A görögdinnye meglepő egészségügyi előnyei

Tudta, hogy a görögdinnye segíthet megelőzni a rákot és más betegségeket? A legújabb tanulmányok csak felfedezik ennek a gyümölcsnek a csodálatos előnyeit.

Dr. Bhimu Tail, a Texas A & M Gyümölcs- és Zöldségfejlesztő Központjának igazgatója szerint: "Minél többet tanulmányozzuk a görögdinnyét, annál jobban rájövünk, milyen csodálatos egy gyümölcs ... nagyon fontos egészségügyi előnyeinek listája minden egyes vizsgálattal hosszabb. ”

Kezdetnek minden két csésze görögdinnye (280 g) 80 kalóriát, nulla zsírt, 27 g szénhidrátot, 10 mg nátriumot, 80 mkg A-vitamint, sok B-vitamint, 80 mg C-vitamint, 18 mg likopint és bőséges mennyiségű káliumot tartalmaz. vas és kalcium.

• Segíthet a rák megelőzésében és lassíthatja az öregedést. A mélyvörös görögdinnye fajta a likopin pigmentet tartalmazza, amely segíthet a prosztatarák megelőzésében. Ez az antioxidáns segít ellensúlyozni a szervezetben keringő szabad gyökök rossz hatásait. Miután csökkentjük ezeket a szabad gyököket, elméletileg lelassíthatjuk az öregedést. A paradicsom egy másik jó likopinforrás.

• Jó a szemnek. A görögdinnye A- és C-vitamin-tartalma hasznos a szemünk számára. A sárga görögdinnye jó luteinforrás, amely fontos az időskori makula degeneráció megelőzésében. Tehát ne feledje, a vörös görögdinnye a rák megelőzésére és a sárga görögdinnye a szemnek.

• Jó a szívnek és az ereknek. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának kutatói arról számoltak be, hogy a görögdinnye elfogyasztása növeli testünk argininszintjét, amely fontos aminosav (Journal of Nutrition, 2007. március). Az arginin a nitrogén-monoxid előállításához szükséges komponens, amely lazítja az ereket, javítja a véráramlást, és megmenthet minket a szívrohamtól és agyvérzéstől. Ezen túlmenően, a görögdinnye segíthet a magas vérnyomásban szenvedőknek az arginin eret tágító hatása, valamint kálium- és magnéziumtartalma miatt.

• Jó lehet a szexre. A citrulin a görögdinnye azon speciális tápanyaga, amely arginint eredményez. Egy gramm görögdinnye húsa 1,5 mg citrullint tartalmaz. Amikor a citrullin argininné alakul, ez az erek ellazulásához vezethet, ami ugyanaz az alapvető hatása a merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszereknek, mint a Viagra és az Andros. A görögdinnye nem biztos, hogy olyan hatásos, mint ezek a gyógyszerek, de még mindig segíthet a szívnek, az agynak és a férfi nemi szervnek is. A görögdinnye pedig a gyógyszer mellékhatásai nélkül érkezik.

• A lúgos víz forrása. A jó hír az, hogy a görögdinnye 92% -ban tiszta lúgos vízből készül. Sokat mondtak a lúgos víz lehetséges előnyeiről. A narancs és az ananász savas nedveihez képest (amelyek irritálhatják a fekélyes és gyomorhurutos embereket) a görögdinnye biztonságos a gyomrod számára.

• Jó a szájnak és az emésztőrendszernek. A görögdinnye egészségügyi előnyökkel jár az egész emésztőrendszerben, kezdve a szájtól a nyelőcsőig, egészen a gyomorig és a belekig. A görögdinnye enyhítheti a szingli vagy szájfájdalommal küzdő emberek fájdalmát. Egyes szakértők azt állítják, hogy a görögdinnye minimalizálhatja a rossz leheletet is. És ahogy a belekbe megy, képes kezelni a székrekedést és normalizálni a bélmozgást.

• Jó a veséknek, a hólyagnak és a köszvényeseknek. A kókuszvízhez hasonlóan a görögdinnye is hatékonyan tisztítja a vesét és a hólyagot. Ha húgyúti fertőzése van vagy veseköve van, akkor sok görögdinnye lé (és desztillált víz is) segíthet az Ön állapotában. Sőt, a görögdinnye nem tartalmaz húgysavat, és segíthet a köszvényben szenvedőknek azáltal, hogy csökkenti a húgysav mennyiségét a szervezetben.

• Természetes energiaitalod. A görögdinnye gazdag B-vitamin-, elektrolit- és káliumforrással büszkélkedhet. A B-vitaminok szükségesek az energiatermeléshez, a kálium pedig elengedhetetlen a szív és az izom összehúzódásához. Az almához képest a görögdinnye csak fele annyi cukrot tartalmaz, és mégis édes íze a magas víztartalma miatt.

• Megakadályozza a hőguta és a hő kimerülését. A görögdinnye már régóta biztonságos folyadékforrást jelent a világ számos sivatagi régiójában. A görögdinnye hűtőhatása a citrullin komponenséből származik, amely argininné alakul a szervezetben. Az arginin segíthet az ammónia eltávolításában a szervezetből (a vizeletben található rossz dolgok). Dél-Afrikában a görögdinnye héját a homlokára és a templomokra helyezik, hogy lehűtsék a fejfájást. Indiában a gyümölcsöt nyáron az árusok mindenütt értékesítik.

• Hőkiütések és égési sérülések kezelése. A görögdinnye cellulóz hőkiütések és égési sérülések kezelésére használható. A hőkiütések pattanásszerű kitörések a hát és a mellkas területén a túlzott izzadás és a hő miatt. Próbálja ki ezt házi gyógymódként: Tegyen egy görögdinnye héját hűtőszekrénybe, és hagyja kihűlni. Néhány óra elteltével vigye fel a bőr belső részét a test érintett területeire. A görögdinnye héjának hűsítő hatása enyhíti a hőkiütést.

És végül, tudta-e, hogy a kutatók felfedezték, hogy a görögdinnye több glutationot tartalmaz falatként, mint 95 egyéb gyümölcs és zöldség? A hölgyek számára a glutation bőrfehérítést és antioxidánsokat jelent.

Tippek a görögdinnye tárolásához: A görögdinnyét vágatlanul kell hagyni, ha szobahőmérsékleten tárolja. A likopinszint továbbra is fennmarad, amíg ki nem nyílik. De miután felvágta, hűtőszekrénybe kell helyezni. A görögdinnyét műanyaggal is bevonhatja, hogy megakadályozza a gyümölcslé elpárolgását.

A mai napra miért ne próbálna ki egy édes és lédús görögdinnye szeletet? Egészséges és üdítő!