10 ember, aki étkezési rendellenességekkel küzdött, megosztja, mi a gyógyulás számukra

rendellenességekkel

Könnyű feltételezni, hogy az étkezési rendellenességből való kilábalás magában foglalja - hopp! - azokat a káros viselkedéseket vagy negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyeknek vége, és az illetőnek soha többé nem kell velük foglalkoznia. De, csakúgy, mint bármely más mentális egészségi állapotban (legyen az depresszió vagy OCD), az étkezési rendellenességből való kilábalás nem fekete-fehér. Mindenki gyógyulási története, sőt a „gyógyulás” meghatározása is egyedi és személyes.

Mivel a társadalom lassan dolgozik annak megértésében, hogy az étkezési rendellenességek többet érintenek, mint a vékony, fehér, ciszexuális nők, fontos azt is felismerni, hogy az étkezési rendellenességek személyenként nagyon eltérő módon jelentkezhetnek, ami szintén befolyásolhatja gyógyulási útjukat. Az emberek a gyógyulás különböző szakaszaiban lehetnek, és nemlineáris módon mozoghatnak e szakaszok között.

Egy ember számára egy adott időben történő felépülés annak a csökkenésnek tűnhet, amikor gyakorta gyakorolják az evészavarral kapcsolatos korlátozó magatartást; egy másik számára azt jelentheti, hogy felhagytak a viselkedési szokásokkal, de ennek érzelmi vonatkozásain még dolgoznak. A gyógyulás nem jelenti a tökéletességet vagy a visszaesés teljes hiányát. Ahogy az Országos Étkezési Zavarok Szövetsége (NEDA) megállapítja: „A csúszások, a hátracsúszások és a visszaesések általában a szabály helyett a kivétel ... A táplálékkal és az étkezéssel kapcsolatos aggodalmak legyőzése a gyógyulás során központi cél, de korántsem a gyógyulás egyetlen feladata . ”

Annak érdekében, hogy rávilágítson, mennyi helyreállítási árnyalat létezik valójában és mennyire szubjektív, a SELF 10 embert kért meg, hogy osszák meg tapasztalataikat a rendezetlen étkezéssel kapcsolatban, és mit jelent számukra a gyógyulás.

"Gyermekkorom óta az étellel való kapcsolatom mindig feszültség volt" - mondja Alicia ÖN. Nagyobb testben nevelkedve jelentős zaklatásokat tapasztaltak. Emellett különféle orvosi kérdésekkel is foglalkoztak, amelyek hosszú éveken át gyógyszert igényeltek. Egy ponton Alicia orvosa azt javasolta, hogy veszítsenek el jelentős súlyt, hogy segítsenek a tüneteikben. "Itt kezdődtek az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tapasztalataim" - mondják. E kezdeti cél elérése után: „Nem éreztem, hogy megállhatnék. A társadalom azt ígérte nekem, hogy ha lefogyok, boldogabb leszek, bármennyire is lefogytam, a boldogság soha nem jött be ”- mondják. Anorexiájuk végül bulimiavá vált.

2015-ben Alicia elkezdte vizsgálni a kezelési programokat. "De mivel nemi jellegűek, a programok nagyon normális jellegűek voltak, és nem járultak hozzá a gyógyuláshoz" - magyarázzák. Ehelyett Alicia online társ-támogató csoportok és egy független pszichológus segítségével kért támogatást.

"Nem hiszem, hogy valaha" felépültnek "tekintem magam" - mondják. - Az étkezési rendellenességem magyarázata az, hogy van egy hang a fejemben, és amikor a legalacsonyabb koromban voltam, sikoltozott, elnyomott minden más gondolatot. Ahogy átéltem a gyógyulást, az étkezési rendellenességem hangja halkabb lett, a saját hangom pedig hangosabb. Bár Alicia úgy véli, hogy a hang mindig ott lesz, nehéz napjuk esetén partnerükhöz és legjobb barátjukhoz fordulnak. "Jelenleg a legjobb életemet élem, és számomra mindig ott vagyok."

Raquel családja gyermekként "gorditának" (spanyolul "pufók lány" -nak) vagy "Quelly Belly" -nek nevezte. De amikor 5 éves korában visszaköltöztek Puerto Ricóból az Egyesült Államokba, „gyorsan megtanultam, hogy kövérnek lenni azt jelenti, hogy csúnya, piszkos és alacsonyabbrendű. Azok az édes monikerek támadásnak tűntek, és el akartam választani magam tőlük. ”- mondja a nőnek.

