A gyermekkori elhízás megelőzése Hogyan segíthet az úszás - Tanítsa meg gyermekét úszni

Frissítve 2020. július 6-án

A gyermekek elhízása világszerte járvány lett. Gyermekgyógyászati a túlsúly és az elhízás ma már a gyermekek több mint 30 százalékát érinti, ezáltal a gyermekkor leggyakoribb krónikus betegsége.

A CDC szerint az Egyesült Államokban az elhízás által érintett gyermekek és serdülők százaléka az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt. A 2015-2016 közötti adatok azt mutatják az Egyesült Államokban 5-ből 5 iskolás korú gyermeknek és fiatalnak csaknem mindenikében elhízás tapasztalható.

Angliában, a 2017-2018 közötti adatok azt mutatják A 4 évesnél fiatalabb gyermekek 12,8% -a túlsúlyos. Ezek az arányok magasabbak voltak a 6 évnél idősebb gyermekek körében, 20,1% elhízott és 14,2% túlsúlyos.

Az Ausztrál Statisztikai Hivatal Országos Egészségügyi Felmérése azt mutatta, hogy majdnem egynegyede Az 5-17 éves gyermekek (24,9%) túlsúlyosak vagy elhízottak voltak 2017-18-ban (17% túlsúlyos és 8,1% elhízott).

Az ázsiai-csendes-óceáni gyermekeknél az elhízás aránya gyorsan növekszik. Az öt éven aluli túlsúlyos gyermekek száma 2000 és 2016 között 38 százalékkal nőtt a régióban, és a probléma növekszik az ENSZ Élelmiszerügyi és Mezőgazdasági Szervezetének bangkoki élelmiszer-biztonsági és táplálkozási tisztviselője szerint.

Ez az oka annak a gyermekkori elhízás megelőzése nagyon fontos. Tanulja meg, mit tehet gyermeke érdekében, hogy boldog és egészséges legyen! A mi online úszásoktatás az 1 - 17 éves gyermekek számára megmutatja lépésről lépésre hogyan kell megtanítani a gyerekeket úszni a teljesen kezdőktől a független úszókig. Tanítsa meg gyermekének vízbiztonsági készségeit, miközben egészséges testsúlyban tartja őket.

A szülők megtaníthatják gyermeküket úszni!

A túlsúlyos gyermekeknek nagyobb a kockázata, hogy túl nagy súlyúak lesznek a felnőttkorba. Néhány túlsúlyos gyermeknél egészségügyi problémák alakulhatnak ki, például 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás és magas koleszterinszint. Ezeknek a gyerekeknek ugratás, zaklatás, depresszió vagy alacsony önértékelés is tapasztalható.

A szülők fontos szerepet játszhatnak a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzésében, egészséges táplálkozási, ivási és alvási szokásokkal, valamint a fizikai aktivitás ösztönzésével.

Olyan szülők számára, akik eszközöket keresnek gyermekeik aktív megtartására, az úszás remek választás. Először is, minden gyermek megteheti. Nem kell természetesen sportolónak lennie ahhoz, hogy köröket ússzon, vagy játékot játszhasson a medencében. Másodsorban pedig rengeteg pozitív wellness hatással van a gyerekekre - és ezek nem korlátozódnak a fizikai előnyökre. A vízben való tartózkodás nagyszerű a gyermek általános egészségi állapotához.

A gyerekeknek való úszás előnyei

A mozgás, függetlenül attól, hogy sportot játszik-e, időt tölt a játszótéren, vagy olyan fizikai tevékenységben vesz részt, mint az úszás, minden gyermek számára elengedhetetlen. Az Országos Intézet az iskolán kívüli időről szóló cikke tisztázza, miért olyan fontos a sport a gyerekek számára. A szervezet megjegyzi, hogy „fokozza az erőnlétet, elősegíti a növekedést és fejlődést, és segít megtanítani őket világukra”.

Nézze INGYENES ÚSZÓTANÁKAT és iratkozzon fel a úszni e-tanfolyam hogy több száz szülő tombol. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az alábbi úszási előnyök listájáról:

1. Javítja a mentális és érzelmi egészséget. Az úszás minden bizonnyal javítja gyermeke fizikai egészségét, de az is lehet pozitív előnyök mentális egészségükre.

2. Nagyszerű az erőépítéshez és az egyensúlyhoz. Az úszás az összes izomcsoportot megdolgoztatja, és ennek eredményeként oda vezet erősebb izmok, jobb egyensúly és jobb testtartás.

3. A túlsúlyos gyermekek számára ez könnyebb, mint a testmozgás más formái. A víz felhajtóereje megkönnyítheti a mozgást néhány gyermek számára a vízen kívüli tevékenységekhez képest. Könnyebb az ízületeiken is.

4. Az úszás alacsony hatású gyakorlat, és könnyebb az ízületeken, mivel a víz alacsony ellenállású. Ha egy gyermeknek fejlődési problémái vannak, az úszás kiváló társasági lehetőséget nyújt testmozgás közben másképp nem lennének képesek.

5. Az, hogy úszni tud, nagy önbizalmat ad a gyerekeknek a vízben és a vízen kívül. Ez különösen hasznos lehet a túlsúlyos gyermekek számára, akik magabiztosan küzdenek. A medence kis céljainak teljesítése segít abban, hogy higgyenek önmagukban és abban, amit a medencén kívül is teljesítenek.

6. Az úszás egyedülálló abban a tekintetben, hogy a test legfőbb izomcsoportjainak használatát igényli. Összehangolást igényel, mivel szinkronizálnia kell a karjait, a lábát és a légzését. Az úszás kitartást fejleszt, állóképesség és rugalmasság. Hosszú távon, gyermeke erős izmokat fog fejleszteni, javult az egyensúly és koordináció. Úszási óráink szülőknek és gyermekeiknek még a csoportos úszásoktatásra beiratkozott gyerekek számára is nagy előnyökkel járnak. Megadjuk azokat az eszközöket, amelyek elősegítik gyermeke fejlődését és jobb, erősebb úszóvá válását.

7. Az úszás szórakoztató és kiváló lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépjen gyermekével, miközben egészséges és aktív marad.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a szülők aktív szerepet vállalhatnak gyermekeik úszásra tanításában. Tanítsa meg gyermekét úszni kifejezetten azoknak a szülőknek készült, akik segíteni akarnak gyermekeiknek lépésről lépésre megtanulni úszni és biztonságban lenni a vízben.

Ha bármilyen kérdése van velünk, tegye őket a Facebook oldalunkra.

Dobrica Gilda,
Úszás oktató