Mi a fulvosav, és van-e előnye?

A közösségi média, a gyógynövényes weboldalak vagy az egészségügyi áruházak felhívhatták a figyelmét a fulvosavra, egy olyan egészségügyi termékre, amelyet egyesek kiegészítésként szednek.

A fulvosav-kiegészítők és a shilajit, a fulvosavban gazdag természetes anyag, különféle okok miatt népszerűek, ideértve az immun és agy egészségének lehetséges előnyeit is.

Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a fulvosavról, beleértve annak tartalmát, egészségre gyakorolt hatásait és biztonságosságát.

A fulvosavat humuszanyagnak tekintik, vagyis a talajban, a komposztban, a tengeri üledékekben és a szennyvízben található természetes összetételű vegyület (1).

A fulvosav bomlástermék, amely geokémiai és biológiai reakciók révén keletkezik, például az élelmiszerek bomlása egy komposztkupacban. Kivonható komposztból, talajból és egyéb anyagokból, amelyeket pótlékká kell feldolgozni (1).

Miben különbözik a shilajitól?

A Shilajit, a sziklák által kiválasztott anyag a világ bizonyos hegyvonulataiban, beleértve a Himaláját, különösen magas fulvosav-tartalommal rendelkezik. Általános nevei: ásványi szurok, múmia, mumijó és növényi aszfalt (2).

A Shilajit feketésbarna és 15–20% fulvosavat tartalmaz. Kis mennyiségben tartalmaz gombákból származó ásványi anyagokat és metabolitokat is (3, 4).

A Shilajit-t évszázadok óta terápiásan használják a hagyományos gyógyító gyakorlatokban, beleértve az ayurvédikus orvostudományt is, olyan állapotok kezelésére, mint a cukorbetegség, a magassági betegség, az asztma, a szívbetegségek, valamint az emésztési és idegi rendellenességek (3, 5).

Az immunrendszer stimulálására és a teljesítmény fokozására is használták (5).

Úgy gondolják, hogy a fulvosav felelős a shilajit számos gyógyászati tulajdonságáért.

Mind a fulvosav, mind a shilajit kiegészítőként szedhető. Míg a fulvosavat tipikusan folyékony vagy kapszula formában állítják elő, és más ásványi anyagokkal, például magnéziummal és aminosavakkal kombinálják, a shilajit általában kapszulaként vagy finom por formájában értékesítik, amely italokhoz adható.

A fulvosavat és a shilajitot, amely magas fulvosav-tartalmú anyag, régóta alkalmazzák a hagyományos orvoslásban. Mindkettőt kiegészítőként értékesítik, és azt mondják, hogy számos betegség kezelésére szolgál.

A kutatások bizonyítják, hogy a fulvosav és a shilajit is különféle egészséget elősegítő tulajdonságokkal büszkélkedhet.

Csökkentheti a gyulladást és fokozhatja az immunitást

A fulvosavat jól vizsgálták az immun egészségére és a gyulladásra gyakorolt hatása szempontjából.

A kutatások azt mutatják, hogy ez erősítheti testének védekezését a betegségekkel szemben.

Kémcsövekből és állatkísérletekből kiderül, hogy a fulvosav javíthatja a betegségekkel szembeni ellenállást, növelheti immunvédelmét, leküzdheti a gyulladásokat és fokozhatja az antioxidáns aktivitást - mindez erősítheti az immun egészségét (4, 6, 7).

A fulvosav különösen hasznos lehet a gyulladás csökkentésére, amely negatívan befolyásolja az immunválaszt és számos krónikus betegséghez kapcsolódik.

Például kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy korlátozhatja a gyulladásos anyagok, például a tumor nekrózis faktor alfa (TNF-alfa) felszabadulását (8, 9).

Ráadásul egy 20 HIV-fertőzötten végzett tanulmány megállapította, hogy a shilajit napi 9000 mg-os változó dózisban történő bevitele hagyományos antiretrovirális gyógyszerekkel kombinálva egészségi állapot javulásához vezetett, szemben a kizárólag antiretrovirális gyógyszerekkel.

Azok, akik shilajit-ot kaptak, kevesebb hányinger, fogyás és hasmenés tünetét tapasztalták. Ezenkívül a kezelés fokozta az emberek reakcióját a gyógyszerre, és úgy tűnt, hogy megvédi a májat és a vesét a gyógyszer mellékhatásaitól (10).

Fontos azonban megjegyezni, hogy az eredmények vegyesek, egyes tanulmányok a dózistól és a típustól függően kötik a fulvosavat a gyulladásos hatásokhoz. További kutatásokra van szükség, mielőtt ezeket az anyagokat immunerősítőként ajánlhatnánk (4).

Fontos megérteni azt is, hogy egy kiegészítés nem fogja megelőzni vagy gyógyítani a betegségeket. Tápláló étrenddel és egyéb életmódbeli tényezőkkel megőrizve immunrendszered egészségét, a szervezet védekezhet a vírusok, baktériumok, kórokozók és toxinok ellen.

Védheti az agy működését

Egyes kutatások szerint a fulvosav elősegítheti az agy egészségét (11).

Állatkísérletek szerint a shilajit javíthatja a traumás agysérülés utáni eredményeket azáltal, hogy csökkenti az agy duzzadását és nyomását (12).

Ezenkívül a kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fulvosav erősen zavarja egyes olyan fehérjék összetapadását, amelyek felgyorsítják az agyi betegségeket, mint például az Alzheimer-kór (13).

Sőt, egy előzetes, 24 hetes vizsgálat Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél megállapította, hogy a shilajit és a B-vitaminok kiegészítése stabilizált agy működéséhez vezetett, összehasonlítva egy placebo csoporttal (14).

Néhány állatkutatás azt is sugallja, hogy a shilajit segíthet a memória javításában (15, 16).

Összességében további emberi vizsgálatokra van szükség a fulvosavról és az agy egészségéről.

Egyéb lehetséges előnyök

A fulvosav számos más egészségügyi előnyt kínálhat.

Bár a fulvosav és a shilajit számos potenciális egészségügyi előnnyel jár, az emberi vizsgálatok meglehetősen korlátozottak.

A fulvosav és a shilajit egyaránt számos előnnyel járhat, beleértve a gyulladás csökkentését, az erősebb immunitást és a javított agyműködést. Ennek ellenére további emberi kutatásokra van szükség.