Uborka méregtelenítő lé, azaz Liquid Gold

Írta: Holli Thompson

Tavaly nyáron a barátaimnak adtam ki a szót: átveszem a cukek bőségét, és folyékony arannyá változtatom őket.

Az Anyatermészet uborka nagy százalékban tartalmaz vizet - ami annyira fontos a nyári melegben, de egész évben az uborka is számos egészséget elősegítő fitotápanyagot, flavonoidot és lignint tartalmaz. Kiváló K-vitamin-, C-vitamin-, magnézium-, biotin-, szilícium-dioxid (nagyszerű a körmödhöz!) És B1-vitamin forrás.

És amint nemrég felfedeztem, stressz idején az uborkalé fogyasztása egyensúlyt és energiát hozhat.

Ez a kedvenc módszerem, hogy ezt az erőművet folyékony arannyá varázsoljam.

További élelmiszer-táplálkozási vélemény:

Hollinak igaza van; az uborka, bár 96% -a víz, táplálkozási erőművek. Ez a recept azok számára is remek ötlet, akik nem feltétlenül rajonganak az egyszerű régi vízért. A hidratálás kulcsfontosságú az egészséged minden aspektusában, és nem árt néhány tápanyagot kinyomni, miközben iszol!

Uborka méregtelenítő lé, azaz Liquid Gold

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 5 perc
Adagok: 2

Hozzávalók

8-12 friss bio uborka; bőr
1 egész citrom
1 csokor friss menta (tartalék 2 ágacska)

Utasítás

1. Az uborkát jól dörzsölje meg, és vágja darabokra, amelyek beleférnek a gyümölcscentrifugába.
2. Futtassa az uborkát, a mentát és a citromot a facsarón.
3. Díszítsük friss mentával.

1. Az uborkát jól dörzsölje meg, és vágja darabokra, amelyek illeszkednek a gyümölcscentrifugához. 2. Futtassa az uborkát, a mentát és a citromot a facsarón. 3. Díszítsük friss mentával.

Táplálkozási információk

Adagonként: kalória: 33; Összes zsír: 0 g; Telített zsír: 0 g; Egyszeresen telítetlen zsír: 0 g; Többszörösen telítetlen zsír: 0 g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 4 mg; Kálium: 279 mg; Szénhidrát: 8 g; Rost: 1 g; Cukor: 3 g; Fehérje: 1 g

Táplálkozási bónusz: C-vitamin: 23%; A-vitamin: 5%; Vas: 2%; Kalcium: 2%