A fogyástól a BP fenntartásáig; az Anjeer számos előnye (ábra)

Létfontosságú szerepet játszik a fogyásban, és általában elhízott betegek számára ajánlott. Tejjel együtt fogyasztva azonban káros hatással van, és súlygyarapodást is eredményezhet. Tudjon meg többet az előnyeiről itt.

  • Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
  • Frissítve: 2018. szeptember 25, 19:51:10
Tudta, hogy a füge vagy az anjeer fogyókúrás gyümölcs? (Forrás: Pixabay)

Manapság szinte minden második ember, akivel találkozik, megpróbálja feltörni a fogyás varázslatos képletét. Bár erősen ajánlott edzeni, az egészséges táplálkozás ugyanolyan fontos. A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek mindig kezelték az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételeket, és az egyik ilyen rendszeres táplálék a füge vagy a közismert módon az anjeer. Élvezhetjük frissen vagy szárítva, mivel tápanyagokkal vannak ellátva. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kalcium, kálium, foszfor, mangán, réz, valamint vitaminokat, például A- és B-vitamint.

anjeer

ELŐNYÖK:

* Káliumban gazdag füge segít fenntartani a vérnyomást. Nem csak ez, hanem biztosítja az emésztőrendszer optimális működését is. Élelmi rostjai könnyen megtölthetik a gyomrot és hosszabb ideig teltebbek lehetnek, és serkentik a bélmozgást is.

* A füge fenol-, omega-3- és omega-6-zsírsavak jelenléte segít ellenőrizni a szív- és érrendszeri egészséget. Ezek a zsírsavak csökkentik a szívkoszorúér-betegségek kockázatát, és gátló hatást fejtenek ki a trigliceridekre, csökkentve ezzel számukat.

* Lényeges szerepet játszik a fogyásban, és általában elhízott betegek számára ajánlott. Tejjel együtt fogyasztva azonban káros hatással van, és súlygyarapodást is eredményezhet.

* Az édesszájú emberek füge lehet a desszert egészséges helyettesítője. Az édesség szintje meglehetősen magas ebben a száraz gyümölcsben, így helyettesítheti a vágyat valami édes iránt, és kevesebb kalóriát is adhat a testének.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel