A gyömbérvíz előnyei: Miért kellene minden nap egy pohár gyömbérvizet fogyasztania?

Sunayana Ponnappa | Frissítve: 2019. április 24. 13:07 IST

A gyömbérvizet úgy készítik, hogy friss gyömbérgyökeret forralnak fel vízben
A gyömbérvíz fogyasztása erősítheti emésztőrendszerét
A gyömbéres víz szabályozza a vércukorszintet és szabályozza az étvágyat

A gyömbér egy évelő gyökér, amely kúszik és terjed a föld alatt gumós ízületekben. A szár földalatti része, amelyet rizómának neveznek, az a rész, amelyet leggyakrabban fűszerként használnak, és gyakran gyömbérgyökérnek nevezik. A gyömbért régóta használják az ájurvéda, valamint a homeopátiás és a hagyományos orvoslás területén. Gyógyító erejét sok kultúra magáévá tette. Ez a gyógygyökér erőteljes táplálkozási ütést tartalmaz, és tele van ásványi anyagokkal, köztük káliummal, mangánnal, rézzel és magnéziummal. A gyömbérvíz előnyei rengetegek.

A gyömbérvizet vagy a gyömbérteát úgy készítik, hogy friss gyömbérgyökeret forralnak vízben, majd lehűtik és leszűrik a folyadékot. Ehhez a leszűrt folyadékhoz citromlevet és mézet adnak, amelyet lassan kortyolgatnak. „Háziorvos” című könyvében Dr. P.S. Phadke megemlíti, hogy a gyömbérvíz rendszeres kortyolgatása segíthet a veseproblémák, ízületi gyulladás, allergia és megfázás gyógyításában. Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint "A gyömbéres víz elősegíti az emésztést, és segíti a megfázás és az influenza fertőzéseinek kezelését. Valójában az, hogy rendszeresen kis adagokkal rendelkezik, az asztmában szenvedő embereket segítheti. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai az erős antibiotikumokat szégyellhetik."

Itt van a gyömbérvíz rendszeres ivásának hat csodálatos előnye.

1. Jó az emésztéshez

Minden nap egy pohár gyömbérvíz elfogyasztása hozzájárulhat az emésztőrendszer megerősítéséhez, és megakadályozhatja az emésztési zavarokat, az émelygést és a gyomorégést. Egy teáskanál mentalé, citromlé és egy evőkanál méz gyömbérvízzel keverve enyhítheti a reggeli rosszullétet a terhesség alatt.

2. Megőrzi a cukorbetegséget

A gyömbér-citrom víz ivása köztudottan csökkenti a vesekárosodás kockázatát, és még a cukorbetegség hatásait is csökkenti. A csípős gyökér gazdag cinkforrás, amely nagy szerepet játszik az inzulin kiválasztásában.

3. Elősegíti a fogyást

A magas vércukorszint éhséget válthat ki és túlevéshez vezethet. A gyömbérvíz szabályozza a vércukorszintet, és ezt követően szabályozza az étkezési vágyat. Javítja a test zsírfelvevő képességét, amely elősegíti a fogyást.

4. Egészséges haj és bőr

A gyömbérben található antioxidánsok és vitaminok miatt a gyömbérvíz ivása természetes fényt kölcsönöz a bőrének. Sőt, az A- és C-vitamin jelenléte javítja a haj textúráját. Megtisztítja a vért és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bőrbetegségek kezelésében és megelőzésében.

5. Véd az Alzheimer-kór ellen

Az Alzheimer-kór egy progresszív neurodegeneratív rendellenesség, amely befolyásolja a központi idegrendszert. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a gyömbér segít lassítani az agysejtek lebomlását. A kutatók azt is megállapították, hogy a gyömbérben található antioxidánsok és erős vegyületek leküzdik az agyban fellépő gyulladásos reakciókat.

6. Izomcsillapító

Sportolás közben az izmok munkába állnak, és elfáradhatnak. Az izomgyógyulás felgyorsításának egyik módja az, ha megiszik egy pohár gyömbérvizet.

Jogi nyilatkozat:

Megjegyzések A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért