Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

fogyás

A gyermek fogyás sikertörténete: A 11 éves Phoebe megtanul olvasni ételcímkéket, és drámai 9 BMI-pontot dob ​​le **

Phoebe csatlakozott Kurbóhoz, hogy magabiztosabbnak érezhesse magát a súlyában. „Én személy szerint nem voltam elégedett a kinézettel. Elkezdtem keresni az ételkövető alkalmazásokat, de a legtöbb felnőtteknek szólt, így nem fognak nekem dolgozni. Aztán belebotlottam a Kurbo alkalmazásba, és tökéletesnek tűnt.

Jennifer és Phoebe edző elkezdett több egészséges ételt bevezetni az étrendjébe. „Miután elindítottam a Kurbo-t és megszereztem az edzőmet, ez nagyon vágyott arra, hogy új ételeket próbáljak ki, mert kitűzött célom volt. Sosem próbáltam még édesburgonyát vagy karfiolt, és most imádom őket ”- osztja meg Phoebe.

Phoebe és anyja, Kristen, az élelmiszerbolttól kezdve egészséges döntéseket hoztak. „Nehéz olyan snackeket találni, amelyek nem túl szuper feldolgozottak, ezért több időt szántunk arra, hogy elolvassuk a granola rúd és más ételek címkéit. Láttuk, hogy annyian adtak hozzá cukrot második összetevőként, és így több a cukor, mint gondoltuk volna ”- mondja Kristen.

A Kurbo szakácskönyv használatával egészséges alapanyagokkal töltött vacsorákat készítettek. „Szeretjük a szakácskönyvet! Hasznos, ha inspirációra van szükségünk a vacsoraötletekhez. Ezeket az igazán nagyszerű sült csirkemelleket készítettük a szakácskönyvből, és mindenképpen újra elkészítjük őket. Még a nagyon válogatós barátom is szerette őket - mondja Phoebe.

Jennifer edző segített Phoebének az esetleges akadályok elhárításában. "Amikor meguntam az ebédre pakolt ételeket, Jennifer edző segített nekem új és egészséges ételek megtalálásában, mint például a sima pattogatott kukorica chips helyett" - mondja Phoebe. "Phoebe nem szereti a teljes kiőrlésű kenyeret, ezért Jennifer edző teljes kiőrlésű tortillát vagy pitakenyeret javasolt, amit Phoebe rájött, hogy valóban szereti" - osztja meg Kristen.

Alig 6 hónap elteltével Phoebe elérte a fogyás és az egészséges életmód megtanulásának célját. „ Valójában túlléptem a célomat, mert az orvosom azt mondta nekem, hogy a BMI-mnek le kell jutnia a 86. percentilisre, és most még a 82. helyen vagyok - mondja Phoebe. „Ez tartotta annyira motiváltnak. Meg akartam mutatni neki, mennyit tudok változtatni a következő látogatásomig.

Phoebe azt is érezte, hogy pozitív változásokat hajt végre a súlycsökkenésen túl. „Három kilót fogytam, de mivel egyre magasabb vagyok, karcsúbb vagyok, és a BMI-m 9 pontot esett. Korábban nem tetszett a kinézetem. Soha nem viselnék tartályt vagy hasonlót. Most már magabiztosabbnak érzem magam, és határozottan jól érzem magam, amit csak akarok. ”

Kristen büszke arra, hogy Phoebe mekkora felelősséget vállalt az egészségéért. „Mindig magabiztos gyerek volt, de azt hiszem, hogy érezte ezt teljesnek, és az egészségének ellenőrzése iránti érzését. Szorgalmas és őszinte az étele nyomon követésében, és nem kell, hogy emlékeztessem rá. Amikor tudja, hogy elért egy célt, szeretem látni, milyen boldognak érzi magát. ”

Phoebe és Kristen más gyerekeknek és családoknak ajánlaná Kurbót, akik egészséges változásokra vágynak. "Miután elvégezte a Kurbót, igazán félelmetesnek érzi magát, és megtaníthatja barátait arra is, hogyan kell egészséges táplálkozni" - mondja Phoebe. „Edző is nagyon hasznos volt. Sokat bátorított, amikor rosszul érzem magam. Írhatnék neki SMS-t, és ő jobban érezné magát, és segítene elérhető célok kitűzésében. "

[Tweet ”Nézze meg új történetünket arról, hogy a 11 éves Phoebe 9 BMI-pontot dobott le! @kurbohealth ”]

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.