A táblák legjobbja: Fogyás

Kedvem feladni

Nem sokat ültem a táblákon az elmúlt pár hétben - sajnálom - remélem, hogy mindenki rendben van.

Még mindig minden nap kitöltöttem a naplómat, de egyáltalán nem vagyok motivált. Azt hiszed, kevesebb, mint 7 hét lenne a hols-nál. Napi 1100 kalappal vagyok, és állandóan éhes vagyok, mindennap gyakorolok, de a fogyásom nem történik meg. Amióta még márciusban csatlakozott, ive összesen 3 fontot fogyott - igen, szégyenemben lógatom a fejem. Úgy érzem, hogy feladom. Kíváncsi vagyok, van-e köze ahhoz, hogy még áprilisban elkezdjük a depo injekciót (fogamzásgátló injekciót). Azt mondják, akkor lehet hízni, amikor megvan, és kíváncsi vagyok, hogy a szerencsétlenek közé tartozom-e, hogy ez is történik. Csak nem tudom. Szóval van-e valakinek ötlete arra, hogy 7 hét alatt elveszítsek egy követ. Sajnálom, hogy röhögtem, de olyan alacsonyan érzem magam a mo-ban, és csak ti értitek és hallgattok.

RÓZSASZÍN HÖLGY

Ez szomorú lenne, a WLR és tagjai azért vannak itt, hogy tovább tartsanak. Fogalmad sincs az injekciókról, de az ételeket illetően úgy gondolom, hogy a sok víz elengedhetetlen, és a kis gyakori étkezések (3 óránként, sok gyümölcsöt eszem, jól érzem magam és nem veszek fel sok kalória.

Csak tartsd be és minden rendben lesz. WENDYTHEWAIF

Szerintem most fantasztikusan nézel ki! Súlyom kevesebb, mint te, csak 2 font, de pokolian sokkal nehezebbnek tűnik, mert áprilisban kisbabám van, és ennyi zsírfelesleg van a gyomor lábamon és a combomon. Alig 3 hét múlva megyek nyaralni. Szeretném elérni a 11 követ, mire elmegyek, de kezdek nagyon kétséges lenni. Talán, ahogy azt már korábban javasolta, fogyókúrás haverokká kell válnunk, mivel azonos magasságúak és súlyúak vagyunk, és mindkettőnknek ugyanaz a célja. küldj privát üzenetet, ha érdekel, és megadom az e-mail címemet. NEWMENOW

Most néztem meg a profilodat (rettenetesen nézel ki) és láttam, hogy olyan közel vagy a célodhoz. ne add fel, amikor ilyen közel vagy. SDB

Az első 2 hét alatt 7 fontot fogytam itt. Akkor azóta semmi; kb. 9 hét. Már majdnem elvesztettem a reményt, de kitartó vagyok (és én is vagyok 1100 kalappal). Tehát tartsd ki magad, ezt megtehetjük együtt. Jobb, ha egészséges étrendet folytatsz, mint visszatérni az étkezéshez, és kockáztatni hízni.

Néhány évvel ezelőtt a depo injekción is részt vettem, és szomorúan mondom, hogy hízok.

Csak tartsd be és sok szerencsét. PM, ha akarod. RAVASZ

A veszteségi rátámat heti 1 1/2 fontra emelném, hogy legyen néhány extra kalória, hogy ellensúlyozzuk az éhezést, és hogy kevésbé érezzem magam.

És győződjön meg arról, hogy az összes edzőszámolót elfogyasztotta, mert ha nem eszi meg, akkor ellenkező hatása van.

Könnyedén elveszít egy követ 7 hét alatt, ha ragaszkodik a kalibráihoz (beleértve a testedzőkét is).

Valószínűleg azt tapasztalja, hogy a fogyása felgyorsul, ha csökkenti a fogyás mértékét, mert talán nem evett eleget a testének. Rendszeresen étkezik?

Soha ne essen tovább 3 óránál többet étkezés nélkül, még akkor is, ha csak egy darab gyümölcse van, mivel ez segít az anyagcserét naprakészen tartani.

Chin up lány, csak pihenjen és várom az ünnepét. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást önmagára sem.

A legfontosabb, hogy ésszerű legyél hozzá, és ne haragudj túl.

Remélem, ez segít x-nek SJXANGEL

idővel újra megtalálja a motivációját.

Én (gondolom- érintem meg a fát) újra megtaláltam az enyémet, miután 3 hónapig hevesen daloltam. a nővérrel beszélni a depóról (ahogy én is vagyok rajta) a súlygyarapodásról, nyilvánvalóan a tesztekben az emberek csak néhány fontot tettek fel évente.

sok sikert a motiváció újbóli megtalálásához - az a jó, hogy még mindig kitölti a naplóját! ADELE

Nem tudok tanácsot adni a depóinjekció hatásaitól, de félek, de más területeken talán tudok segíteni.

Ehhez egyelőre kissé tudományos megközelítést kell alkalmaznia. Felejtsd el, amit gondolsz, és kezdd az alapoktól.

Mérlegelj ételt - az adagkontroll a diéták legnagyobb meggyilkosa, és olyan nagyon könnyű kiszolgálni magad, mint amennyit a napló számít.

Egyél edzés kalóriákat. ezt látni fogja a táblákon. Perverz, ahogy hangzik, valójában igaz.

