Kezdődjön a megtisztulás!

Halogattunk, ameddig csak tudtuk ... az ünnepek utáni, a nyaralás utáni megoldást, hogy sokkoljuk a rendszert az egészségesebb szokásokhoz.

Tavaly a férj és én elvégeztük a kéthetes Bon Appetit Food Lovers ’Cleanse-t. Nagyszerű volt - Rengeteg munka, de találtunk néhány új kedvenc ételt, amelyeket továbbra is készítünk. Soha nem voltunk éhesek - nagy meglepetésünkre.

Idén kipróbáljuk a Whole Living cselekvési tervet, egy 3 hetes programot, amely méregteleníti a szerveit, azáltal, hogy megszünteti az összes rossz dolgot (dang!), És a lencse, gyümölcs és zöldség, dió és mag egyszerű alapjával kezdjük. Ha ezt túléljük, hozzáadunk halat és gluténmentes szemeket.

Hadd mondjam elöl, lesz néhány módosítás a terven ...

Először is, a méregtelenítés egy része magában foglalja az összes kávé és alkohol eltávolítását. Lehet, hogy lemondok a borról (talán), de senki sem akar reggelit tölteni velem, ha nem lett volna koffeinem. Szóval kipróbálom a teát (megengedett), de lehet, hogy megengedek magamnak egy kis bögre sötét sültet.

Tehát a mai tervezési és vásárlási nap volt. Élelmiszerbolt listámban 40 tétel volt - 32 a termék részből!

Előkészítettem a „tisztító zöldséglevest” (15 csésze belőle!), Amelyet számos étel összetevőjeként használnak. De a nap folyamán egészséges italként is ajánlott. Nem fogok többé bolti levest használni, ha tudok segíteni. Ezt nagyon könnyű elkészíteni, és finom - még önmagában is.

Itt van a recept - megdupláztam, hogy lefagyaszthassak néhányat utótisztítás céljából.