3 oka annak, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők nehezebben fogynak

cukorbetegek

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körülbelül 90% -a túlsúlyos vagy elhízott. № Míg az elhízás gyakran hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához, a súlygyarapodás nagyobb mozgatórugója a magas inzulinszint, amely jóval a cukorbetegség diagnózisa előtt megtalálható. jó ok, amiért a szokásos tanácsok: kevesebbet enni, többet edzeni nem ad eredményt a 2-es típusú cukorbetegségben élők számára.

1. ok: A 2-es típusú cukorbetegségben az inzulin magas, az inzulin pedig egy zsírraktározó hormon

Mindenkinek állandóan a vérében van glükóz, egyfajta cukor. A glükóz olyan energiaforrás, amely nagyrészt a szénhidrátok fogyasztásából származik. Egyszerűen fogalmazva: ha szénhidrátot eszik, a vércukorszint emelkedik.

Az inzulint a hasnyálmirigy termeli, és az inzulinnak számos funkciója van a szervezetben. Az inzulin egyik feladata, hogy elősegítse a glükóz kijutását a vérből és a sejtekbe, ahol felhasználható. В Ennek érdekében az inzulin a glükózzal együtt emelkedik. Ha tehát szénhidrátot eszel és a glükóz emelkedik, az inzulin is emelkedik. A sejtekbe jutva a glükózt főleg energiára használják. Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, ez a folyamat már nem működik jól: teste ellenállóvá vált az inzulin jelével szemben, ezért az inzulin nem olyan hatékony, hogy a glükózt a véréből eltávolítsa. Így érheti el a magas vércukorszint a szénhidrátok fogyasztása után. A krónikusan megemelkedett vércukorszint veszélyes, ezért a testének valamit tennie kell ez ellen.

A tested úgy reagál, hogy egyre több inzulint készít, hogy megpróbálja elvégezni a munkát. Emlékezzünk most arra, hogy az inzulinnak számos funkciója van, nem csak a glükóz eltávolításának megkönnyítése a vérből. Az inzulin a zsírraktározás előmozdításán és a zsírraktározásból történő felszabadulás gátlásán is dolgozik. Tehát a fogyás helyett csak hízik, hála mindennek az inzulinnak.

2. ok: A tipikusan ajánlott étkezési szokások gyakran visszaélnek azzal, hogy éhesek és magasan tartják a vércukorszintet

Ha kedveli a legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőt, akkor azt mondták, hogy fogyasszon szénhidrátot, de fogyasszon kevesebb kalóriát, és egész nap fogyasszon kis ételeket, hogy a vércukorszint stabil maradjon; valószínűleg azt tanácsolták számolni a szénhidrátokkal, és egyenek annyit, hogy a vércukorszintjük emelkedjen, miután csökkentették a gyógyszereket.?

Sokak szerint ennek következtében mindig éhesek, mindig az ételre gondolnak és a vágyakozással szembesülnek. Ami a munkahelyén az a túlélési ösztön, amelyet a legerősebb akarattal rendelkező ember sem képes sokáig kibírni. Ez egy olyan helyzet, amikor a fiziológiád harcol ellened. Még ennél is rosszabb, hogy a gyakori, szénhidráttal ellátott kis étkezések tüskét okoznak a vércukorszintben, majd cseppek következnek be a vércukorszintben. ”Vércukor hullámvasút, amely serkenti a gyakori éhségérzetet.

3. ok: A 2-es típusú cukorbetegség elleni gyógyszerek súlygyarapodást okozhatnak

Emlékszel, hogy a tested saját inzulinja egy zsírmegőrző hormon? Ez igaz az Ön számára felírt inzulinra is, akár injekcióval, akár pumpával. Ezért az előírt inzulin gyakori mellékhatása a súlygyarapodás. A 2-es típusú cukorbetegség másik gyógyszercsoportja, a szulfonilureák, a hasnyálmirigy további inzulintermelésre való ösztönzésével működnek. És még egyszer: több inzulin a szervezetben több zsírraktározást és nagyobb súlygyarapodást jelent.

Mi a megoldás?

A 2-es típusú cukorbetegségben élő emberek inzulinrezisztensek, vagyis szöveteik nem reagálnak úgy, ahogy kellene az inzulinra. Az inzulin a cukrot a véréből a sejtjeibe mozgatja. Ha a test nem reagál a saját inzulinjára, akkor a vércukorszintje krónikusan emelkedett marad, és a test több inzulint termel. A legközvetlenebb megoldás a magas vércukorszint szénhidrátfogyasztásának csökkentése.

Valójában az inzulinrezisztenciát alapvetően szénhidrát-intoleranciának nevezhetjük, mert amikor a szénhidrátokat valaki inzulinrezisztens fogyasztja, a vércukorszint nem csökken annyira hatékonyan. Tehát kevesebb szénhidrát fogyasztásával mind a vér glükózterhelését, mind az inzulin felszabadulását csökkentjük.

A táplálkozási ketózis egy természetes anyagcsere-állapot, amelyben a tested alkalmazkodik a zsírégetéshez a szénhidrátok, mint elsődleges üzemanyag. Míg a szénhidrátfogyasztás megindítja a vércukorszint növekedését, a zsírfogyasztás nem, így jobb üzemanyagforrás az inzulinrezisztenciával rendelkező emberek számára.

Egy klinikai vizsgálat során a betegek hat hónap alatt átlagosan a kezdő testtömeg 12% -át vesztették orvosilag felügyelt kezelés alkalmazásával, amely magában foglalta a táplálkozási ketózis alkalmazását. Ezenkívül a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 56% -a csökkentette HbA1c szintjét a cukorbetegség szintje alá

További információ a táplálkozási ketózisról és arról, hogy ez hogyan lehet hatékony cukorbetegség-visszafordítási módszer, ha az orvos felügyeletével párosul.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy az étel hogyan befolyásolja a vércukorszintet, nézze meg itt a videósorozatomat: