A fogyás 7 legrosszabb oka

egészség

Én is, és ami fontos, ezt a bejegyzést HATALMAS felelősség kizárással kezdtem:

"Ezt a bejegyzést nagyon érzékenynek és egy kicsit viccesnek szánják, de nem igazán."

Igen, egészen biztosan!

Ez a bejegyzés és ez a bejegyzés kissé hiperbolikus. Egyáltalán nem azt akarom mondani, hogy bárki elfogadható vagy elfogadhatatlan a fogyás iránti vágyakozás motivációi alapján. Egyáltalán nem. Az okai rendben vannak! Nem vágyom arra, hogy ítéletet mondjak az emberekről úgy, ahogy érzik. Nekem személy szerint valószínűleg szinte minden motivációm volt a fogyásra - vagy legalábbis az összes negatívra.

De teljesen megértem, hogy miért voltak nálam, és nagyon sok empátiát és együttérzést érzek a nő iránt.

És néhány napig még mindig ezt érzem.

Tehát a fogyás minden oka természetesen teljesen elfogadható. Mivel van egy programom, amely segít a nőknek a fogyásban (Fogyás feloldva: A Paleo Woman megoldása), Tisztázni akartam, miért gondolom, hogy a fogyás jó dolog lehet.

Erről a múlt héten írtam egy bejegyzést, amelyet láthat itt.

És ennek a másik oldala, néha a fogyás vágya rossz dolog lehet, ami negatívan hat ránk.

Ebből a célból ma hozok nektek egy kissé kirívó, de egyben nagyon komoly bejegyzést: a fogyókúrázás legrosszabb okainak végleges felsorolását.

1. combhézagok

A combhézagok rettenetes ok a fogyásra!

Az, hogy egy nőnek van-e combhézagja - függetlenül attól, hogy milyen kevés a testzsírja -, teljesen génjeitől függ. Néhány nő lába jobban meghajlik a csípő elől, mint mások. Ez csak a genetika egyszerű ténye. Néhány nőnek nagyon kevés a testzsírja, de a combjai még mindig érintkeznek, egyszerűen azért, mert a térdük közelebb van egymáshoz, ami a csontváz szerkezetének szükséges ténye.

Tehát, ha napjait bámulva nézi magát a tükörben, méri a lábai közötti távolságot a padlón, és méri a combok közötti távolságot, állítsa le. Ne. Életem tíz évében csináltam ezt. Már akkor is rajongtam a combrésért, mielőtt a hivatalos combrés még létezett volna… még akkor is, amikor 12 vagy 13 éves voltam. Fogalmam sem volt, hogy ez fizikai képtelenség számomra, és ha mégis, akkor évekig tartó szenvedéstől menthetett meg.

Természetesen nemcsak a fizikailag lehetetlen, hanem a combrés rossz oka a fogyásnak.

Rossz oka annak is, ha fogyni akarunk, mert soha nem lehet a társadalmilag felépített elképzelés arról, hogy milyen legyen a női test, a fogyás motivációja.

Combrések, hat csomag abs, homokórák, bikini hidak, J Lo teste, J Law teste, bármely nő teste ... a testének nem kell különösebben kinéznie ahhoz, hogy szexi legyen. Tényleg, valóban nem.

(Ha nem bízol bennem ebben, olvassa el rajta a legkeresettebb könyvemet, meggondolhatja magát;))

2. Utolsó öt font

Kérem, valaki, minden szent szeretetéért mondja el, miért érdekel bármelyikünket az „utolsó öt font”.

Nincs semmi egészséges abban, hogy az utolsó öt kilót elveszíti, egyért.

Valójában úgy tűnik, mintha teljesen egészségtelen lenne elveszíteni ezeket a fontokat. Ez különösen érvényes azokra a nőkre, akiknek teste rendkívül érzékeny a kalóriakorlátozásra és a fogyás intenzív erőfeszítéseire.

Tehát ha nem az egészségről szól ... miről van szó?

Megfelelés a szokásos ideálnak?

Fegyelmezettségének bemutatása?

Az erkölcsi fölény szintjének bemutatása?

Mutatja a barátnőit?

Úgy gondolom, hogy ezekre a kérdésekre a válasz igen.

Szerencsére nem kell. Nem kell ideálisnak lenned ahhoz, hogy vonzó legyél. Valójában szerintem az ellenkezője igaz, és egyedülálló önmagad lenni a legvonzóbb dolog, amit tehetsz.

Nem kell bemutatnia a „fegyelmét.” A diétája fegyelmezett lehet, és ez rendben van. Ha ez jó, neked nem kell szuper karcsúnak lenned ahhoz, hogy ezt megmutasd. És ha nem, az is rendben van. Az enyém biztosan nem, és személy szerint büszke vagyok magamra, hogy megúsztam a fegyelem csapdáját, amelyet egész életemben elakadtam.