Rázza fel étrendjét, nagyon könnyű beállítani az ételtípusokat, és valóban gyanítom, hogy a test kezd hozzászokni.

Rázza fel magát, kényeztesse magát, érezze magát boldognak, mert ez a legjobb motivátor a világon. Szauna, fodrászat, fürdő, színházi kirándulás, bármi, ami vigyorog.

Igyon sok vizet. Minél többet iszik, annál jobban megbirkózik a folyadékvisszatartással és megakadályozza az éhségérzetet.

Állítson magának egy szép könnyű mini célpontot, hogy növelje önbizalmát.

Rögtön lefelé a fogyás 5 oka. Tegye valahova, ahol minden nap láthatja. És akkor mindenképpen olvassa el minden nap.

7 hét hosszú idő a diétában. Szeretnél lefogyni a hols miatt, de hogy fogod megtenni ezt, ha most feladod? A lemondás nem a válasz, a válasz az, hogy objektíven nézd meg, mit csinálsz, mit eszel és hogyan rögzíted.

Akkor legyél őszinte, és ragaszkodj a fegyvereidhez.

Meg tudod csinálni DAMANDBLAST

A billentyűzetem fölött sírva

Most olvastam egy igazán szorongató miniszterelnököt, amely egy olyan személyes helyzetre vonatkozott, amelyben sok éve vagyok.

Tehát ez egy megjegyzés mindenkinek, akinek problémái vannak odakinn:

Ez az oldal több, mint diétás eszköz, egyedülálló támogatási hálózat. Igen OK, azt gondolhatja, hogy egyes problémái nem diétával kapcsolatosak, hanem pénzről szólhatnak, vagy egy eltartástól függő hozzátartozóval vagy egy szar munkával. Mindenesetre, ha szarnak érzed az életed egy dolgát, az belekerül a többi részébe és az egész életmódodba, és hogy mit érzel irántad.

Mindent itt, mert valami nagyot, valami pozitív dolgot akarsz csinálni, mert újra át akarod venni az irányítást az életed felett. És ha ennek a gyógyulási folyamatnak egy része magában foglalja a problémáid megosztását, akkor legyen. Biztos vagyok benne, hogy az itteni tagok számával valaki segíthet. DAMANDBLAST

Tudom, hogy ez sok stresszes és ideges helyzetben segített. Tudom, hogy mindig tudok üzenetet küldeni, és valakinek tanácsai lesznek, vagy akár fülét is kölcsönadja. Nagyon értékelem az összes barátot, akivel itt szereztem, és remélem, hogy segíthetek másoknak. Szeretlek nektek mindannyian különlegesek vagytok. JOLONG

Egyetértek azzal, hogy a barátságos támogatás fantasztikus, nem csak a rossz időkben való segítéshez, hanem a több jó idő eléréséhez is. Az itt szerzett barátok óriási javulást jelentettek az életemben. ANTAN

Milyen nagyon szép üzenet Di, egyetértek azzal, hogy a támogatás nagyon jó, én is egyike voltam azoknak, akiknek szüksége volt a támogatásra, és nagyon köszönöm neked ezt, ha nem ez az oldal lenne, egyáltalán nem lennének barátai.

És Di, az egyikért nagyszerű voltál, és ezt köszönöm neked. HELEN9265

Egyetértek . ha valamilyen oknál fogva elmarad a pályától, az hatással van az étkezési szokásokra. a WLR támogatása óriási. és hogy őszinte legyek, az elmúlt 6 hónapban. Hát nem tudom elképzelni, hogy megbirkóznék. és most visszatértem teljes erőmhöz, jól és valóban visszatértem a kocsihoz. és minden kedves ember itt az érdeme ennek . BOOMER

Még akkor sem tartok bin-t a WLR 4 tagjai közül, ha mindannyian úgy találom, hogy minden1 nagyon támogató, n hasznos és segít motiválni x TEDDI MACI

Megállapítottam, hogy ez az oldal több, mint egy "étkezési napló". Elolvastam néhány bejegyzést, és nehéz elhinni, hogy nem én írtam őket. Megnyugtató tudat, hogy nem vagyok egyedül.

Minden barátom nagyon szkeptikus az erőfeszítéseim miatt, és nem tudom őket hibáztatni, akiket már annyiszor megpróbáltam és kudarcot vallottam. Véletlenül találtam meg ezt az oldalt, és úgy gondolom, hogy ez a legjobb baleset, amit kérhettem. Várom azt a napot, amikor nem vagyok a "kövér".

Köszönöm ROSIE P

Ez abszolút semmilyen támogató munka - azt hiszem, megbeszéltük ezt a Di-t - számomra valóban csodálatos - és azt gondolom, hogy ahogy ezt kifejezte, valószínűleg bármelyik percben sírnom kell a billentyűzetemen. LUPILIZZY

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Csatlakozz a beszélgetéshez. 24 órán keresztül ingyenesen hozzáférhet a Fogyás források fórumához, az étkezési naplóhoz és az eszközökhöz. Indítson ingyenes próbát

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Csatlakozz a beszélgetéshez. 24 órán keresztül ingyenesen hozzáférhet a Fogyás források fórumához, az étkezési naplóhoz és az eszközökhöz. Indítson ingyenes próbát