Hogyan használta a Dallas Stars ügyvezetője a COVID-19-et 100 font lefogyására | Fort Worth csillag-távirat

Ez a cikk csak előfizetők számára készült tartalom. Ahhoz, hogy hozzáférjen ehhez és a Star-Telegram.com többi részéhez, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

hogyan

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez kérem iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Feliratkozás a Google-ra

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás A feliratkozással elfogadja a Star-Telegram.com Általános Szerződési Feltételeit és adatvédelmi irányelveit.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Mac Engel

Hogyan használta a Dallas Stars ügyvezetője a COVID-19-et 100 font lefogyására

2020. szeptember 24., 05:00

Ezúttal egy évvel ezelőtt Tom Holy 304 fontot nyomott. Ma 210 és 215 között van.

Mindannyian arra törekedtünk, hogy minden karantént jó hasznára váljunk, és átértékeljük életünket. A Dallas Stars közönségkapcsolati igazgatója egyike volt azoknak, akik azt mondhatják, hogy a COVID nem volt teljesen időpazarlás, vagy az élete.

A Dallas csillagok minőségi történetekkel vannak tele, egészen a PR srácig.

„Ez gondolkodásmódra megy. Olyan döntéseket akartam hozni, amelyek segítenek önmagamon, nem pedig bántani magamat ”- mondta Holy egy nemrégiben telefonos interjúban; a Csillagoknál van, amikor szerdán este Edmontonban játszották a Stanley Kupa döntőjének 3. meccsét.

„Tényleg nem tudom, miért volt ez a felismerésem. Nem is tudtam, hogy én döntök ”- mondta. "Ez volt:" Mit tehetek olyan dolgokkal, amelyek nagyon korlátozottak voltak? "A választások háromszorosak voltak."

Holy, aki most 40 éves és egyedülálló, a költségvetés, a mozgásképesség szükségességének szükségessége mellett is, ha bent ragadt, és mit tehetne jobban maga.

Utazása az övé, és mégis mindenki számára alkalmazható.

Megcsinálta, te is. Azzal kezdődik, hogy nem tesz mást, mint egyetlen lépést az ajtón.

Kezdje a sétával

Nem sokkal március 12. után, amikor az NHL szüneteltette az alapszakaszát a COVID miatt felmerült aggodalmak miatt, a Stars munkatársainak azt mondták, hogy menjenek haza. És maradj ott.

Az irodától a házáig tartva Holy megállt az élelmiszerboltnál, hogy feltöltse a szükséges dolgokat. Két hétre elegendő ételt vásárolt.

"Hazajöttem, és három mérföldet gyalogoltam" - mondta.

Mire a szélesebb körű COVID leállítás életbe lépett, Holy már sikeres úton haladt a fogyás felé. 6 láb-3-kor azt mondták neki, hogy körülbelül 210-esnek kell lennie.

Úgy gondolja, hogy körülbelül 268 súlyú volt, amikor mindent meg kellett tennie a házától.

"Miután az első este megettem a vacsorát, elmentem még egy három mérföldes sétára" - mondta Holy.

Mint annyi ember márciusban, ő is sokat sétált. Mint oly sok ember márciusban és áprilisban, ő is olyan dolgokat kezdett látni, amelyek az arca előtt voltak.

Szomszédok. Zajok. Egy potenciális élet, amely ott volt, éppen azon szűkebb nézeteken kívül, amelyeket oly sokan túl elfoglaltak vagyunk, hogy meglássuk.

Ezeken a sétákon Holy nem visel fülrügyeket. Nem a legújabb podcastot hallgatja.

"Lehet, hogy telefonálok egy-két, de ennyi" - mondta. „Nem jutok el a Twitterre. Csak elzónázom. Felszabadította az elmémet, hogy összpontosítsak.

Ahogy a napok hetekre, hetekről hónapokra nőttek, Holy futásteljesítménye olimpiai szintre bővült. Anyák napján 13,1 mérföldet gyalogolt.