Nem kell bizonyítania erkölcsi fölényét. Senki sem „jobb” vagy „rosszabb”, ha egy bizonyos módon néz ki, vagy egy meghatározott módon étkezik. Ez egyenesen hülyeség. Ne engedd, hogy társaid vagy a média másként gondolkodjanak. Jó embernek lenni együttérző, empatikus, kedves, erős, proaktív és hasonlók. Takarítsa meg energiáját azokra a feladatokra, amelyek végrehajtásához a világnak valóban szüksége van ránk, és ne borotválja le a fontokat, hogy megfeleljen valamilyen véletlenszerű társadalmi normának.

Gyakran úgy érezzük, hogy fogynunk kell, mert baráti csoportjaink nyomást gyakorolnak ránk. Ehhez nem kell barlangozni. Vagy új, jobb barátokat szerezhet (ezt támogatom!), Vagy kiállhat a barátaival szemben, és büszke lehet magára, amiért így tett. Itt nem kell versenyezni. Mindannyian gyönyörűek és fantasztikusak vagytok a maga módján. Ha nem értenek egyet veled, mondj nekik mást vagy rúgd a járdaszegélyhez.

3. Mert anya/barát/barát/férj mondta

Senki más nem érdemli meg, hogy mit kezdj a testeddel, pont.

Nagyon sok olyan nővel dolgozom együtt, akik anyukájuk fürkésző tekintete alatt szenvednek. Ezt sokkal szomorúbbnak tartom, mint amennyit el tudnék mondani.

Nagyon sok olyan nőt ismerek a világon, akik szenvednek a barátok figyelmes pillantása alatt, és akik megpróbálnak megfelelni valamilyen ideálnak annak érdekében, hogy kedvükre tegyenek barátjaikat, és megszerezzék az ígért validációt.

Ez szörnyű. Néhány módszer van ennek kezelésére: szembeszállhat az agresszorral, és megpróbálhat racionális beszélgetést folytatni arról, hogy a teste a sajátja, és nem valaki más megítélheti, és megmagyarázhatja, miért szavaival rosszul érzi magát; mondhatnád agresszorodnak, hogy dühöngjön, vagyis ha nem fogékonyak az aggodalmaidra, akkor ideje, hogy minél jobban felszabadítsd magad tőlük; vagy figyelmen kívül hagyhatja agresszorát, valahányszor megítélve érzi magát. Ez nem a legtartósabb vagy leghasznosabb cselekvés, de hasznos lehet közben, miközben megpróbálja kitalálni, mit kell tennie.

A lényeg itt az, hogy a tested a sajátod, és tökéletesen kedves és okos, kedves és jó és gyönyörű minden szempontból, és az életedben élő embereknek egész emberként kell látniuk, nem pedig fizikai gyűjteményként alkatrészek.

4. Népszerűség

Életem nagy részében azt a tévhitet éltem, hogy ha lefogyok, az emberek fizikailag vonzóbbnak találnak, és jobban szeretnek.

Kis mértékben ez igaz, mert olyan társadalomban élünk, amely annyira nagyra értékeli a soványságot.

De ez valójában csak csekély mértékben.

Ezt személyesen tanultam meg, amikor több hónapos éhezés után eléggé elvékonyodtam. Míg vékony voltam, önbizalmat nyertem. Amikor magabiztosan viselkedtem, a férfiak kimondottan bókoltak és kérték. Amikor viszont „rossz testnapot” töltöttem el, és alig volt semmilyen bizalmam, a férfiak valahogy figyelmen kívül hagytak, bár a testem teljesen ugyanaz volt.

Aztán amikor visszanyertem körülbelül tizenöt fontot és megtartottam az önbizalmamat, azt tapasztaltam, hogy a férfiak továbbra is bókolnak és rajonganak velem.

Ennek a történetnek az az erkölcse, hogy nem a sajátos testméretem vonzotta az embereket, hanem az a pezsgő és szórakoztató ember, akivé váltam, amikor megtanultam, hogyan kell magabiztosnak lennem. Ez vonatkozik a férfiakra, a nőkre, a romantikus érdeklődésre és a plátói barátokra. Az emberek szeretik, ha mások magabiztosak és szórakoztatóak. Ők, a dolgok nagy sémájában, nem törődhetnek kevésbé a testeddel. A legfontosabb az, hogy boldog vagy, és hogy boldog örömeit megoszthasd a körülötted lévőkkel.

5. Mivel a túlsúlyos emberek nem "érdemelnek" ...

A legtöbb tudatalatti mélyén vannak elgondolva, hogy a túlsúlyos emberek nem érdemelnek enni, nem érdemelnek boldogságot, nem érdemelik meg, hogy szeressék őket.

Azért gondoljuk ezeket a dolgokat, mert a társadalom lerázta őket a torkunkon. A súlycsökkentő termékeket, ruhákat, sminkeket, parfümöket és hasonlókat forgalmazó vállalatok mind több pénzt keresnek, annál rosszabbul érezzük magunkat. A hirdetések azt ígérik nekünk, hogy ha megvásárolunk egy adott ruhát, akkor vonzóak leszünk, és minden bajunk elmúlik ... a vállalatok nem önmagukban ruházatot árulnak nekünk, hanem az összes olyan pozitív tulajdonság álma, amely esetleg megvannak, ha úgy döntünk, hogy megvásárolják a cuccaikat.

