A fogyás segíthet csökkenteni a rák kockázatát

A menopauza utáni nők csökkent gyulladásához kapcsolódó fogyás

2012. május 1. - A túlsúlyos vagy elhízott posztmenopauzás nők számára az új kutatások több ösztönzést kínálnak a kilók leadására.

A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Rákkutatás, a teljes testsúly kis részének elvesztése jelentősen csökkenti a gyulladást a szervezetben, és potenciálisan csökkenti a különböző típusú rákok kialakulásának kockázatát, beleértve az emlőrákot is.

"Azt hiszem, a fő kérdés a testzsír" - írja Anne McTiernan kutató, PhD, a Seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ Megelőzési Központjának igazgatója e-mailben a WebMD-nek. "Minél több zsír van, annál több gyulladást termelő sejt van, ezért annál több gyulladás keletkezik és a véráramba kerül."

Fogyókúra csökkentése, gyulladás

Az egy éven át tartó tanulmány során McTiernan és kollégái 439 olyan nőt toboroztak a nagyobb seattle-i területen, akik 50 és 75 év közöttiek voltak. Mindegyikük testtömeg-indexe (BMI) 25 vagy annál magasabb volt, ami azt jelentette, hogy mind túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekintik. Egyébként egészségesnek tekintették őket, anamnézisükben nem volt emlőrák, szívbetegség, cukorbetegség vagy más súlyos betegség. Egyikük sem volt dohányzó vagy nagyivó.

A nőket négy csoportra osztották. Az első csoport diétázott, naponta 1200 és 2000 kalóriát fogyasztott, amelyek kevesebb mint 30% -a zsíros kalória volt. A második csoport heti 225 percet edzett mind otthon, mind pedig egy tornaterem felügyelete alatt. A harmadik csoport mind diétázott, mind testedzett. A negyedik, az összehasonlító csoport nem változtatta meg sem étrendjét, sem mozgási szokásait.

Egy év után az első és a harmadik csoport átlagosan testtömegük 8,5% -át, illetve 10,8% -ot vesztett. A gyulladás csökkenése még drámaibb volt.

Például a C-reaktív fehérjeszint - amelynek megemelkedett szintje tüdő- és vastagbélrákkal társult - átlagosan 36,1% -kal esett vissza az étrendcsoportban, 41,7% -kal az étrend- és testmozgáscsoportban. Más gyulladásos mutatók is csökkentek.

A fogyáshoz elengedhetetlen a fogyókúra

A tanulmány eredményének kulcsa, mondja McTiernan, az étrend volt, különösen a testmozgással kombinálva. "Nagyon kevés ember veszíthet jelentős mennyiségű súlyt önmagában a testmozgás miatt. Több éven át tartó tanulmányban egyedül teszteltük a testmozgást, még napi nagy órákig is, és átlagosan körülbelül 3-4 font súlycsökkenést eredményez. az év során "- mondja. "Ennek ellenére a legerősebb hatásaink elsősorban a kombinált diéta és testmozgás programban voltak."

Folytatás

Elhízás és rák

Mitchell Roslin, MD, aki nem vett részt a kutatásban, a tanulmány több bizonyíték arra, hogy az elhízás gyulladásos betegség.

"Ez egy aktuális téma lesz" - mondja Roslin, a New York-i Lenox Hill Kórház bariatrikus sebészeti vezetője. "Az elhízás és a rák nagyon érdekes szög, amelyet csak most kezdünk megérteni. Nem tudjuk, mi vezérli az elhízás gyulladásos állapotát, de tudjuk, hogy csökken, ha lefogy."

A rákmegelőzéssel foglalkozó kutató, Kerri Winters-Stone, PhD szerint a tanulmány nagyon lenyűgöző, különösen a korábban elvégzett kisebb tanulmányokhoz.

"Ez jobb képet ad arról, hogy mire számíthatunk népességi szinten" - mondja Winters-Stone, a portlandi Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem Knight Cancer Institute-jából. "És ez több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy mi következik a viselkedésbeli változásokból. Az étrend okozta fogyás valóban központi szerepet játszik a gyulladásjelzők csökkentésében. És ezek nem voltak extrém súlycsökkentési tervek. A fogyás reális tervekből származott, amelyeket az emberek egy év alatt elérhetnek. "

Tervezze meg a fogyást

McTiernan azt tanácsolja a túlsúlyos nőknek, hogy kezdjék el a testmozgást, fokozottan figyeljenek arra, hogy mit és mennyit esznek, és kövessék nyomon az előrehaladást, hogy elősegítsék a heti 1-2 font súlycsökkentési cél elérését. Reméli, hogy a nők ehhez segítséget kapnak orvosuktól.

Források

McTiernan, A. Rákkutatás, 2012. május.

Hírközlés, American Association for Cancer Research.

Anne McTiernan, MD, PhD, igazgató, Megelőzési Központ, Fred Hutchinson Rákkutató Központ, Seattle, Wash.

Mitchell Roslin, MD, bariatrikus sebészeti vezető, New York-i Lenox Hill Kórház.

Kerri Winters-Stone, a kutatási program vezetője, a Rákmegelőzési és Ellenőrzési Program, Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem, Knight Cancer Institute, Portland, Érc.