Egy nap alatt megjárt egy maratont - 26,2 mérföldet. Ez nem minden volt egy séta alatt. Kétszer is megtett 100 mérföldet egy hét leforgása alatt.

A szomszédságában élők gyorsan észrevették szomszédjukat, és becenevet adtak neki „The Walker”.

Az egyik szomszédot annyira lelkesítette Szent, hogy ugyanahhoz a rutinhoz járt, és 40 kilót fogyott.

Néhány ilyen sétánál Jared Sandler csatlakozott hozzá, aki a Texas Rangers egyik rádióhangja a 105.3 The Fan című műsorban. Sandler Holy közelében él.

Szent barátságos emberek, köztük egy szomszéd, akinek a sógora hat házzal lakik a jelenlegi dallasi csillagok támadójától, Joe Pavelskitől egy wisconsini tónál.

Ahogy Szent sétált, a súly csökkent. De bárki, aki a fogyás céljával gyakorol, igazolhatja, van még egy összetevő.

Böjt időszak

A sportban végzett munkák különféle egészségtelen döntésekhez vezethetnek. A menetrend kaotikus lehet, amelynek következménye lehet a késő esti evés, a falás, a stressz-evés. És ritkán beszélünk egy tányér zöldségről.

A rossz menetrend miatt a testmozgás nem érhető el könnyen.

Holy-ben 2016-ban diagnosztizálták a diverticulitist, ami nem segített. Egyéb fizikai problémái voltak, köztük nyaki problémája.

- Inkább az érzelmi oldalon hordoztam ezt a súlyt, amelyet nem kellett volna cipelnem; ezt csinálom általában - mondta. „Ez nem nekem evés volt, hanem tevékenység. Palástoltam magam, minden munkához kapcsolódott. ”

Tavaly augusztusban döntött az időszakos böjt kipróbálásáról. Alapvetően a terv azt kéri, hogy az illető alapvetően déltől este 8-ig étkezzen.

Feladta a tejszínt és a cukrot a kávéból. és mivel a COVID otthon étkezésre kényszerítette, az összes ételt maga készítette.

- Túl sokat ettem ki - mondta.

A sonka-, pulyka-, saláta- és sajtpakolásokból ebéd lett. Csirkemell, steak vagy borjúhús vacsorára.

„Nem hiszem el, hogy a következetes gyaloglás eredményezné ezeket az eredményeket. Gondoltam volna a súlyemelésre, valami másra - mondta. „Minden nap építettem időben, hogy ezt kellett csinálnom. Folyamatosan mozognia kell, és nekem a gyaloglás bevált.

Tartsa a súlyt

Amikor a Csillagok július 10-én végre visszatértek dolgozni, és a gyakorlat, Tyler Seguin támadó meglátta Szentet, és azt mondta: "Mi van, sovány?"

Holy egyik öltönye sem illik.

Habár az Edmonton kis buborékjában volt, ahol a négyzetméterfelvétel magas áron van, mégis jár. Vett magának egy Apple órát, hogy feltérképezze, mennyit mozog, és a napi aktivitás szintjét.

Azt is tudja, hogy mi minősül „új normálisunknak”, az nem lesz örökké.

„Erre elég gyakran gondolok. Hogyan fogom ezt megtenni, ha megváltozik a rutin? ő mondta. - Eddig egyetlen napot sem hagytam ki valami aktív tevékenység elvégzésére. Néha előbb kell csinálnom? Igen, de rendben van.

„Amit megtanultam, hogy rendben van, ha prioritássá teszed magad az életedben. Ha mégis megteszi, sokkal jobban tehet azokért az emberekért, akiket érdekel. "

Amikor „mindez elkezdődött”, mindannyiunknak álma volt, hogy ezt az időt konstruktívan használjuk fel. Tom Holy a COVID leállítását használta, hogy kijusson, és lefogyott.