Gyömbér citromkarcsúsítóval: a csodálatos egyesülés miatt hasi hasogat

A gyömbér és a citrom összekapcsolása lehet a trükk, amely hiányzott az étrendből. Hidd el: ez az intézkedés gyorsabban képes lefogyni. Ez azért van, mert míg a gyömbér természetes termogén, amely felgyorsítja a zsírégetést, a citrom erős gyümölcsös méregtelenítő a test tisztításához és a kalóriavesztéshez. Ezen előnyök mellett a csodakeverék kiirtja a narancsbőrt és csökkenti a duzzanatot.

citrommal

"A gyömbér citrommal való társítása azt jelenti, hogy sokkal több íze van a C-vitaminban, alacsony kalóriatartalmú és antioxidánsokban gazdag keveréknek" - magyarázza Paula dos Santos Ribeiro, Foco & Saúde táplálkozási szakember, amely fogyasztást jelez mindenkinek, aki fogyni akar, de különösen azoknak, akik fogyni szeretnének. akik elhízással szenvednek vagy már lefogytak, de az egyensúly mutatóján parkoltak - az úgynevezett platóhatás.

Gyömbér - Gyulladáscsökkentő erővel a gyömbér a híres titok a cellulit megszüntetésében, mivel a probléma a sejtek gyulladásával merül fel, és ezekkel a gyömbér küzd. Termogenikus tulajdonsága felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal felgyorsítja a kalóriaégetést és a zsírmegsemmisítést. A fogadás erre a gyökérre segíti a testet a gyorsabb fogyásra.

A citrom A gyümölcs fő előnyei között szerepel a testzsír eltávolítása, amely segíthet a has elvesztésében és a nem kívánt gumiabroncsok végén. A citrom nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és magas a C-vitamin koncentrációja - egy tápanyag, amely antioxidáns erővel rendelkezik és méregtelenítő hatással van a szervezetben, megtisztítja azokat a szennyeződéseket, amelyek megakadályozzák vagy megnehezítik a fogyást. Fontos szövetségese a puffadás elleni küzdelemben, valamint az immunrendszer fellendítésében, valamint a megfázás és az influenza megelőzésében.

Hogyan kell fogyasztani

A táplálkozási szakember szerint a gyömbér citrommal történő fogyasztásának három egyszerű módja van: tea alakú, méregtelenítő lé vagy saláták ízesítése. A szakember jelzése az, hogy naponta legfeljebb háromszor fogadjon ezekre a receptekre, elkerülve az esti fogyasztást, hogy elkerülje az alvás károsodását. Ez az intézkedés ellenjavallt terhes nőknek és gyomorhurutban, refluxban vagy magas vérnyomásban szenvedőknek. Mindenki, aki részt vesz ezekben a csoportokban, konzultáljon orvosával, mielőtt fogadást tesz az összetevők keverékére.

Gyömbér tea citrommal

Tegyen a serpenyőbe egy serpenyőt, amelynek vízmennyisége megegyezik egy csésze teával. Hagyja felmelegedni, amíg forrása előtt kis légbuborékok keletkeznek. Amint eljut erre a pontra, adjon hozzá egy gyömbérszeletet, hozzávetőleges ujjszélességgel. Hagyja a forró vízben kb. 5 percig. Szűrje le a gyökeret, majd nyomja össze a citrom levét a vízbe. A reggeli böjtöt részesítsék előnyben.

Citromlé gyömbérrel

Készítse elő a citromlevet a hagyományos módon - ez tetszés szerint történhet úgy, hogy a turmixgépben dörömböl a gyümölcs vagy egyenesen egy pohár vízbe nyomja. Miután elkészült, adjon hozzá egy reszelt gyömbért - kb. 1 teáskanál.

A szakértő tippje: Paula azt javasolja, hogy káposzta leveleket adjon a keverékhez, hogy fokozza az ital méregtelenítő hatását, csak verje össze a turmixgépben levő lével. Akkor is jobban felszívódik, ha ébren fogyasztjuk.

A maréknyi gyömbér reszelése és a tetejére egy citrom kinyomása ideális megoldás a saláta ízesítésére és karcsúsítására rendkívül egyszerű módon. Egyszerűen készítse el a keveréket, alaposan keverje össze, és dobja át a tányért a levelek és zöldségek elfogyasztása idején.