A gyerekek jobban hidratálják a tejet, mint a víz, a tanulmány megállapítja

Az aktív gyermekeket tejjel kell itatni. A kiszáradás elleni küzdelem hatékonyabb módja, mint maga a sportital vagy a víz - állítják a McMaster Egyetem kutatói.

Ez különösen fontos a forró nyári időben, mondja Brian Timmons, a McMaster gyermekegészségügyi és testgyógyászati programjának kutatási igazgatója és a tanulmány vezető kutatója.

"A gyermekek kiszáradnak a testmozgás során, és fontos, hogy elegendő folyadékot kapjanak, különösen a játék második fordulója előtt. A tej jobb, mint akár a sportital, akár a víz, mert kiváló minőségű fehérje, szénhidrát, kalcium és elektrolitok. "

Hozzátette, hogy a tej pótolja az izzadságban elvesztett nátriumot, és segíti a testet abban, hogy jobban megtartsa a folyadékot. A tej biztosítja a gyermekek számára az izomfejlődéshez és növekedéshez szükséges fehérjét is, amely a többi italban nem található meg.

Nyolc-tíz éves gyerekek vizsgálata klímakamrában végzett testmozgást, italt kapott és hidratáltságot mért.

Timmons, a Michael G. DeGroote Orvostudományi Kar gyermekgyógyászati adjunktusa elmondta, hogy az aktív gyermekek és felnőttek általában nem isznak annyit, hogy edzés közben hidratáltak maradjanak, ezért gyakran "hidratációs hátrányuk" van, amikor megkezdik következő gyakorlat.

Elmondta, hogy a dehidráció egy százalékával akár 15% -kal is csökkenhet a teljesítmény, megnövekedett pulzusszámmal, maghőmérséklettel és kevésbé képesek tovább haladni. A jelentősebb kiszáradás a hővel összefüggő betegségek, például a hőguta fokozott kockázatával jár.

Timmons diplomás hallgatója, Kim Volterman a kutatást mutatja be a Gyermekgyógyászati Munkaélettan Európai Csoport XXVII. Kétévente megrendezésre kerülő konferenciáján, amelyet szeptember 19–23-án tartanak az Egyesült Királyság Exeteri Egyetemén.

A tanulmányt a kanadai Dairy Farmers finanszírozza.