Tudja, hogy a hagyma segíthet a fogyásban? Itt van néhány módszer a fogyasztására

A hagyma nagyszerű fogyókúrás étel. Meg kell próbálnia az egyszerű hagymás recepteket, hogy lefogyjon, anélkül, hogy összeomlik a diéta.

Hízott a lezárás vagy a karantén ideje alatt? Nem vagy egyedül. Nagyon sok ember meghízott ebben a világjárvány-helyzetben. A korlátozott kirándulások, a fizikai aktivitás csökkentése, a megnövekedett ételfogyasztás, a hosszú munkaidő stb. Bizonyára sokan hasi zsírra tettek szert, és a szeretet fogantyúi is, nem igaz? Mit csinálsz, hogy megszabadulj tőlük? A legvalószínűbb válasz a testmozgás lenne, de ettől eltekintve? Hadd mondjuk el, hogyan állhat együtt a hagymával, hogy újra testhez jusson.

Manapság a legtöbben azzal foglalkozunk, amit nevezünk Karantén súlygyarapodás. Ez alapvetően a karantén vagy a lezárás során elért súlygyarapodás kifejezés. Míg néhány embernek sikerült mindezt otthoni edzéseken végeznie, míg mások nem tudták betartani az erőnléti rendszert, és nagyon sokat híztak. Ha Ön is arra törekszik, hogy beilleszkedjen a régi méretű ruháiba, akkor segítséget nyújtunk Önnek. Fogyjon hagymával. Igen, a hagyma segíthet abban, hogy megszabaduljon a szerelmi fogantyúktól, valamint a hasi zsírtól.

Hogyan segíthet a hagyma a fogyásban?

A vöröshagymának, különösen a vöröshagymának van egy flavonoid nevű kvercetinje, amely gátolja a zsír felhalmozódását a test különböző részein. Ez a flavonoid fokozza az anyagcserét. Gazdag magas rosttartalmában is, amely javítja a bél egészségét. Probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, alacsony a kalóriatartalma, elhízás elleni hatásokat és még sok más előnyt nyújt. Hadd mondjuk el a hagymafogyasztás különböző módjait a fogyás érdekében.

Nyers hagyma

A nyers hagymának vannak olyan fit tápanyagai, amelyek nagyszerűvé teszik az egészségi állapotot. A nyers hagyma fogyasztása elősegítheti a fogyást. Pontosan úgy, ahogy a fokhagyma segít a fogyásban, a hagyma sem kevesebb. Az egyetlen probléma a nyers hagyma elfogyasztása után kialakuló szájszag, de ezt el is viselheti, ha fogyni szeretne. Csak szeletelje a nyers hagymát, és szórjon rá sót. Fogyassza salátaként, hogy fokozza az ételek ízét és elindítsa a fogyás mechanizmusát.

Hagymalé

A fogyás másik hagyma receptje a hagymalé. Szó szerint nagyszerű a fogyáshoz. Így készíthet hagymalevet:

Vegyünk 2 nagy méretű hagymát, és kissé forraljuk fel őket.
Vegye ki a hagymát a serpenyőből, és hagyja egy kicsit kihűlni.
Most helyezze át egy keverőbe, és őrölje meg őket.
Szitálja meg a levét egy pohárban.
A hagymalé készen áll.
Megkaphatja ezt a síkságot, vagy adhat hozzá tengeri sót és citromlevet, hogy ízletes legyen.

JEGYZET: Ne fogyasszon hagymalevet éhgyomorra, mert emésztési problémákat okozhat. Egyébként ezt a nap bármely szakában megkaphatja.

Hagymaleves

A következő recept a hagymaleves, amelyhez zöldségeket is adhat, amelyet választott. Ez nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Így készítsd el:

Nagyjából aprítson hat hagymát és más zöldséget, amelyet hozzá kíván adni a leveshez.
Egy serpenyőben melegítsen egy kis olívaolajat.
Add hozzá reszelt fokhagymát, gyömbért és hagymát. Saute őket.
Most adjon hozzá más zöldségeket, amelyeket hozzá szeretne adni.
Főzzük meg őket.
Adjon hozzá sót, borsot és más gyógynövényeket a keverékhez.
A hagymaleves készen áll a tálalásra.

Bármilyen formában lehet hagymája. A hagyma fogyasztása jó a fogyáshoz, akár nyersen, akár főzve fogyasztja őket. Tehát kelj fel, és igyál egy kis hagymát a felesleges fogyáshoz.

További cikkek a súlykezelésről