A gyermekkori elhízás - a kockázatok és megoldások mérlegelése

közzétett 2016. szeptember 20. Utoljára frissítve 2017. szeptember 14. · 4 perc olvasás ·

Mindannyian a legjobbakat szeretnénk a gyerekeknek életünkben. Keményen dolgozunk minden nap, hogy gondoskodhassunk róluk és megtervezzük a jövőjüket. De a legfrissebb statisztikák szerint minden ötödik gyermekünk komoly kockázatot jelent az egészségére a gyermekkori elhízás miatt.

Szeptember a gyermekkori elhízás tudatosítási hónap, amely segít felhívni a figyelmet erre a súlyos kérdésre. Ez a kérdés az elmúlt évtizedben folyamatosan növekszik, és mára elérte a járvány szintjét.

Az elmúlt évtizedekben életmódunk és étrendünk drámai módon megváltozott. Hosszabb ideig dolgozunk, a gyorsétterem és a kivitel lehetőségei az élet mindennapi részévé váltak, és az elektronikus eszközök helyettesítették a fizikai aktivitást. Ez egy olyan fáradtsági kört hozott létre, amely támogatja az egészségtelen életmódot.

A gyermekkori elhízás kockázatai

A kockázatok megdöbbentőek. Korábban az orvosi vélemény volt, hogy a túlsúlyos gyermekek nagyobb kockázatot jelentenek bizonyos egészségügyi problémák kialakulására az élet későbbi szakaszaiban. Manapság azt látjuk, hogy MOST fejlesztették ki ezeket a kérdéseket.

Azt gondolták, hogy a gyermekek számos egészségügyi problémája egykor a 40 év felettieknek szól. Ezek közé tartozik a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a szívbetegség. A számok minden évben drámaian emelkednek.

Az orvosi problémák mellett az elhízott gyermekek nagyobb kockázatot jelentenek az érzelmi problémákra, például a depresszióra és az alacsony önértékelésre.

Bármennyire is riasztóak ezek a statisztikák, van remény. Apró és következetes változtatásokkal a gyerekek visszanyerhetik egészségüket, és sokkal szebb jövőbe tudnak állni. Az ifjúság mellett, sok gyerek még a meglévő egészségügyi problémákat is otthagyhatja.

A mindennapi apró változtatások egészségesebb jövőt teremtenek Önnek és gyermekeinek!

Mi a megoldás?

Bár erre a kérdésre nincs "egy méret mindenkinek" megoldás, sok minden kicsi és egyszerű dolog megteszi, hogy minden nap befolyásolja gyermekei (és önmagának!) Egészségét. A gyermekkori elhízás problémája nem egyik napról a másikra kezdődött, és egyik napról a másikra sem fog megoldódni. A mindennapi apró változtatások egészségesebb jövőt teremtenek Önnek és gyermekeinek!

A gyermekeknek speciális táplálkozási igényeik vannak, ezért orvos felügyelete nélkül nem szabad korlátozó étrendet (egy vagy több élelmiszercsoport kizárását) kezdeni. Az egészségi állapot javításának megkezdéséhez a legjobb hely, hogy gyermeke ellenőrizze gyermekorvosát, és megértse az esetleges konkrét kihívásokat vagy célokat.

Ahelyett, hogy túlterheltnek éreznéd magad, próbálj meg kiválasztani egy vagy két dolgot az alábbi listából a héten. Tartsa üzenete pozitív; ne felejtsd el, hogy FUN jó érezni magad és kipróbálni új dolgokat! Ha a változás kényelmes része a gyermek életének, adjon hozzá még egyet.

Végezzen változtatásokat, amelyek egy életen át tartanak!

Akár a gyermekkori elhízás megelőzése, akár a probléma kezelése a célja, nagyon elsöprő érzés lehet. Ha szembesül a gyermekével, mint partnerrel a sikerekért, és az apró változásokra összpontosít, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek, ez segít a perspektívában.

A célok és elvárások ésszerűsége segít megelőzni a kiégést. Ha az üzenet pozitív és szórakoztató marad, akkor a dolgok rendben maradnak. Gyermeke új szenvedélyre találhat, amelyre még soha nem is gondolt! És a legjobb az egészben, hogy megtudják, mennyivel jobb lehet az élet, ha jól érzed magad!

A blog tartalma nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltatóktól az egészségi állapotokkal kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban.