogamzásgátlás nem okoz tartós súlygyarapodást

"Több mint 40 tanulmány alapvetően cáfolta azt az elméletet vagy mítoszt, miszerint a születésszabályozás jelentős súlygyarapodáshoz kapcsolódik" - mondja Petra Casey, egyetemi docens, ob-gyn a minnesotai Mayo Klinikán.

Bármilyen hormonális fogamzásgátló, például tabletta, IUD vagy implantátum szedése arra ösztönözheti a testét, hogy több folyadékot tartson meg a menstruáció előtt. Ez okozhatja, hogy felszed néhány fontot, de ez általában eltűnik, miután a menstruációja lejárt - mondja Dr. Casey. Az is normális, hogy a hormonális fogamzásgátlás megkezdése után 1–4 fontot hízik - teszi hozzá -, de ez egy átmeneti mellékhatás, amely három hónap után elmúlik.

Az egyetlen kivétel a Depo-Provera lövés, amely Dr. Casey szerint jelentős súlygyarapodást eredményez. "A nők kb. 25% -a testtömegük körülbelül 5% -át gyarapítja, és ez általában az első hat hónapban történik" - magyarázza.

Az ösztrogén azt mondhatja az agyadnak, hogy egyenek

Bár az ösztrogén, amely a hormonális fogamzásgátlás legtöbb formájának kulcsfontosságú alkotóeleme, közvetlenül nem okoz súlygyarapodást, ez lehet az oka annak, hogy egy nő nem érzi magát olyan jóllakottnak evés után - köszönhetően az ösztrogénnek az étvágyat befolyásoló hormonokra gyakorolt hatásának - magyarázza táplálkozási szakember, Alisa Vitti, az FLOliving.com alapítója. Míg Dr. Casey azt mondta nekem, hogy a klinikai vizsgálatok ezt nem bizonyítják, Dr. Ross úgy véli, hogy van értelme. Mivel a fogamzásgátló tablettáim ösztrogént tartalmaznak, ez lehet az oka annak, hogy éhesebbnek éreztem magam. . . és ennek eredményeként többet ettem és hízott.

Az életmód megváltoztatása lehet a tettes

Ha maga a tabletta nem az oka annak, hogy összeszedtem néhány fontot, akkor mi van? Sherry Ross, MD, ob-gyn a kaliforniai Providence Saint John Egészségügyi Központban és a szerző szerzője She-ology, azt tanácsolta nekem, hogy mielőtt a születésszabályozásomat hibáztatnám a súlygyarapodásom miatt, először az életmódomra kell figyelnem.

Más tényezők, amelyek egy nő életében történnek, ugyanakkor megkapja az első vételárát a Tablettához - például új kapcsolat, új környezet, depresszió vagy stressz - arra késztetheti őt, hogy a szokásosnál többet eszik, vagy olyan ételeket válasszon, amelyek nem egészséges anélkül, hogy észrevenné. Esetemben a párkapcsolati állapotom és a stressz megváltozása az egyetem elvégzése és a pénzügyekkel való foglalkozás részese lehet a felesleges kilóimnak.

"Serdülőkorban vagy amikor egyetemre járnak, amikor a legtöbb nő elkezdi a tablettát, és ezek az idők is, amikor a fiatal nők általában híznak" - magyarázza Dr. Ross. "Fontosnak tartom, hogy valóban átnézzük, mi történik" - mondja.

Ha a súlygyarapodás zavar, akkor lehetőségei vannak

A hormonális fogamzásgátlás minden nőre másképp hat, tehát ha egy típust szed, és úgy gondolja, hogy ez összevissza a testsúlyával (és semmilyen életmódbeli tényező nem játszik szerepet), akkor áttérhet egy hasonló típusú fogamzásgátlóra, amely más hormonkombinációval rendelkezik. súlygyarapodás. Dr. Ross azt javasolja, hogy beszéljen orvosával az Ön kórtörténetéről és életmódjáról, így javasolhat egy módszert vagy márkát az Ön számára megfelelő ösztrogén és progesztin szinttel.

Ne feledje, hogy időbe telhet megtalálni a megfelelő típusú hormonális fogamzásgátlót, amely stabilan tartja a testsúlyát. "Néha kétszer vagy háromszor meg kell változtatnia őket, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb márkát, és ami az Ön számára a legmegfelelőbb, lehet, hogy nem a legközelebbi BFF-nél fog működni" - mondja Dr. Ross.

Hogyan kezelem az extra fontokat

Ami engem illet, rájöttem, hogy az új kapcsolatom és a stresszes életem adósként posztgraduálisként valószínűleg az étvágyam növekedéséhez vezetett. De nem zárom ki a fogamzásgátló tabletták ösztrogénszintjét sem. Ezért azt tervezem, hogy rövid időre szünetet tartok tőlük, majd konzultálok orvosommal, hogy találjak olyan fogamzásgátló módszert, amely jobban működhet a testemmel.

Kötelezettséget vállalok arra is, hogy ellenőrizzem az adagméretemet, és ragaszkodom az edzésmódomhoz, abban a reményben, hogy ismét beilleszkedhetek a kocogóimba. És terapeutát keresek, hogy segítsen jobban kezelni az élet nehéz átmeneteit - ahelyett, hogy a kényelem érdekében cukorhoz fordulnék.