A diétás zavar megakadályozza a fogyást?

Diétás tanácsok - millió "szakértő", több száz kígyóolajos csodatabletta és végtelen számú emberi test teszi a fogyást viták és zavarok tárgyává.

A diéta, amely csodákat tett a legjobb barátod számára, semmit sem tesz érted. Depressziósnak érzi magát - úgy érzi, hogy kövér. Azt a csodatablettát szeretné, amely 48 órán belül leveszi a súlyt.

Hacsak a DNS-ed nem azonos, miért kellene neked működnie az étrendjének? Más a testalkatod, az egészségi állapotod, az életmódod és az érzelmi szemléleted.

Diétás tanácsok - Egyél kis ételeket naponta 5-6 alkalommal. Jobb az emésztéshez és magas szinten tartja az anyagcserét.

Diétás tanácsok - Egyél csak 3 teljes ételt naponta. Nincs elég gyomorsav ahhoz, hogy megfelelően megemésztse az ételt, ha naponta 5-6 alkalommal eszel.

Diétás tanácsok - Egyél csak zöldséget, vagy kerüld a fehéret.

Diétás tanácsok - Egyél csak fehérjét

Diétás tanácsok - Egyszerre csak egyféle ételt fogyasszon

Mit kell tennie az embernek? Kétségbeesve dobja fel a kezét, vagy csak gondolkodjon egy percig. Hallgassa meg saját testét. Nagy étkezés közben álmosnak érzi magát? A cukor fogyasztása álmosnak érzi magát? A fehér kenyér elfogyasztása álmossá teszi? Vagy idegesítő?

Talán vércukorproblémája van. Sajnos, a legtöbb ember ebben a korban járványos cukorbetegségben szenved. Nem akar semmilyen csúcsot és völgyet. Az étrendnek tehát napi több kis étkezés mentén kell lennie. Pár óránként szeretne enni, hogy a cukorszintje szinten maradjon.

Rossz a napi 3 étkezés? Nem, néhány embernek nem. Ha azonban addig tömöd a gyomrod, amíg ki nem tűnik, és úgy érzed, hogy nem tudsz lélegezni, akkor valószínűleg túl vagy rajta. Jártál jó futni, mielőtt leültél reggelizni? Elmentél egy kellemes sétára az esti étkezés után?

Valójában nem 3 étkezésről van szó, 6 versről, hanem arról, hogy ezek az ételek miként tartalmaznak cukrokat, szénhidrátokat és rossz zsírokat.

Az ésszerű, egészséges ételek étrendje és a napi fél órás testmozgás garantálja a jó egészséget. Idővel akár meg is fordíthatja annak a rossz étrendnek és a testedzési program hiányának egyes hatásait, amelyeken annyi évig élt.

Koncentráljon a jó kalóriákra, azokra, amelyek a test egészségének megőrzésére szolgálnak. Ez nem azt jelenti, hogy egyszer-egyszer nem lehet fánk. Az egészséges étrend olyan, amely nem fosztja meg az ételtől. Az egészséges étrend korlátozhatja bizonyos ételek mennyiségét. Az egészséges testmozgás program azt akarja, hogy a testét eléggé megmozgassa az izomszerkezet megőrzéséhez több, mint a gépelés közbeni ujjaknál.

A józan ész és a pozitív intelligens hozzáállás meg fogja változtatni.

Copywrite 2005 válaszok az egészségedre - Zavart diéta

Kérjük, ossza meg ezt a cikket, de ne felejtse el meghagyni ezt a címkesort. Sharon Owen az Answers For Your Health kiadója és szerkesztője. Ha tetszik ez a cikk, kérjük, nézze meg a http://www.answersforyourhealth.com/Articles.html oldalt további információkért.