8 vagy 9 éves kora körül elkezdett fogyókúrázni, de eszébe sem jutott, hogy zavart legyen az étkezése. - Érzéki, alacsony jövedelmű latin lány voltam a kapucniból, és az étkezési rendellenességek minden ábrázolása szerint, amelyet felnőttként láttam, fehér, középosztálybeli, sovány tininek kellett lenned, akik a modellek és a haute couture megszállottjai voltak. van a betegség - magyarázza.

20 évesen elkezdte a terápiát. És ma, nyolc évvel később, időnként megtisztít. "Az erős nyomás vagy nehézség mindenképpen kiváltó tényező számomra" - mondja. De gyakrabban használ olyan önnyugtató gyakorlatokat, mint a tánc, az ének vagy a szeretteivel való nevetés. - Közel három évtizedig tartott, mire ideértünk, és ez nem tökéletes, de annyira megéri. Recovery vale la pena "- mondja (ami azt jelenti, hogy" megéri "). „Az, hogy talán soha nem vagyok„ felépült ”, bármit is jelent ez, még nem jelenti azt, hogy nem tudok egészséges, örömteli és szeretetteljes életet élni. És nagyon hiszem, hogy most élem ezt az életet. ”

Sarah 17 évig próbált meggyógyulni. Gyakran korlátoznák és hosszú időn át ortorexiás magatartást tanúsítanának, hogy néhány napig végiggörcsöljék, mielőtt visszatérnének a korlátozó étkezéshez és megismételnék a szokásokat.

Ennek ellenére soha nem diagnosztizálták őket. „Azt hiszem, ez leginkább az én méretemnek volt köszönhető. Senki sem gondolja, hogy a kövér ember, aki korlátozza a tiszta étkezést vagy annak megszállottja, negatív viselkedés. Senki sem gondolja, hogy egy kövér ember, aki jelentős súlyt veszít, egészségtelen ”- mondja Sarah SELF-nek. "Kultúránk jellemzően dicséri és gratulálja ezt a viselkedést." Csak akkor, amikor az étkezési rendellenességekről szóló diplomás iskolai osztályban ültek, rájöttek, hogy közel két évtizede valamilyen típusú étkezési rendellenességgel foglalkoztak.

Ezekben az években Sarah segítségért az Anonymous Overeaters-t, az egyéni terápiát és az elme-test visszavonulását használta. "A visszavonulás [34 évesen] valóban az, ami elmozdította a gyógyulás szemléletét" - mondják. „A teljes gyógyulás nem tűnik abszolútnak, ami azt jelenti, hogy mentes vagyok minden étkezési rendellenességtől, amelyet minden nap minden másodpercében gondolok. Néha arra gondolok, hogy ezt kell jelentenie. Nem gondolom, hogy reális azok számára, akik napi szinten foglalkoznak a diszkriminációval és az előítéletekkel. Nagy kövér ember vagyok. Minden nap nézek szembe nézetekkel, megjegyzésekkel, és a világot nem a testem figyelembevételével tervezik. "

Sarah már ritkán gondolkodik korlátozáson, megtisztításon vagy falatozáson, és továbbra is furcsa és transzbarát terapeutával dolgozik. „Legtöbbször teljesen elfogadom a testméretemet. Máskor, amikor valóban nyilvánvaló diszkriminációval kell megküzdenem, vagy meg kell küzdenem a hozzáférés akadályait, amelyek mások nem, nem nagyon fogadom el, és azt kívánom, bárcsak kisebb lenne a testem "- mondják. „Ez azt jelenti, hogy étkezési rendellenességekben veszek részt? Dehogy. Nagyon foglalkozik azzal a kultúrával, amelyben élünk. ”

Amikor a stressz és a fájdalom, amikor 9 éves korában nevelőszülőbe helyezik, Lakesha éjjel kezdte a falatot. Folytatta, amikor a családtagokhoz helyezték, és 16 évesen korlátozással biciklizett és duzzogott. 2010-ben ambuláns programba lépett, főleg egyéb mentális betegségei miatt, beleértve a bipoláris rendellenességet, a határ menti személyiségzavart és a PTSD-t. Felismerte, hogy étkezési rendellenességei is vannak. Úgy érezte azonban, hogy a kezelõcsoport ezt nem vette komolyan ", mert nem illeszkedtem egy étkezési rendellenességgel rendelkezõ profiljába, mert fekete vagyok és furcsa is" - mondja az ÖN. Végül az a terapeuta, akivel együtt kezdett dolgozni más betegségei miatt, megoldotta Lakesha étkezési rendellenességeit, és katalizátorrá vált a gyógyulás megkezdéséhez.