Az előtte és utána készült képek az első számú dolog, amely az embereket arra ösztönzi, hogy lefogyjanak

Bizonyíték arra, hogy a közösségi média * nagyon * pozitív módon használható.

után

Nem titok, hogy a közösségi média a fogyás eszköze lehet, ha megfelelő módon használják. Most, a Slimming World (az Egyesült Államokban is elérhető súlycsökkentő szervezet, amely az Egyesült Államokban is elérhető) új felmérésének köszönhetően tudjuk, mennyire motiváló lehet.

A Karcsúsító Világ 2000 nőt kérdezett meg, akik megpróbáltak lefogyni, és azt találták, hogy 70 százalékuk úgy gondolja, hogy a közösségi média inspirálja őket az utazásuk során - akár edzésvideók nézésével, más emberekkel, akik átalakították testüket, vagy fitnesz-befolyásolókkal, akik megosztják motivációs és inspiráló tippeket minden nap. (Kapcsolódó: A közösségi média felhasználása a fogyáshoz a legjobb módszer)

Ezeknek a nőknek az első számú inspirációs forrása azonban a képek után vagy után készültek: a megkérdezett nők 91 százaléka szerint az átalakulási fotók segítették őket abban, hogy megvalósítsák céljaikat, bármennyire is elhúzódónak tűnnek.

A közösségi média legnagyobb fitnesz trendjei csak megerősítik a megállapítást. Vegyük például Kayla Itsines Bikini Body Guide programját: A ma már világhírű edzésjelenség alapvetően vírusossá vált a követőinek átalakító fotóinak köszönhetően.

"Az emberek szeretik az átalakulásokat" - mondta korábban Itsines nekünk a "Kayla Itsines megosztja az első számú dolgot, amikor az emberek rosszul fordulnak az átalakulási fotókkal" című cikkében. "Azt hiszem, mindenki megteszi - legyen az jó smink átalakítás vagy divat átalakítás, vagy fitnesz. Az ok, amiért az emberek feltöltenek egy átalakulást, legyen szó súlycsökkenésről, súlygyarapodásról, kábítószer-függőségről, hogy józanul történjen, történetet mesél, mutasd meg történetüket abban a reményben, hogy valahol valaki kapcsolatba kerül velük. Ez annyi tisztelettel és együttérzéssel tölt el. "

De ahogy a közösségi médiában minden dologhoz igaz, az előtte-utána képeket egy szem sóval kell elkészíteni. Nem minden, amit látsz, 100% -ban valóságos, ezért sok nő használta a közösségi média befolyását annak bizonyítására, hogy a fotók megtévesztőek lehetnek. Valószínűbb, hogy nem, a drámai képek a tökéletes megvilágítás, testtartás és időnként a photoshop eredményeként jönnek létre. Bárki számára, aki távollétében lapozgat, valóságnak tűnhet. Bár ezek a képek még mindig inspirálhatnak és motiválhatnak, irreális elvárásokat is fel tudnak mutatni és ösztönözni tudnak.

Ezért osztják meg a test-pozitív befolyásolók több "valódi" fotót az Instagramon. Vegyük például Anna Victoria edzőt, aki fotókat osztott meg két perces átalakulásáról az állástól a gyomor tekercsig, vagy erről a nőről, aki megmutatta, hogyan lehet 30 másodperc alatt átalakítani a hasizmait. Más nők nem szokványos átalakulási fotókat tesznek közzé annak bemutatására, hogy valójában hogyan híztak és egészségesebbek legyenek, akár izomgyarapodásból, akár étkezési rendellenesség legyőzéséből. (Beleértve Iskra Lawrence-t is, aki csatlakozott a #boycottthebefore mozgalomhoz, hogy visszatartsa az embereket attól, hogy versenyképessé váljanak az előtte és utána.)

Míg az előtte és utána készült képek nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak, a Karcsúsító Világ felmérése a közösségi média újabb vitathatatlan előnyét találta a fogyókúrás utazók számára: a pozitív közösséget. Valójában a megkérdezett nők 87 százaléka azt mondta, hogy az ugyanazon az úton haladó nők csoportjába való részvétel segítette őket abban, hogy elszámoltathatók maradjanak, miközben ragaszkodnak súlycsökkentő céljaikhoz, bizonyítva, hogy az erős támogatási rendszer hosszú utat jelenthet. (Több bizonyítékra van szüksége? Csak nézze meg a Goal Crushers Facebook-oldalunkat, az egészségügyi, diétás és wellness-célokkal rendelkező tagok közösségét, akik felemelik egymást, miközben egyéni céljaik felé törekednek.)

Tehát, igen, bár a közösségi média valóban képes egészségtelen testképhez vezetni, ezek az adatok azt bizonyítják, hogy inspirálhatnak, pozitív hatást gyakorolhatnak és összehozhatják az embereket. Csak attól függ, hogy hajlandó vagy használni.