Az Atkins fogyás 2. fázisa

Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend: 2. fázis iránymutatások a folyamatos fogyáshoz

Semmi sem ösztönzi jobban a sikeres étrend folytatását, mint a fogyás. Utánam találtam indukciós szakasz az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendjén annyira megújult a sikerem, hogy több mint készen állok a 2. fázisra való továbblépésre.

Atkins alacsony szénhidráttartalmú diéta: Folyamatos fogyás

A folyamatos fogyás (OWL) a célja az Atkins alacsony szénhidráttartalmú diéta 2. szakaszában. A 2. fázis megtanítja, hogyan kell kezelni és kezelni saját szénhidrátbevitelét azáltal, hogy hétről hétre egyre több szénhidrátot vezet be Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendjébe.

Új ételek az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend 2. fázisához

Heti 20 gramm szénhidrátot fogyasztott fehérje és zsírtartalmú ételekkel, plusz 3 csésze saláta 2 hétig az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendjének indukciós szakaszában. Az OWL lehetővé teszi, hogy fokozatosan több választási lehetőséget adjon, miközben továbbra is lefogy. Miután létrehozta a fogyás mintáját, kidolgozhat egy egyedülállóan fogyókúrát.

Egyszerű lépések az Atkins szénhidrát szintjének megtalálásához a veszteséghez

Van valami mindenki számára az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendjének 2. szakaszában, ezzel a szénhidrátlétrával megállapítva, hogy mely ételek a legjobbak az Ön számára:

Amíg a fogyás folyamatosan folytatódik, a következő héten felemelkedhet egy újabb szintre, 25 gramm szénhidrátra, összesen heti 45 gramm szénhidrátra stb. Amikor abbahagyja a fogyást, elérte a CLL-t. Térjen vissza arra a szénhidrátmennyiségre, amely lehetővé tette a fogyást az előző héten.

Mindezen új szénhidrátválasztással arra ösztönzik Önt, hogy folytassa az egészséges táplálkozás és a fogyás útját. Próbáld ki Zöldbab öröm receptek, mint az OWL tökéletes bevezetése.