A fogyás kulcsa az elkötelezettség és a türelem

A fogyásban Karen Eisenbraun, CHNC, 2019. március 18

A fogyás valódi kulcsa az elkötelezettség és a türelem az Országos Egészségügyi Intézet tudósai szerint. E két összetevő nélkül minden súlycsökkentő előrelépés valószínűleg átmeneti marad - megakadályozva a hosszú távú testsúly elérését és fenntartását. - vesztett gólok.

A jó táplálkozás, erőnlét és a megfelelő alvás mind elengedhetetlen alkotóeleme a fogyás sikerének. Ez a három összetevő elősegíti a zsírégetést, felgyorsítja az anyagcserét és fokozza az immunrendszer működését. Ezeknek a szokásoknak a következetes gyakorlása segíthet az optimális egészség megőrzésében és az egész életen át tartó súlygyarapodás megakadályozásában. Mégis, sok olyan személy, aki jó szokásokat alkalmaz a fogyás érdekében, gyakran visszatér a korábbi szokásaihoz a súlycsökkentő útja egy pontján - ami minden nehéz munkáját tagadja, és elakasztja őket egy fogyókúrában.

Íme néhány tipp az elkötelezettség és a türelem gyakorlásához, amelyek segíthetnek a testsúlycsökkenés nyomon követésében.

Segítségre van szüksége a fogyáshoz, és sikereket szeretne elérni a fogyásban? A Garcia Fogyás és Wellness Központok személyre szabott fogyókúrás programokat kínálnak szakértői, szakmai támogatással. Kérje még ma költségmentes konzultációját, és kezdje el az egészséges fogyás útját!

fogyás

Orvosilag felülvizsgálta Jay J. Garcia, MD, 2017. szeptember 5-én