FÉNYESSÉG

2010. február 15., hétfő

5 lépés a fogyáshoz (nagy szerelmem Aira stílusa):



Az én nagy szerelmem

nagy

1. lépés: Cél beállítása
Mielőtt elkezdenél valamit, mindig meg kell mondanod a célodat, vagy tudnod kell, hogy mi is akar valójában történni. A cél egy előrejelzett állapot, amelyet egy személy tervez vagy szándékozik elérni. Kérdezd meg magadtól: "Mi akarok történni?"
Cél: „fittnek lenni”

2. lépés: Kezdje ma
Ha nagyon szeretné, hogy valami megvalósuljon, ma kezdje el. A halogatás az ellenségünk. Ez magában foglalja a elkezdett befejezését is, és nem csak az indítását.
- Tehát fitt akartál lenni? Akkor kezdd el ma!  ”

3. lépés: Nincs parancsikon
Kövesd a lépéseket. Legyen türelemmel, és sikerülni fog. Jobb keresni valamit, amikor valóban keményen dolgoztál érte. A végén érezni fogja, hogy megérte, amikor valóban megpróbált keményen dolgozni érte, és a megfelelő módon befejezni. Vannak dolgok, amelyeket lassan végeznek a jobb eredmények érdekében.
„Huwag kang magmadali”

4. lépés: Motiválja önmagát
A motivációnak a saját hasznára kell szolgálnia. Nem kellene motiválnia, hogy valamit bizonyítson másoknak. Tegye ezt saját javára.
"Szeretnél fitt lenni, mert jó neked."

5. lépés: Légy boldog
NEM VONATKOZZA MAGÁT! Gondolkodj pozitívan ... ezt megteheted. Annak is ne haljon éhen, mert fitt akart lenni. Ha éhen halna, még többet akarna. Ha ételt szeretne, akkor enni kell, de egyensúlyi étrenddel. Boldognak kellene lenned.