Tehát szándékosan manipulálnak minket, hogy ne érezzük önmagunkat. Ez egy nagyon-nagyon valóságos dolog.

Az érzés enyhítésének egyik módja, hogy minél jobban elzárkózzon a médiától, a katalógusoktól és hasonlóktól. Ha figyelmen kívül hagyja őket, az csökkenti a fejükben kialakuló din-t.

A fennmaradó idő alatt pedig egyszerűen emlékeztetned kell magadra, hogy a testzsír mennyiségednek semmi köze ahhoz, hogy milyen jó ember vagy, milyen produktív vagy, milyen gazdag és teljes az életed, mennyire kell lenned hálás ezért, és még sok minden másért. Nem vagy a testméreted, és a tested nem azt jelenti, hogy kevesebbet érdemelnél.

Megérdemelsz mindent, ami jó és szép, mert ember vagy.

6. Mivel a túlsúly „erkölcstelen” és „lusta”

Ahogy azt gondoljuk, hogy nem érdemelünk dolgokat, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a testzsír jelzi, hogy valaki lusta.

Ez nem állhat távolabb az igazságtól.

Rengeteg szuper laza, szuper lusta embert ismerek, akik gagyi ételt esznek és elég vékonyak.

Rengeteg nehezebb embert is ismerek, akik nagyon kemény munkások, ambiciózus menetrendezők és világváltók, akik szinte semmit nem esznek, csak gyönyörűen tiszta paleo diétákat.

Senki testzsírszázaléka nem árul el semmit az étkezési szokásairól. Senki ételválasztása nem mond semmit arról, hogy mennyire erkölcsösek vagy lusták emberként.

7. Mivel a férfiak szerint ez meleg

Tehát sok heteroszexuális nő szeretne fogyni a férfiak véleménye miatt.

És bizonyos mértékig megértem - társadalmunkban egyrészt szép számmal vannak olyan férfiak, akik utálják, akik szó szerint utálják a túlsúlyos nőket. Nem igazán értem, hogy miért, kivéve talán, hogy ezek a férfiak egyszerűen nem szeretik, hogy a túlsúlyos nők nem tettek eleget a patriarchátus követelésének, miszerint minden nő a lehető legvékonyabbá váljon.

De azoknak a férfiaknak, akik meglehetősen jól képzettek és a társadalmi csoportjainak részei, a szuper karcsú test valóban nem jelent semmit.

Ha erről van szó, a heteroszexuális férfiak kedvelik a nőket, és ha bármi különösebben megingatja őket, hogy vonzónak találják őket, akkor az a testes, magabiztos módszer, ahogyan a nők testükben laknak, izgatja őket a legjobban, nem tökéletes méretbe illeszkedve. Ez az a boldog mód, ahogyan azok a nők, akik jól érzik magukat abban, akik önmagukban vannak, több mint boldogok önmaguknak lenni.

A szuper sovány testekért folyó versenyt kevésbé hajtják a férfiak, mint a nők. Kérdezzen szinte minden férfit, és azt fogja mondani, hogy több mint boldog, hogy együtt lehet egy nővel, akinek húsa van a csontjain. Csak mi nők kényszerítjük ki magunkra azt az elképzelést, hogy vékonyaknak kell lennünk ahhoz, hogy vonzóak vagy szerettek legyünk.

Engedje hát el ezt az illúziót, és nézze meg maga. Én személy szerint ésszerű sokféle testmérettel rendelkeztem, körülbelül a 00-tól a 9-esig (bár igaz, soha nem "plus size", így nem tudok beszámolni a spektrum ezen végéről, és kérem, bocsánatot kérek tudatlanságom), és azt tapasztaltam, hogy a vonzerő szempontjából szó szerint nulla különbség van a férfiak fogadtatásában. Nulla különbség.

És ha én is megtettem volna, ennél sokkal többet ér a saját és a tested iránti szereteted.

Ennél sokkal többet.

A férfiak nem a válaszok. Az utcai validálás nem a válasz. A ragyogó páncélú lovagok nem jelentenek választ.

Te élsz a saját bőrödben - és boldog - ez a válasz.

Tehát ez a végső felsoroláshoz vezet a fogyás iránti kevésbé félelmetes okok felsorolásához.

Nyilván olyan sokan vannak még odakint! Mit gondolsz az okaimról? Van sajátja?

Amíg itt vagy, ugorj a bejegyzésre: 6 kedvenc okom a fogyásra, és tudassa velem, hogy gondolja, hogy ezek összeállnak azokkal.

És ha súlycsökkentő úton van, de egészségesen akarja csinálni, és miközben még jobban szereti magát és testét, nézze meg a nők fogyás programját, Fogyás feloldva: A Paleo Woman megoldása. Ha nem, akkor még jobb.

Tűzd ki:

Megjegyzés - néhány fenti link tartalmazhat társult linkeket. Ön nem fizet többet, de kapunk egy kis csökkentést, amely segít fenntartani ezt a szervezetet. Nehéz egyensúlyba hozni az etikát az életben maradás szükségességével. Köszönjük türelmét és megértését!