A fogyás és a hajhullás közötti kapcsolat

Képeld ezt: keményen dolgoztál, és szorgalmasan kalóriát vágtál azzal a reménnyel, hogy eléred a célod súlyát. De akkor kezdi észrevenni, hogy a haja ritkábbnak tűnik, mint korábban. Sajnos sok férfi és nő számára a fogyás és a hajhullás összefügg.

Ne ess pánikba. A hajhullás valójában normális a fogyás után, különösen, ha rövid idő alatt jelentős mennyiségű súlyt fogyott. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a súlycsökkenés és a hajhullás kapcsolatáról, valamint annak kijavításáról.

Az igazság a fogyásról és a hajhullásról

A régi mondás szerint: "Te vagy az, amit eszel." A haj fehérjéből áll, ezért az erős, egészséges haj érdekében fontos, hogy sok halat, csirkét és más fehérje formát fogyasszon. Sajnos diéta közben sokan nem esznek annyi fehérjét, hogy fenntartsák az egészséges hajnövekedést. A test nem tekinti a hajat „must-have” -nek, ezért először a fehérje bevitelét irányítja a létfontosságú szervei felé. Az eredmény? Lehet, hogy a súlycsökkenéssel több haj elvékonyodik.

A hajhullás ezen átmeneti formája telogen effluvium néven ismert. Szerencsére a fogyásból eredő hajhullás általában ideiglenes, és általában újratermelődik, ha folytatja a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztását.

3 módszer a hajhullás leplezésére fogyás után

Tehát a jó hír az, hogy a hajad végül vissza fog nőni. De mit kell tennie, amíg vár? Íme néhány módszer arra, hogy a haja mostantól vastagabbá váljon, amíg az eredményekre vár:
1. Használjon Toppik épület hajszálakat, hogy azonnal sűrítsen minden láthatóan ritka területet, különösen a hajvonal és a korona körül. Fejezze be a Toppik FiberHold spray-vel az egész napos tartás érdekében.
2. Vigyen fel egy kis mennyiségű Toppik Hair Fattener Advanced Sűrítő Szérumot a hajra, és fújja le a szárítóra, hogy extra mennyiséget kapjon. Ha hosszú haja van, fordítsa fejjel lefelé a haját, hogy még jobban megemelje a gyökereket.
3. Használjon olyan könnyű kondicionálót, mint a Toppik Hair Building Conditioner, amely hidratálja a hajat anélkül, hogy lemérné. A balzsam használatakor kerülje a gyökerekre való felhordást, mivel ennek a területnek nincs szüksége annyi nedvességre, és az extra nedvesség csak a haj sápadt megjelenését eredményezi.

Hajnövekedés fogyás után

A haj súlycsökkenése után általában 3-6 hónapot vesz igénybe. Ha egy életmódváltás közepette van, vagy ha hamarosan nagy étrendet szeretne kezdeni, íme néhány módszer, amely megakadályozza a hajhullás súlycsökkenését:

Próbáljon fokozatosabban fogyni. Az American Council on Exercise azt tanácsolja, hogy egészségesen fogyaszthat heti 2 fontot.
Fogyasszon annyi sovány fehérjét, amely segít megelőzni a fogyást okozó haj elvékonyodását.
A legtöbb dietetikus 0,36 gramm fehérje fogyasztását javasolja testsúlykilogrammonként. Ha nem biztos benne, hogy mennyi fehérjét eszel, próbáljon diétás alkalmazással követni az étel bevitelét. Lehet, hogy meglepődik étrendjének tápanyagtartalma!
Győződjön meg arról, hogy rengeteg teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget eszik, amelyek gazdagak más, hajnak egészséges tápanyagokban, például vasban, cinkben és C-vitaminban.
A B-vitaminok, a vas, a cink és a C-vitamin bevitelének egyszerű módja érdekében vegye be a Viviscal ™ hajkiegészítőt, hogy biztosítsa testének azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van a haj növekedésének elősegítéséhez. *

Ne feledje: a fogyás okozta hajhullás általában átmeneti. De ha a hajad 3-6 hónapon belül nem kezd újra nőni, akkor ideje lenne felkeresni orvosát, hogy kizárja a hajhullás egyéb lehetséges okait.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

Colleen Welsch

Colleen Welsch szabadúszó szépségíró és blogger, szakterülete a hajápolás, a hajnövekedés oktatása és a szépség.

4 Válasz

ez fantasztikus. Elképesztő tudni ezekről az információkról. Több erő

Köszönöm a kiváló blogot. Szeretnék megjegyzést fűzni a csodálatos tippekhez, amelyeket megosztanak ezen a blogon.

Nem fogyókúrázok, hanem fogyok, egészségesen táplálkozom, mozogok (kocogok, sétálok, jógázok), és minden természetes termékkel kényeztetem magam, hogy sima, fényes haj és selymes test legyen