Stefan Schwarz, az Arsenal egykori sztárja leadta a 40 fontot, átalakítja a testet

Ha 2017-ben az utcán ütközött az egykori profi futballistával, Stefan Schwarzzal, lehet, hogy nem ismeri fel.

--> A 48 éves fiatalember teljesen átalakította testét, több mint 40 kg-ot dobott le, hogy petyhüdtből abszolút szakadjon.

Az Arsenal korábbi játékosa és a Sunderland kapitánya edzője, Tony Andersson „16 pokol hete” programját használta, és az eredmények lenyűgözőek voltak. Schwarz fotót tett közzé az Instagramon, amely bemutatja az elmúlt három hónapban elért haladását:

Stefan Schwarz (@ stefan_schwarz1969) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 16-án, PDT 1: 22-kor.

Schwarz az Instagramon azt írta, hogy napi erőnlétként használta az erőnlétet - néha akár napi hat mérföldet is gyalogolva -, és megmutatta a többi tett néhányat:

Stefan Schwarz (@ stefan_schwarz1969) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 26-án 02:35 PDT

A 16WEEKSOFHELL (@ 16weeksofhell) által megosztott bejegyzés 2017. szeptember 25-én, 10:57 PDT-kor

Schwarz nem az egyetlen európai sportoló, akit felaprítottak, miután visszavonult sportjából.

A korábbi krikettjátékos, Chris Tremlett is lenyűgöző változáson ment keresztül, a kb. 190 fontról a több mint 270 fontra. Tremlett súlyzó edzéseket, guggolásokat, lábemeléseket és holtpontokat emelt, így 6’7 ”-es váza még masszívabbnak tűnt. Nézze meg átalakítását:

Schwarz még egy hónapot vár a programra, így nagy eséllyel még jobban kibökhet, mire befejezi.

Addig is, ha aprított átalakulással megrázni szeretné testét, adja meg ezeket az edzésprogramokat, edzésprogramokat és táplálkozási lehetőségeket Férfi fitnesz próba:

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!