A fogyástól az emésztés fellendítéséig: Íme a gyömbér néhány egészségügyi előnye

A gyömbér, a csoda összetevő, amely nélkülözhetetlen egy indiai konyhában, egészségügyi előnyökkel jár.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
2019. június 26. 18:01:57

Fogyjon gyömbérrel. (Forrás: File Photo)

Ha teát szeretsz, akkor valószínűleg tudod, hogy az „adrak wali chai” a valaha feltalált legfrissebb ital. Ez egyszerre ellazítja érzékeit és energiát ad. Nyugtató tulajdonságain kívül a gyömbérről ismert, hogy sok egészségügyi előnye van.

A Sydney-i Egyetem kutatói azt találták, hogy a gyömbér segíthet a magas vércukorszint kezelésében, ami viszont komplikációkat okoz a tartósan cukorbetegek számára. "A Buderim Ginger-től nyert gyömbérkivonatok képesek voltak növelni a glükóz felvételét az izomsejtekbe az inzulintól függetlenül" - közölte Basil Roufogalis gyógyszerkutatási professzor, aki a kutatást vezette.

De ez nem csak a cukorbetegségre korlátozódik, itt van néhány más gyömbér-egészségügyi előny:

Fokozza az emésztést

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér elősegíti az emésztést, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és fokozza az anyagcserét. Elősegíti a teltségérzetet, és segíti a bélrendszerrel kapcsolatos gyulladásokat és fokozza a tápanyagok felszívódását.

Enyhíti az émelygést

Ha hányingere van, akkor előnyös lehet egy darab nyers gyömbér megrágása. Utazás előtt egy csésze gyömbér tea elfogyasztása megakadályozhatja a mozgásbetegséggel járó hányingert és hányást.

Segít a megfázás és az influenza elleni küzdelemben

A gyömbér izzasztó hatású, ami azt jelenti, hogy elősegíti az izzadást és melegíti a testet belülről. Miközben hidegben szenved, a gyömbér nagy segítség lehet.

Javítja a vérkeringést

A gyömbérteában található vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak hozzájárulhatnak a vérkeringés helyreállításához és javításához, ami csökkentheti a szív- és érrendszeri problémák esélyét. A gyömbér megakadályozhatja a zsír lerakódását az artériákban, ezáltal segít megelőzni a szívrohamokat és a stroke-ot.

Enyhíti a menstruációs görcsöket

Ez minden menstruációs görcsben szenvedő nőnek szól. Próbáljon meg áztatni egy törülközőt meleg gyömbéres vízben, és vigye fel az alsó hasra. Ez segíthet a fájdalom enyhítésében és az izmok ellazításában. Ugyanakkor igyon egy csésze gyömbér teát mézzel.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel