Most fejeztem be a 20 napos vízböjtöt

Hartmann

Tisztelt képviselő

Nem tudom, hogy 20 nap étkezés nélkül egészséges-e, de történelmileg ebben az évszakban nagyjából böjtölnénk. Nyár végén szénhidrátot töltünk fel, és energiánk nagy részét ebből a raktározott zsírból adjuk, mivel a tél folyamán kevés az élelmiszer (kevés zöld és bármilyen hús, amire csak rá tudunk kerülni). A modern étkezési/falatozási módszerek csak egy pont az evolúciós idővonalon.

Mi van, ha a trópusokon él? Csak kifújtam az elmédet?

mm84321

Tisztelt képviselő

) az igazi üzletért?

És ez a kicsit aggaszt:

Szó szerint egyáltalán nem volt energiád felkelni az ágyból? Az lenne a gondom, hogy megpróbálnék aludni éjjel!

Nagyon jól tapasztaltam a rövid ideig tartó böjtöt (2-3 nap). Általában minden nap 12 és 20 óra között ettem, így napi 16 órányi böjtöt kaptam a testemtől. Ez valószínűleg segített legyőzni a kezdeti vágyakat és az "éhséget". A 4. nap után ezek az érzések eltűntek.

Körülbelül 2 nap volt, amikor csak annyit tettem, hogy pihentem az ágyban, és nem tettem mást, mint könyveket olvasni. Sok zuhanyzót vennék a testem melegítésére, és ezek valamilyen oknál fogva még álmosabban éreznék magam.

A lefekvésem elég rendszertelen volt az első másfél héten (reggel 6-kor feküdtem le), de aztán ésszerű mintára váltottam. Rendkívül jól aludtam, és az álmaim voltak a legélénkebbek, amiket valaha láttam; Minden reggel eszembe jutott. Még néhány világos álmot is tapasztaltam, ami nagyon jó volt.