A folyékony klorofill-kiegészítők forró egészségügyi trendek, de működnek-e?

Ossza meg ezt:

Lehet, hogy a klorofillt úgy ismeri, mint a növények leveleinek zöld pigmentjét, amely segít a napsugarak táplálékká alakításában. A folyékony klorofill-kiegészítő nem fogja fotoszintetizáló növényzé tenni, de a természetes orvoslás rajongói azzal érvelnek, hogy számos egészségügyi előnye van.

De mit mond a tudomány?

"A növények a klorofill segítségével tisztázzák a környezetet" - mondta Anne-Marie Davee, bejegyzett dietetikus és a New England University Nutrition programjának oktatója. "Íme, valaki azzal az ötlettel állt elő, hogy cseppfolyósítsa és készítse el úgy, hogy az emberek tisztításra használhassák, hogy hasonló dolgot tehessen a testben."

A folyékony klorofill-kiegészítőket általában csepegtetővel vagy evőkanállal mérik, és szájon át hígítatlanul vagy más folyadékba, például vízbe, lébe vagy turmixba keverve. Az Oregoni Állami Egyetem Mikroelem-információs Központja szerint a klorofill-kiegészítők átlagos adagja napi 100 és 300 mg között van, három adagra osztva.

Bár a klorofill zsírban oldódik, a klorofill-kiegészítők valójában klorofillinből készülnek, amely magnézium helyett rézet tartalmaz, hogy az emésztőrendszer felszívódhasson.

Folyékony klorofill a Természetes Életközpontban. Hitel: Linda Coan O’Kresik/BDN

A kiegészítés egészségügyi előnyeire vonatkozó állítások messzemenőek, ideértve a vér méregtelenítését, a testszag csökkentését, a rák megelőzését, a sebek és pattanások kezelését és a fogyás elősegítését. A vizsgálatok azonban vegyes eredményeket hoztak a hatékonyságáról.

Az Oregoni Állami Egyetem rágcsálókról és halakról készített 2012-es tanulmánya azt mutatta, hogy a klorofill 29–63, a gyomortumorok 24–45 százalékkal csökkentette a májdaganatok előfordulását. A svéd Lund Egyetem 2014-es tanulmánya azt találta, hogy azoknak az embereknek, akik napi zöld növényi membrán-kiegészítést szedtek, amely klorofilt tartalmazott, nagyobb volt a fogyás, mint egy olyan csoportnál, amelyik nem.

De összességében a folyékony klorofillal kapcsolatos vizsgálatok nem meggyőzőek.

"Dietetikusként nem vagyok biztos abban, hogy javasolnám, hogy valaki folyékony klorofill formában vegye be" - mondta Davee. „Az emberi test csak annyira különböző, és az egyének nagyon különbözőek. Korlátozott számú állatkísérlet alapján nehéz lenne átfogó következtetést levonni. ”

Davee elmondta, hogy ódzkodik az olyan kiegészítőktől, mint a folyékony klorofill, mert az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza őket.

"Bármilyen típusú étrend-kiegészítő esetén a vevő óvakodjon" - mondta Davee. "Úgy léphetnek piacra, hogy semmiféle tudományos hasznot vagy következményt nem bizonyítanak."

Ha mégis megpróbálja kipróbálni a folyékony klorofillt, Davee azt mondta, hogy mielőtt ezt megtenné, kérdezze meg orvosát, különösen, ha más gyógyszereket szed.

"Például a vérhígítók gyakran kölcsönhatásba lépnek a magas káliumtartalmú ételekkel" - mondta Davee. "Mindig meg akarja nézni, van-e keveredés vagy kölcsönhatás a jelenlegi gyógyszerekkel, vagy árt-e esetlegesen fennálló állapotainak."

Készüljön fel a folyékony klorofill néhány kellemetlen mellékhatására is.

"Valahogy undorító inni, és a végén zöld a széklet" - mondta Davee. "Ha már emésztési problémákkal küzd, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ilyen kiegészítést szedne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem rontja-e az állapotát."

Jobb fogadás, Davee szerint az, hogy a klorofillt, az egyéb tápanyagok és antioxidánsok mellett, az elfogyasztott ételeken keresztül szerezze be. Minden zöldség, amely kívül és belül zöld, tele van klorofillal, beleértve a spenótot, a zöldbabot, a sült saláta kitûnõt, a borsót, a petrezselymet és a búzafût.

"Ha klorofillt keres, hogy segítsen méregteleníteni a testét, vagy csökkentse a rák kockázatát, akkor nagyon ajánlom, hogy több leveles zöldséget fogyasszon" - mondta Davee. "Számomra ez jobb módszer a tisztításra, mint valami folyékony klorofill-kiegészítő."