Elena 40 kg-ot fogyott! A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát

Áttekintés
A Dukan Diet-ről
Napi utasítások
Karcsúsító apartman
Coaching ára
Személyre szabás
Sikerarány

Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
Coaching nekem?
A hónap menüje
A hét sikertörténete
Sikertörténetek

Közösség
Hírlevél
Nagyköveti program
Ossza meg sikertörténetét

Taggá válni
az edzői programunk

Keresse meg
Igaz súly

Áttekintés
4 fázis
- Támadási fázis
- Hajózási fázis
- Konszolidációs szakasz
- Stabilizációs szakasz
A 100 étel
Igaz súly
A táplálkozási lépcső
Dukan főzés

Dukan Files
Karcsúsító titkok
Orvosi tanulmányok
2-es típusú diabétesz
Elhízás Amerikában
Dukan diéta mítoszok
Atkins kontra Dukan Diet
Egyéb diéták
A férfiak Dukan-étrendje

Elkezdeni
Zabkorpa
Rólunk
Pierre Dukanról
Nemzetközi
Dukan Diet Books
- A Dukan Diet könnyűvé vált
- Dukan Diet Book
- Dukan Diet Diet Cookbook
Dukan Diet News

Mi gyakran
Feltett kérdések

itthon
A hét sikertörténete

Elena 40 kg-ot fogyott

Előtt
Után

Dukan-történetem.

5 hónap alatt 40 kilót fogytam. Ez a legegyszerűbb diéta, amit valaha csináltam. 16-ról 8-ra mentem, és úgy éreztem, egyik napról a másikra értem oda. Mindig túl fáradt voltam a testmozgáshoz. Most hetente kétszer 6: 30-kor járok pörgetésre ! Jógaórákat is tartok.

Rengeteg bókot kapok. Az emberek azt mondják, hogy 10 évvel fiatalabbnak nézek ki. Nem hiszem el, hogy kisebb vagyok, mint mielőtt 7 évvel ezelőtt teherbe estem. Nem lehetek boldogabb.

Kedvenc támogatásom a Dukan étel: Veggie Italian Wieners
Dukani csemegém: Cafe Latte
Kedvenc edzésformám: séta, centrifugálás és jóga
A legszebb bók, amit kaptam: A hihetetlenül összezsugorodó nő
Mi tart tovább: Remekül nézek ki olyan ruhákban, amelyeket soha nem gondoltam volna, hogy viselhetek
Azt a tanácsot, amit más "dukániaknak" adnék: Tartson körül sok fehérje snacket. Ha éhes, nyúljon a fehérjéhez.